Este documento detalla el plan de comidas y snacks para una semana, incluyendo desayunos, almuerzos, meriendas y cenas. Todas las comidas y snacks son bajos en calorías y grasas, e incluyen muchas frutas, verduras y alimentos integrales. El plan promueve una dieta balanceada y saludable para perder peso o mantenerse en forma.