Dosier psicomotricidad de andar por casa. *Han compartido conmigo este dossier por lo que no es un recurso originalmente mío. Si el autor del dossier ve el documento, que se ponga en contacto conmigo por motivos de derechos de autor*

1. PSICOMOTRICIDAD
“DE ANDAR POR CASA”

2. Hola familias,
¿Cómo lleváis el confinamiento? ¿Y los peques? Espero que lo estén
llevando lo mejor posible, puesto que, si ya es duro para nosotros, no me
quiero imaginar para ellos…
Un modo ideal de entretenerlos, y les encanta, es con la
psicomotricidad y el juego. Así que, como es difícil dar
psicomotricidad a distancia, os he preparado este dosier con imágenes
y enlaces de actividades que podéis hacer con ellos e incluso, una vez
que tengan los materiales y sepan como jugar, podrán hacerlo solos o
con sus hermanos.
No quiero que toméis esto como una tarea o una obligación más, sino
que mi intención solamente es compartir algunas ideas que os ayuden a
entretener a vuestros hijos. Además, pueden participar en la elaboración
de los materiales por lo que ¡estarán entretenidos por partida doble!
Espero que esto se acabe pronto y todos podamos volver a nuestra
rutina que tanto echamos de menos estos días.
Un saludo
Silvia

3.  SALTOS SIGUIENDO INDICACIONES

4. Videos de ejemplos:
https://www.instagram.com/p/B9wuQ7qjDBG/
https://www.instagram.com/p/B9XiOtzlQJp/
Las siluetas de manos y pies se pueden hacer fácilmente, pero si queréis para
llegar e imprimir os dejo unos enlaces:
http://hadido.com/pp/diy_crafts/diy-crafts/670051250790587760/
https://poetisainsomne.com/maternidad/circuito-de-motricidad-con-siluetas-
o-huellas-con-imprimibles/
 CIRCUITOS

5. Videos de ejemplos:
https://www.pinterest.es/pin/523262050457274655/
https://www.instagram.com/p/B5ruqGblE7d/
https://www.pinterest.es/pin/523262050458800018/
https://www.pinterest.es/pin/523262050458800028/
 EQUILIBRIO

6. Se puede realizar los trazados pintados con tizas en el suelo o colocando cuerdas,
una comba de saltar o lanas. En el caso del equilibrio con un poco de altura quizás
se pueda realizar con tetrabriks, siempre y cuando aguanten el peso del niño/a.
 JUEGOS PARA LA TRABAJAR LA COORDINACIÓN ÓCULO-
MANUAL

7. https://www.instagram.com/p/B3y0QA4jgM_/
https://www.instagram.com/p/B2_nNVqjHMn/
https://www.instagram.com/p/B7OaEl
olFft/

8. Como veréis son juegos muy parecidos y que solo cambian los materiales, pero en
todos ellos se trabaja los mismo, la coordinación ojo-mano.
 JUEGOS PARA LA TRABAJAR LA COORDINACIÓN Y ATENCIÓN
https://www.instagram.com/p/B
7ldF7xC3zZ/
https://www.instagram.com/p/B9PST
BRnA5m/
https://www.instagram.com/p/B9Zrt7
pjKAw/
https://www.instagram.com/p/B4lZ9
4BDlJo/
https://www.instagram.com/p/B3br_f
wIa48/
https://www.instagram.com/p/ByC_W
drHuKb/

9.  CONSIGNAS Y EJERCICIOS PSICOMOTRICIDAD
En este enlace https://www.pinterest.es/imagenese/ejercicios-de-psicomotricidad/
podéis encontrar consignas y ejercicios de psicomotricidad que suelen gustarles
mucho, ya que las acciones a realizar son presentadas por animales y suelen ser
pareados graciosos.
 JUEGOS TRADICIONALES
Estoy segura que conocéis un montón de juegos tradicionales que podéis enseñar
a vuestros hijos, ya que algunos se están perdiendo y, personalmente, considero
que es una lástima. Es un momento ideal para jugar a ellos en familia y transmitir
a los peques que lo importante para divertirse no son los recursos que poseemos,
sino la imaginación y creatividad con la que utilizamos dichos recursos.
Algunos de los juegos tradicionales a los que podéis jugar son: la zapatilla por
detrás; 1, 2, 3 chocolate inglés; el juego de las sillas; el escondite; la rayuela; el
pañuelo; la gallinita ciega; saltar a la comba…
Además, podéis aprovechar la interculturalidad de la localidad y aprender juegos
de otros países y, de este modo, conocer mejor las costumbres, tradiciones y
culturas de nuestros amigos.
 BAILAR
Una buena manera de trabajar la atención, la coordinación, el ritmo y el movimiento
es a través del baile y la danza. Así que os recomiendo Zumba kids, que en Youtube
encontrareis bastantes videos, y los famosos Cantajuegos o Pica, Pica.
También podéis encontrar en Youtube los canales Music Express Magazine y
Nachman Music, entre otros muchos, donde nos enseña diferentes tipos de bailes.
Por ejemplo:
https://www.youtube.com/watch?v=jV2L2SZWsnc
https://www.youtube.com/watch?v=oUYSYLC1UIA

10.  RELAJACIÓN, YOGA Y MINDFULNESS
Pero no todo va a ser activar el cuerpo, sino que también es muy importante saber
relajarlo utilizando diferentes métodos y técnicas como, por ejemplo:
YOGA
 En el canal de Yogic en Youtube podéis encontrar videos donde nos cuentan
cuentos mientras se van haciendo las posturas de yoga que nos van indicando.
https://www.youtube.com/watch?v=jdxYDxlBe5Q
 https://juegosinfantiles.bosquedefantasias.com/blog/posturas-yoga-ninos-pdf
en esta página podéis descargar y ver diferentes posturas de yoga, así como
leer sobre sus beneficios para la salud.
RELAJACIÓN
Algunos enlaces en los que podéis encontrar ejercicios de relación son:
 14 ejercicios de relajación para niños (paso a paso)
https://psicologiaymente.com/desarrollo/ejercicios-relajacion-ninos
 Las mejores técnicas de relajación para niños según la edad
https://www.guiainfantil.com/blog/educacion/las-mejores-tecnicas-de-
relajacion-para-ninos-por-edades/
 5 divertidas técnicas de relajación para niños https://elefantezen.com/5-
tecnicas-de-relajacion-para-ninos/
MINDFULNESS
 11 ejercicios de Mindfulness para niños
https://vivirmindfulness.com/educar/11-ejercicios-de-mindfulness-para-ninos

11. La motricidad fina también es muy importante trabajarla ya que, gracias a ella, los
peques van adquiriendo destrezas y habilidades en los movimientos de las manos
y dedos.
Se desarrolla con la práctica de múltiples acciones como: agarrar/dejar; examinar;
desmigar; meter/sacar objetos de algún recipiente; lanzar; recortar; manipular
arcilla, plastilina o barro; pintar: trazos, dibujar, escribir; tocar instrumentos; punzar;
coser… y muchas otras acciones diversas.
Aquí os dejo algunos ejemplos que podéis utilizar:

14. Quiero volver a recordar que no es obligatorio realizar las propuestas de este
documento, sino que mi única intención es ofreceros una batería de actividades
psicomotrices que podáis usar con vuestros hijos e hijas para que lleven un poco
mejor este confinamiento.
He intentado poner actividades que sirvan para todos, pero ya sabéis que cada uno
la podéis adaptar a vuestras necesidades. También he procurado buscar aquellas
que se puedan realizar con materiales que tengamos por casa, no es necesario
comprar ningún material para realizarlas. Si no tenemos un material, lo cambiamos
por cualquier otro que también nos puedo servir.
Todas las ideas y fotografías las he sacado de perfiles y cuentas tanto de Instagram
como de Pinterest, donde podéis encontrar multitud de recursos y miles de ideas
para trabajar la psicomotricidad (fina y gruesa).
Espero que os sirva.
Mucho ánimo y recordad que
PERO POR AHORA