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1. Cuida Tu Cuerpo: 1er Día. Sonríe ante un nuevo día. Al levantarte hoy, dedica un par de minutos a dar gracias por tener la oportunidad de respirar y ver el sol un día más. Alégrate de estar vivo.

2. Cuida tu Cuerpo: 2do Día. Cultiva la amistad. Encuentra tiempo para un amigo. Llámalo e invítale a tomar un café para conversar y compartir un rato. Déjate ayudar o acompañar de los amigos y corresponde de la misma manera.

3. Cuida Tu Cuerpo: 3er Día. Valorar las cosas pequeñas. Recuerda que los pequeños placeres que nos damos de vez en cuando son la sal de la vida.

4. Cuida Tu Cuerpo: 4to Día. No tengas falsas expectativas. Deja de esperar tanto de tus seres queridos y hasta de los extraños.

5. Cuida Tu Cuerpo: 5to Día. Sé humilde. Es importante tener la humildad que te permita reconocer y aceptar tus errores y limitaciones, pues esta es la única vía para superarlos.

6. Cuida Tu Cuerpo: 6to Día. Escucha tu cuerpo. Muchas veces te sientes irritado, alterado y en realidad es porque estás cansado físicamente.

7. Cuida Tu Cuerpo: 7mo Día. Rompe el ciclo. Hay situaciones que se repiten en nuestra vida. Decide actuar o responder de una manera diferente a cada una de ellas, y rompe el ciclo.

8. Cuida Tu Cuerpo: 8vo Día. Pasa la página. Decide terminar con ese habito negativo que afecta tu salud o la armonía en tu vida. Una vez que hayas tomado la decisión de hacerlo, no des marcha atrás.

9. Cuida Tu Cuerpo: 9no Día. Hazte un regalo. De vez en cuando es importante recompensarte por todos los pequeños y grandes logros que has alcanzado.

10. Cuida Tu Cuerpo: 10mo Día. Construye un puente. Acércate a esa persona con la que tienes un malentendido o un desacuerdo, que los ha separado por mucho tiempo y comunícate con ella. Pídele perdón o perdónalo si fuese necesario, y restablece la relación.

11. Cuida Tu Cuerpo: 11vo Día. Visualiza tu sueño. Piensa en esa meta que deseas alcanzar en el futuro. Crea una imagen mental detallada del momento en que la consigues y visualízala varias veces al día.

12. Cuida Tu Cuerpo: 12vo Día. Realiza un acto bondadoso. El día de hoy haz algo bueno y desinteresado por otra persona. En la medida en que ayudamos a otros limpiamente, el universo conspira para llenar de nuevo los bolsillos de nuestra vida.

13. Cuida Tu Cuerpo: 13vo Día. Rompe la rutina. Prueba a introducir una nota de locura y diversión en tu rutina diaria. Atrévete a cambiar algunas de las cosas que haces y que te molestan por otra actividad.

14. Cuida Tu Cuerpo: 14vo Día. Acaba el día en forma agradable. Después de un día lleno de actividad, puedes tomar una baño largo de agua caliente, para soltar las tensiones y relajarte un poco. Puedes, además, poner tu música preferida o leer un buen libro antes de apagar la luz.

15. ¡Suelta el pasado, vive el presente, la vida es maravillosa y todo va a estar muy bien!