La maestra Judith Mejia Arroyo propone un proyecto para promover la actividad física en familia entre los padres de sus estudiantes. Observa que las familias carecen de tiempo para hacer ejercicio debido a horarios laborales extensos. Su solución es crear un blog con videos y descripciones de 8 actividades físicas que las familias puedan hacer juntas 2 veces por semana durante 4 semanas. El objetivo es mejorar la salud física y emocional de los niños y padres a través del ejercicio y la convivencia familiar

1. Por: Judith Mejia Arroyo

2.  Como primer momento quiero describir el lugar donde actualmente
me encuentro laborando. Es el jardín de niños “Gonzalo Chápela y
Blanco” en honor a un ex político mexicano, también fue un inspirado
poeta y compositor. El jardín cuenta con 6 grupos, los cuales 3 grupos
atienden segundos grados y otros 3 grupos a los tercer grados, hay un
aula de usos múltiples que está divida con una cocina, 1 dirección y 2
baños uno de niños y otro de niñas, patio cívico y áreas verdes.
 Este jardín se encuentra ubicado en Tlajomulco de Zúñiga una ciudad
y municipio de la Región Centro del estado de Jalisco, México. Forma
parte de la zona metropolitana de Guadalajara y se encuentra al
suroeste de la misma.

3.  Dentro de este municipio actualmente hay varios fraccionamientos habitacionales,
el kínder donde trabajo está ubicado en uno de ellos, llamado “Real del Sol” donde
las familias que radican aquí tienen un nivel socioeconómico medio.
 Laboro en el grupo de 2 ° C tengo a mi cargo 14 niñas y 16 niños de edades que
oscilan entre los 4 y 5 años. Son niños alegres, introvertidos, motivados, tiernos y
como todos los niños muy curiosos y con muchas ganas de aprender.

4.  Con la entrevista a los padres de familia rescate algunos
porcentajes como que; el 85% de las familias de los niños el
sustento económico lo provienen los padres de familia y solo
el 15% es por ambos padres. Que tienen horarios de
mínimo 8 horas, esto me arrojo que la mayor parte del día
los niños están al cuidado únicamente de las mamás, ellas
que también se encargan del hogar (limpiar la casa,
atender a los hijos), esto me dice que no cuentan con
mucho tiempo para salir al parque o hacer en casa alguna
actividad física en compañía de la familia y el ejercicio es
primordial para una vida sana.

5.  El ejercicio es un tipo de actividad física que se define como todo
movimiento corporal programado, estructurado y repetitivo
realizado para mejorar o mantener uno o más de los componentes
del estado de forma física. Y Cuando el nivel de actividad física no
alcanza el mínimo necesario para mantener un estado saludable, se
habla de sedentarismo. Y este a su vez tiene sus problemas ya que
cuando alguien no realiza actividad física todos sus músculos dejan
de ser utilizados, lo que genera una deficiente circulación sanguínea
en todo el cuerpo, trayendo aparejados otros problemas de salud
como la obesidad, enfermedades del corazón, músculos que se van
atrofiando, diabetes, osteoporosis y apnea cuando duermen.

6.  Las actividades tienen como finalidad fortalecer la unión entre
padre, madre con los hijos, realizando actividades o rutinas de
ejercicio en donde participen en conjunto.

7. Crear un espacio en la red (blog) donde los papás puedan
encontrar actividades recreativas para realizar en familia,
para que al mismo tiempo de que se ejerciten convivan
armónicamente y eviten el sedentarismo. Poco a poco
lograr que esto se vuelva una rutina saludable y aprendan
a conocer lo que les gusta a sus hijos y las capacidades
deportivas que tienen.

8.  Con la elaboración de este proyecto pretendo que las familias se den cuenta que el
ejercicio es muy importante para prevenir enfermedades y el sedentarismo, y que
si se hace en familia, además de servirles físicamente los ayudara a pasar ratos
agradables en conjunto y ayudara a la unión familiar ya que a veces por la rutina
de la ciudad, los horarios de trabajo, falta de interés o valores no hay tiempo de
calidad en familia. Deseo fomentar la actividad física en la población en los
entornos escolares, laborales, y recreativos con la colaboración de los padres de
familia.

9.  Realizadora del proyecto Judith Mejia Arroyo.
 Apoyo directora del plantel Mercedes Alejandra Becerra Toscano
 Padres de familia del grupo de 2°C jardín de niños “Gonzalo Chápela
y Blanco”

10.  A mediano plazo con los padres de familia del grupo de 2°C
 A largo plazo espero realizarlo con todos los padres del jardín, para
lo que pediré ayuda de mis compañeras, las reuniré para platicarles
el proyecto, la intensión y finalidad que tiene y los resultados que
arrojo en mi grupo, motivarlas para que cada una en sus aulas invite
a los padres a visitar la página y seguir las actividades que se
indican.

11. Primeramente tendré que definir el contexto y problemática de mi jardín de niños y
de mi salón específicamente, ya localizada la problemática buscare soluciones
apoyada con las TICS, en este caso definí que el mayor problema es que las familias
de mi grupo no hacen activación física por falta de tiempo y la rutina de la Ciudad,
por lo que decidí motivarlos para ejercitarse armónicamente, propondré un recurso
en internet que sea fácil de manejar por chicos y grandes, que sea claro y preciso
con actividades sencillas y atractivas, el recurso web que implementare será un blog
que contenga 8 actividades para realizarse 2 veces por semana en un tiempo de 4
semanas, las actividades que contendrá el blog serán video de yoga, zumba con un
personaje animado, y ejercicios en familia, descripción de juegos de béisbol, twister,
futbol, saltar cuerda y rutinas de tiempos en bicicletas.
Citare a los padres de familia para darles a conocer el problema que existe y buscar
solución, proponer mi solución y explicarles como manejar el blog. Motivarlos con
platicas de reflexión.

12.  Las debilidades que existen para la implementación de mi proyecto “Activación
física en familia” son que los padres no cuenten con una computadora e internet
en casa y de tener el recurso que no puedan explorar libremente el blog, para ello
daré solución con una platica anticipada de manejo de recurso, nos reuniremos en
el centro de trabajo escolar para enseñarles a navegar en el blog. Y de no tener
computadora ni internet, hare clases por la tarde al menos para las actividades
que requieren hacer ejercicio frente a la pantalla, como una clase de aerobics
donde todos hagamos los mismos pasos. Y para las demás actividades solo
necesitaran de ir dos veces por semana a un ciber y checar la actividad.
 El mayor riesgo que le encuentro a mi proyecto es la desmotivación de los padres,
desinterés y apatía, que espero contrarrestar con la platica inductiva del manejo
del recurso.

13.  Para el problema que me he planteado, busco darle solución con una herramienta
web que me parece contundente y práctica el blog, ya que esta herramienta sirve
para publicar contenidos, esta al alcance de cualquier persona que tenga una
computadora y una conexión inalámbrica, es fácil de utilizar y explorar por
cualquiera aunque no tenga muchos conocimientos en las TICS.

14. MATERIALES: computadora, internet, balones, bicicletas,
cuerdas ,tablero de twister y bate de béisbol .
PERSONAL: una computadora e internet y las
herramientas mencionadas en los materiales.
TECNOLOGICO: Blog realizada por la encargada del
proyecto Mtra. Judith Mejia Arroyo, contendrá 3 videos de
ejercicios en familia que tendrán que ejecutar frente a la
pantalla y 5 actividades más que se describirán en el
mismo blog.

15. TIEMPO ACTIVIDAD RESPONSABLES
Semana del 04 al 10 de junio
del 2013
Planeación: Se dedica para la
observación del problema y
en base a eso se busca un
recurso tecnológico para la
solución.
Mtra. Judith Mejia Arroyo y
sugerencia de las compañeras
del diplomado.
Semana del 11 al 15 de junio
del 2013.
Desarrollo: justificación del
proyecto.
Búsqueda de actividades
físicas.
Apertura del Blog.
Presentación del proyecto al
diplomado IAVA.
Mtra. Judith Mejia Arroyo.
25 de junio. Presentación del Blog a
padres de familia
Mtra. Judith Mejia Arroyo.
Directora del plantel.
Mercedes Alejandra Becerra
Toscano.
Padres de familia 2° C T/M

16. TIEMPO ACTIVIDAD RESPONSABLES
Semana del 18 al 24 de junio
del 2013
Organización de actividades
en el blog.
Mtra. Judith Mejia Arroyo
Semana del 25 al 30 de junio
del 2013
Video de yoga
Juego de béisbol
Familia
Semana del 01 al 07 de julio
del 2013
Juegos con cuerdas
Realización del tablero de
twister y jugar
Familia
Semana del 08 al 14 de julio
del 2013
Futbol
Clase de zumba frente a la
pantalla.
Familia
Semana del 15 al 21 de julio
del 2013
Video de flexiones.
Paseo en bicicleta
Familia.

17. Para evaluar que la familia haya realizado las actividades
del blog correspondientes a las semanas, mandaran por
correo evidencias como fotos o videos al e-mail del titular
del proyecto.
Contestar el último día de las actividades el cuestionario y
subirlo al blog.

18.  ¿ Como se sintió la familia en general con las actividades realizadas?
 ¿Creen necesario continuar con las actividades después de haber concluido el
periodo pactado?
 ¿Cuánto tiempo a la semana dedicaste a las actividades?
 ¿Cuáles fueron las reacciones de los mas pequeños?
 ¿Qué actividad les costo más trabajo realizar?
 ¿Qué beneficios les dejo este tipo de actividades?

19. Es importante reconocer el trabajo que hacen las familias para tener un poco de
tiempo y enfocarlo en actividades físicas que no son rigurosas y ayudan a mantener
un cuerpo estable, además de la convivencia.
Espero que las familias sigan con este tipo de actividades de manera regular y
compartan sus experiencias.
Me gusto haber aportado para que las familias tuvieran este tipo de convivencias,
cabe destacar la importancia del internet y los Blogs para llegar de manera fácil a
todos aprovechando las ventajas que ofrece.
Ojala que al haber elaborado este Blog las familias se den cuenta de las importancia
de las disciplina deportiva, además que es divertido y une a las familias.

20.  Mis compañeras Aida y la asesora me comentaron y agregan que es
un buen tema el que pienso tocar, ambas me compartieron links de
páginas que hablan sobre mi problemática, Aida me enlazo a unos
videos de Youtube donde hay niños ejercitándose, me parecieron muy
buenos aportes porque estas páginas me dieron más pautas e ideas
para mi proyecto, les agradezco mucho que me hayan compartido
esta información y me den consejos y aporten experiencias para la
elaboración de mi trabajo.

21.  http://gonzalochapela.wikidot.com
 www.maps.google.com.mx
 www.puntofape.com/losefectos-de-la-vida-sedentaria-8024/
 www.saludalia.com/vivir-sano/beneficios-de-la-actividad-física-sobre-la-salud