El documento presenta varias dinámicas y ejercicios relacionados con la autoestima y la resiliencia. La primera dinámica involucra un "cofre mágico" que contiene el reflejo de la persona más importante para cada individuo, con el objetivo de reflexionar sobre la importancia de quererse a uno mismo. Otra dinámica propone una "tienda de factores de resiliencia" para identificar áreas de mejora personal. Finalmente, se discuten conceptos como la autoimagen, la introspección y la creatividad.
Taller dirigido a niños de 9 a 11 años con distinto nivel sociocultural, trabajando el tema: Trabajo en equipo. Con el propósito de fortalecer las habilidades sociales que se fortalecen mediante este concepto. Empleando diversas actividades para la comodidad y fluidez que puedan tener los participantes. Dirigido por cinco responsables.
Taller dirigido a niños de 9 a 11 años con distinto nivel sociocultural, trabajando el tema: Trabajo en equipo. Con el propósito de fortalecer las habilidades sociales que se fortalecen mediante este concepto. Empleando diversas actividades para la comodidad y fluidez que puedan tener los participantes. Dirigido por cinco responsables.
El autoconocimiento es la capacidad de conocerse a sí mismo, saber cuales son todas nuestras cualidades en los distintos contextos de nuestra vida, aceptando las buenas y cambiando aquéllas con las que no nos sentimos satisfechos.
En este taller ofrecemos algunos ejercicios que te pueden ayudar a mejorar tu autoconocimiento y autoconcepto.
Más información en nuestra web: hhtp://www.academiaconecta.com
ESTRATEGIAS PARA EL MANEJO DE LA DEPRESIÓN EN NIÑOS NIÑAS Y ADOLESCENTES PAR...Veronica Guerrero Morales
Les presentamos estrategias dirigidas a padres y docentes que les permitan lograr un manejo efectivo de un cuadro depresivo en niños niñas y adolescentes.
El autoconocimiento es la capacidad de conocerse a sí mismo, saber cuales son todas nuestras cualidades en los distintos contextos de nuestra vida, aceptando las buenas y cambiando aquéllas con las que no nos sentimos satisfechos.
En este taller ofrecemos algunos ejercicios que te pueden ayudar a mejorar tu autoconocimiento y autoconcepto.
Más información en nuestra web: hhtp://www.academiaconecta.com
ESTRATEGIAS PARA EL MANEJO DE LA DEPRESIÓN EN NIÑOS NIÑAS Y ADOLESCENTES PAR...Veronica Guerrero Morales
Les presentamos estrategias dirigidas a padres y docentes que les permitan lograr un manejo efectivo de un cuadro depresivo en niños niñas y adolescentes.
La autentica felicidad, martin seligmanConsultant RH
Trabajo de maestría realizado por el Lic. Héctor Olvera Sáinz, director de Consultant RH. Trabajamos con directivos y ejecutivos de alto impacto. Buscamos las mejores oportunidades en México y Estados Unidos.
Durante años, la sicología se centró en estudiar al hombre desde sus problemas y sus enfermedades. Daba suma importancia a lo que se podía observar como comportamientos “anormales”. Y claro, observando esto, los iniciadores de las principales corrientes encontraron “curas” o explicaciones al porqué de estos comportamientos.
Unos sostienen que el hombre tiene complejos de la infancia o fijación con sus primeras etapas en la vida, otros sostienen que el hombre se comporta conforme a lo que va aprendiendo de la sociedad y que todas las conductas son enseñables, programables y correctibles.
Así podemos leer un sinfín de libros de Freud, Skinner, o algunos pensadores filosóficos que explican los fenómenos sociales.
Todos coinciden en algo: La visión del hombre no es una visión positiva.
Por ejemplo: Nuestro amigo Marx pensaba que la acumulación del capital por unos cuantos era el mal que afligía a la sociedad, lo que esclavizaba al hombre por los poderosos y que las personas debían de vivir en una comunidad justa y equitativa para lograr la plenitud. Claro, la religión debía abolirse y el estado pasaría a ser esa Madre virginal colmada de virtudes como la: Justicia, igualdad y fraternidad. Es sistema colapsa pues el hombre busca la propiedad como forma de arraigarse. Busca lo inmaterial y trascendental para darle sentido a la vida.
Imagina por un instante que después de la vida no hay nada, que dejarás de existir y que a nadie le va a importar tu vida pasados un numero de años. Es más, TU NO SABES ESTO PORQUE YA NO EXISTES. EL DÍA DE TU MUERTE SE APAGA TODA LUZ. Para mí, este pensamiento es aterrador, ¡¡¡vivir para morir y dejar de existir!!! ¿Entonces, para que vivo?
Imagina un hombre sin Dios, ¿cuáles serían sus valores por los que va a regir la vida? La honestidad seguramente pues es un valor socialmente aceptado y extendido en todas las culturas. La amistad, ¿quién quiere estar solo? Pero si le agregamos los valores espirituales de alguna religión, hacer el bien ¿¿le dará la posibilidad de trascender?? No lo sé, intuyo que sí.
Indudablemente EL ESTUDIO DEL HOMBRE DESDE LA VIRTUD nos da una idea mucho mas clara que el estudio desde sus enfermedades.
En este ensayo trato de las fortalezas y virtudes que nos proponen los estudiosos de esta corriente: EL POSITIVISMO PISICOLOGICO. Inicio mencionando lo que todos sabemos de las virtudes cardinales:
A saber, son 4:
Justicia Fortaleza Prudencia Templanza
La Universidad Popular Carmen de Michelena de Tres Cantos y el Espacio de Psicología de Tres Cantos colaboran en este proyecto para familias resilientes, aquellas que están abiertas a aprender y a mejorar. Este curso vamos a trabajar sobre las interacciones humanas. Porque comunicarnos bien nos ayuda a comprendernos, a querernos y a relacionarnos mejor, pero la comunicación no es siempre una tarea fácil.
La naturaleza nos ha dotado del más complejo sistema de comunicación, es verbal y no verbal, implícita y explícita, analógica y digital, escrita y oral... Nos podemos comunicar a través de diferentes canales, en diferentes idiomas, incluso nos comunicamos con otras especies, pero paradójicamente, en múltiples ocasiones tenemos verdaderas dificultades para comunicarnos con quienes tenemos más cerca, con nuestros hijos, con nuestra pareja, en definitiva, con nuestra familia.
Durante este curso, Sara Mallo, de Espacio Psicología Tres Cantos, en el seminario de familia profundizará en la familia reconstituida y también dedicará una sesión a los abuelos.
1.-APLICACIÓN DEL TIMEO DE PLATON (LOS CUATRO ELEMENTOSDE COMPOSICIONDEL CUERPO Y LAS SIETE PRIMERAS PARTES DEL ALMA)
2.-EL ELEMENTO TIERRA-LAS SIETE BANDAS O LAS ETAPAS DEL ALMA.LOS ESPIRITISTAS Y LA REENCARNACION
3.-EL ELEMENTO AGUA-LA VIDA INTERNA Y EL COLOR (LOS OASIS INTERIORES)
4.-EL ELEMENTO AIRE-EL CIELO ,LOS ANGELES Y ARCANGELES
5.-EL ELEMENTO FUEGO-LOS DEMIURGOS
1. Dinámicas: la resiliencia
Autoestima .
El cofre mágico
1. Objetivo: Reflexionar acerca de la importancia que tiene el poder dedicar un tiempo a mirarnos
para poder querernos más y mejor.
2. Desarrollo: Se pregunta al grupo:¿Quién es para ustedes la persona más especial en el mundo entero?
Tras la respuesta del grupo, se continúa diciendo:
¨Yo tengo una caja mágica, en el interior de la cual tendréis la oportunidad demirar a la persona más
importante en el mundo¨
Se pide a cada persona que se acerque y mire el interior de la caja mágica y que después regrese a su sitio y
que mantenga en secreto este hallazgo (nadie puede hablar después de mirar la caja).
Cuando todo el grupo ha mirado la caja, se pregunta:
¿Quién fue la persona más importante que vimos en la caja mágica?
Se pregunta al grupo:
¿Cómo se siente cada uno de ellos al ver que son las personas másimportantes?
3. Lectura de la historia:
“Cuentan que en una antigua tribu primitiva apareció un hombre civilizado que llamó la atención de sus
habitantes: gallardo, apuesto, hábil cazador, fuerte guerrero, inteligente estratega, amable conversador,…
Vivía en la tienda del jefe de la tribu, siempre acompañado de un cofre que contenía un misterioso objeto de
cristal, ante el cual el extranjero, todas las noches, pasaba grandes ratos.
Después de muchas lunas, el extranjero desapareció inesperadamente. Y olvidó su cofre: misterioso
amuleto.
El jefe lo encontró casualmente y lo escondió, para poder contemplarlo también él, largamente al anochecer,
cosa que su mujer dedujo, pues lo notaba cada vez más parecido al admirado extranjero: prudente, hábil,
fuerte, ilusionado… Se convirtió en un jefe magnánimo, en un esposo delicado y en un padre cariñoso.
Esto le hizo sospechar de que el cofre poseía la imagen de una bella mujer, de la que, enamorado, sacaba
fuerzas e ilusiones escondidas antes. Un día logró arrebatárselo sin ser vista y, ella también, pasaba horas de la
noche, adorando la prodigiosa estatua: fue cambiando de carácter y trato, y sus maneras fueron cada vez más
femeninas, solidarias y comprensivas.
También el hechicero sospechó y temió que el extranjero hubiera dejado un amuleto o un ungüento mágico,
de fuerzas superiores a las por él conocidas. No le costó hacerse con el cofre, con cuya contemplación
reiterada consiguió mejorar sus artes sanadoras y sus proféticas intuiciones…
A las pocas lunas, apareció de improviso el desaparecido dueño del milagroso cofre y dijo sencillamente:
“Por favor, ¿alguien podría decirme si ha visto un cofre con un espejo dentro? Porque, si no logro ver, cada
poco el fondo de mí mismo, nunca lograré saber dónde ir, ni que hacer de mí”
2. Finalmente se pregunta:
¿Para qué ha servido hacer este ejercicio?
¿Qué relación tiene con los conceptos autoestima, autoimagen positiva,introspección,
autovalía?
3. SUGERENCIAS PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA
1. Por las mañanas, piensa que tienes la oportunidad de vivir y siéntete feliz por ello.
2. No tomes tan a pecho los comentarios negativos y las críticas de las personas; las demás personas
no te conocen y no saben todas las cosas positivas que guardas en tu interior.
3. Todas las noches, antes de dormir, recuerda las cosas que hiciste; seguramente, te darás cuenta
que, a lo largo del día, hiciste cosas que favorecieron tu desarrollo personal.
4. En la medida de tus posibilidades, trata de ayudar a alguien; te sentirás muy bien alhacerlo.
5. Disfruta las cosas buenas de la vida por sencillas que parezcan: disfruta el aire, observa una flor,
disfruta del saludo de un amigo, etc. La vida se va construyendo con momentos pequeñitos pero
importantes.
6. Trata de sonreír el mayor tiempo posible; esto ayudará a tu estado de ánimo, a tus
pensamientos y a tus acciones.
7. No te insultes; utiliza frases amables que te motiven y te hagan sentir persona importante.
8. Piensa en todo momento que eres una persona importante, que vales mucho y que sólo tú eres el
único responsable de cuidarte.
9. Fija metas claras, realistas y precisas; te ayudarán a ver tu presente y tu futuro más claro.
10. Ama, disfruta que te amen y fomenta un espacio de amor con las personas que quieres:amistades,
familiares, hijos, compañeros, etc.
4. DINÁMICA: CREATIVIDAD
LA TIENDA DE LOS FACTORES DE RESILIENCIA INTERNOS.
1. Objetivo:
Se busca con esta dinámica fomentar en los participantes la creatividad ante situaciones
inesperadas y adversas en la vida cotidiana.
2. Desarrollo.
Atención sólo durante esta sesión, por ser usted una persona comprometida, aproveche esta
ocasión para comprar y renovar los factores de resiliencia interna que usted cree que necesita
para su vida en estos momentos y para su futuro.
Nuestra tienda de resiliencia le ofrece este listado de factores con grandes descuentos, compre
dos por el precio de uno. Haga su pedido ahora mismo y se lo enviamos libre de costo.
LA TIENDA DE LOS DESEOS
FACTORES DE
RESILIENCIA
INTERNA CANTIDAD
NADA UN POCO BASTANTE MUCHO
Iniciativa: capacidad de
emprender acciones ante una
situación adversa, no
quedarse paralizado,
“hacer” aunque sea“pensar
qué puedo hacer”.
Independencia: capacidad de
apartarse de situaciones
externas, mantener cierta
distancia y lejaníapara poder
saber cómo me afectan
y ser yo el que las “controlo”.
Introspección: percibir que algo
está mal y porqué, capacidad
de “juzgar”, de sentido crítico;
capacidad de preguntarse
sobre las situaciones, en qué
medida mepueden dañar o
pueden dañar a otras
personas.
5. Relación: destrezas o
habilidades que le permiten
hablar, conectar, comunicarse,
encontrar puntos encomún.
desarrollarse” con
otras personas.
Humor: capacidad de reírse,
incluso de uno mismo y de las
situaciones más adversas.
Creatividad: (capacidad para
inventar, construir, establecer,
fundar, introducir por vez
primeraalgo; hacerlo nacer o
darle vida, en sentido figurado).
Moralidad: tener altruismo
(Buscar el bien de los demás) y
actuar con integridad, de
manera coherente con los
principios yvalores que uno
tiene.
6. Una vez rellenada la hoja se lee este comunicado:
¨Le agradecemos su atención un momento por favor. OCU acabade hacer público este
comunicado:
Este departamento ha detectado un fraude por parte de la entidad denominada ¨La tienda de
factores de resiliencia interna¨. De todoses sabido que las características de Resiliencia ni se
compran ni se venden, por lo tanto las ofertas anunciadas por dicha tienda, son totalmente
falsas. Sentimos las molestias que este tipo de anuncio les haya podido producir.
En lugar de acudir a dicha tienda, este departamento les propone que conversen con la persona
que tienen al lado y le cuenten aquello que habían solicitado en el formulario. Probablemente
con la ayuda de su compañero podrán llegar a soluciones creativas paraconseguir los factores
que deseaban¨.
3. Conclusión:
¿Qué han aprendido de la actividad?
Es importante identificar la nuestro propios factores y sus carencias.
Cada persona es responsable de su cambio y puede ayudarse de su familia yamistades.
7.
8. Marsiglia, F. F., Kulis, S., Luengo, M. A., Nieri, T. & Villar, P. (2006). Latin American Immigrants
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