1. DIETA CHICA PARA PERDER PESO
DESAYUNO:
VASO DE LECHE DE SOJA/ CAFÉ CON LECHE DESNATADA +
EDULCORANTE + 30g CEREALES INTEGRALES + 1 VASO ZUMO
POMELO.
ALMUERZO: 2 LATAS DE ATÚN NATURAL + 1 REBANADA DE PAN
INTEGRAL.
COMIDA: ENSALADA + 150g PECHUGA POLLO O PAVO + 40g ARROZ/
PASTA INTEGRAL
MERIENDA: 75g PAVO +10g FRUTOS SECOS
CENA: 150gPESCADO BLANCO + CUCHARADA SOPERA DE ACEITE DE
OLIVA + ENSALADA O SOPA DE VERDURA.
OBSERVACIONES: BEBER MÍNIMO 2 LITROS DE AGUA AL DÍA