Este documento trata sobre la inteligencia emocional y sus beneficios. Define la inteligencia emocional como la capacidad de reconocer y manejar nuestras propias emociones y las de los demás. Explica que el correcto manejo de las emociones puede fortalecernos y ayudar a mejorar el rendimiento profesional, mientras que su falta puede afectar el intelecto. También describe cinco habilidades clave de la inteligencia emocional: autoconocimiento, autocontrol, automotivación, empatía y sociabilidad.

2. LA INTELIGENCIA
EMOCIONAL
La definimos como la capacidad para reconocer nuestros sentimientos y
los sentimientos de los demás, así como el conocimiento para manejarlos.
Goleman expresa en este libro, como la correcta administración de
nuestras emociones puede fortalecernos e inclusive ayudar a mejorar
carreras profesionales, y en como la falta misma puede influir en el
intelecto de las personas.

3. BENEFICIOS DE LA
INTELIGENCIA
EMOCIONAL
No se puede tener éxito
sólo dependiendo de
nuestras facultades
intelectuales, si no que
el manejo correcto de
las emociones son la
piedra angular del
éxito.
Incrementa la autoconciencia
Nos facilita elegir aptitudes que nos hacen
tolerar las presiones y frustraciones.
Mejoramos nuestra capacidad de trabajar en
equipo.
Nos ayuda a crecer socialmente.
Aumenta la motivación y otorga capacidad
de liderazgo.
Nos brinda más posibilidades de éxito y
desarrollo personal
Beneficios de una buena
administración de emociones

6. CUALIDADES DE LA
INTELIGENCIA
EMOCIONAL
Para conocer y controlar las emociones propias y
ajenas, con el fin de obtener determinados fines. Se
necesitan desarrollar cinco habilidades:
AUTOCONOCIMIENTO
AUNTOCONTROL AUTOMOTIVACIÓN EMPATÍA SOCIABILIDAD

7. AUTOCONOCIMIENTO

8. AUNTOCONTROL

9. AUTOMOTIVACIÓN

10. EMPATÍA

11. SOCIABILIDAD

12. PRIMERA PARTE: EL CEREBRO EMOCIONAL
EMOCIONES PASIONES IMPULSOS
Nos guían cuando se trata de
enfrentar momentos difíciles
La inteligencia no tiene la menor importancia
cuando dominan las emociones
Opiniones inconscientes son
recuerdos emocionales
La carga emocional es una de los
dos sistemas de memoria
Las pasiones aplastan una y otra
vez a la razón
Al carecer de fuerza emocional, las
pasiones pierden su fuerza
La Ira: es más fácil tomar un arma
o golpear a un enemigo
El Miedo: resulta más fácil huir
La Felicidad: favorece un aumento
de energía disponible.
El Amor: los sentimientos de ternura
genera calma y satisfacción

13. INTELIGENCIA
INTERPERSONAL
¿LA INTELIGENCIA
PUEDE SER INTELIGENTE?
CONOCETE A TI
MISMO
Liderazgo
Capacidad de resolver conflictos
Capacidad de cultivar relaciones y
mantener amistades
La destreza
Es un sentido común e intuitivo
Las personas tienen que ir
adaptándola a la vida practica
Conciencia de las propias emociones
Conciencia del proceso del
pensamiento
Ego observador
La autoconciencia
SEGUNDA PARTE: LA NATURALEZA DE LA INTELIGENCIA
EMOCIONAL

14. MATRIMONIO ERRORES MARITALES CUIDADOS MEDICOS
Las discusiones dan habilidades
distintas para el hombre y la mujer
La mujer llega al matrimonio con el
papel de administradora emocional
El hombre llega al matrimonio con menos
apreciación que la relación sobreviva
El psicólogo John Gottman dice que
el 94% de parejas se divorcian al
cabo de tres años.
Diferencias entre quejas y criticas
entre la pareja.
Ayudar a manejar sus sentimientos
perturbadores: la ira, la depresión,
etc.
Los pacientes se benefician cuando
sus necesidades psicológicas son
atendidas inmediatamente
TERCERA PARTE: INTELIGENCIA EMOCIONAL APLICADA

15. CUARTA PARTE: OPORTUNIDADES
EDUCACIÓN DE LOS
SENTIMIENTO
APRENDIZAJE
EMOCIONALES
TEMPERAMENTO
EMOCIONAL
Confianza Empieza en los primeros momentos
de vida
Loa intercambios entre padres e
hijos tienen un subtexto emocional
El temperamento es definido en
función del humor
El temperamento es la naturalidad
de cada persona.
El temperamento esta relacionado
con las actividades del cerebro
El temperamento se moldea a lo
largo de la vida.
Curiosidad
Intencionalidad
Autocontrol
Relación
Cooperatividad
Capacidad de Comunicación