El documento habla sobre la inteligencia emocional y cómo desarrollarla para mejorar el ambiente laboral. Explica que la inteligencia emocional implica percibir y manejar adecuadamente las emociones propias, lo que contribuye a un mejor rendimiento. Se mencionan cinco componentes de la inteligencia emocional que incluyen la autoconciencia, auto regulación, motivación, empatía y habilidades sociales. El documento se enfoca en explicar la autoconciencia, que implica conocer las propias emociones y sentir

1. Jennifer Agudelo
Luis Jaramillo

2. Inteligencia emocional:
Desarróllala y mejora tu
ambiente laboral
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3. INTELIGENCIA EMOCIONAL
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Percibir como nos sentimos y
manejarlo de manera adecuada
puede contribuir a un mejor
rendimiento en la escuela o el
trabajo.

4. DANIEL GOLEMAN
“Las personas con habilidades emocionales bien desarrolladas
tienen mas probabilidad de sentirse satisfechas, ser eficaces
en su vida y de dominar los hábitos mentales que favorecen su
propia productividad; las personas que no pueden poner cierto
orden en su vida emocional entran en batallas interiores que
sabotean la capacidad de concentración en el trabajo y de
pensar claramente”. 4

5. CONTROLA EFICAZMENTE LAS SITUACIONES DE
CRISIS Y ESTRES CON ESTOS CONSEJOS:
El éxito profesional siempre ira acompañado de un factor
indispensable en un negocio productivo: las relaciones laborales.
Cuando las cosas no marchan bien entre los elementos de un equipo
de trabajo la rutina diaria se hace más difícil, la comunicación se
entorpece, la productividad disminuye y las actividades cotidianas se
convierten en motivo de mucho estrés.
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6. La habilidad de lograr integrarse de manera exitosa a un grupo de
trabajo es algo que se puede trabajar de manera individual, y no es
necesario esperar a que nuestro jefe, colegas o subordinados mejoren
su actitud. Podemos empezar por nosotros mismos y obtener
resultados.
En 1995 el psicólogo estadounidense Daniel Goleman público su libo
inteligencia emocional e hizo popular este término para referirse a la
capacidad de los individuos de regular sus emociones y mejorar sus
habilidades sociales.
De acuerdo con Goleman existen 5 componentes de la inteligencia
emocional en el trabajo:
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7. HABILIDADES DE LA INTELIGENCIA
EMOCIONAL
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INTRAPERSONAL
INTERPERSONAL
AUTOCONCIENCIA
AUTO REGULACIÓN
MOTIVACIÓN
EMPATÍA
HABILIDADES SOCIALES

8. AUTOCONOCIMIENTO
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AUTOCONCIENCIA
Eres capaz de saber lo que están sintiendo en el mismo
momento en que aparece y de utilizar tus preferencias para
guiar la toma de decisiones basada en una evaluación
realista de tus capacidades y en una sensación de confianza
en ti mismo.

10. UNA ADECUADA
VALORACIÓN DE TI
MISMO/A:
Conoces tus recursos, tus
capacidades y tus limitaciones
internas.
PUNTOS IMPORTANTES
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CONCIENCIA
EMOCIONAL:
Reconoces
tus propias
emociones y
sus efectos.
CONFIANZA EN
TI MISMO/A:
Una sensación
muy clara de tu
valor y de tus
capacidades.

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El conocimiento de las propias
emociones.
Significa ser consciente de uno mismo,
conocerse, conocer la propia existencia
y ante todo el propio sentimiento de la
vida. Es la capacidad de reconocer un
sentimiento en el mismo momento en
que ocurre.
AUTOCONOCIMIENTO:

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▰ Tener una actitud autocritica. Autoevaluación real
▰ Conocer nuestros miedos, fortalezas y debilidades
▰ Nombrar o simbolizar nuestras emociones
▰ Tener confianza en uno mismo
▰ Reconocer como los sentimientos nos afectan
¿CÓMO SE LOGRA EL
AUTOCONOCIMIENTO?

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▰ Confianza en uno mismo: Certeza
sobre el propio valer y facultades.
▰ Conciencia emocional:
Reconocimiento de las propias
emociones y sus efectos.
▰ Autoevaluación precisa: Conocimiento
de los propios recursos interiores,
habilidades y límites.
AUTOCONCIENCIA

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Las personas que tienen
autoconciencia también pueden
ser capaces de energizar a los
demás, de comprometerse y
confiar en quienes desarrollan
una tarea con ellos.
AUTOCONCIENCIA

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GRACIAS!