El documento habla sobre la relación entre la educación física y el medio ambiente. Explica que algunos deportes dependen directamente del medio ambiente y se realizan en zonas ecológicas sensibles. También menciona que la práctica deportiva conlleva el uso de recursos como agua y energía, así como la generación de residuos. Además, dice que los deportistas suelen buscar entornos naturales para entrenar y disfrutar de actividades al aire libre.

1. COLEGIO SANTIAGO DE LAS ATALAYAS WILLIAM CONTRERAS 10ª EDUCACION FÍSICA

2. RELACION ENTRE LA EDUCACION FISICA Y EL MEDIO AMBIENTE Consideramos que la Educación Física tiene características para el desarrollo de valores medio ambientales, El deporte es ideal para sensibilizar a las personas acerca de la necesidad de preservar el medio ambiente. La interdependencia entre la práctica habitual de los deportes al aire libre y la protección del medio ambiente es algo obvio que debemos tener en cuenta. Generalmente el deporte no suele causar impactos significativos aunque, como toda actividad humana, genera una serie de afecciones en el medio que le rodea y provoca unos determinados impactos La educación física esta muy relacionada al medio ambiente ya que hay deportes que están ligadas a entornos naturales de las cuales dependes directamente de las condiciones ambientales y, generalmente, se sitúan en zonas muy sensibles y de gran valor ecológico.

3. Al realizar cualquier tipo de evento deportivo se va a requerir y / o conlleva a la utilización de materiales, el consumo de agua y energía, a veces de manera importante, además de la generación de residuos y vertidos que pueden ser minimizados. Independientemente practica deportiva y de las condiciones en las que se desarrolla, el deportista en general, suele buscar y disfrutar, en sus entrenamientos y momentos de ocio dedicados al deporte, de entornos naturales o naturalizados.

4. ¿DE QUE SIRVE MANTENER UNA RUTINA PARA CONSEGUIR UNA BUENA ESTETICA SI HAY UN DEFISIS NUTRICIONAL Se empieza ha hablar de un defisis nutricional cuando existe una carencia en el aporte diario de calorías, grasas, proteínas, glúcidos, vitaminas y minerales necesarios para cubrir cada una de las necesidades que tiene nuestro organismo durante un determinado periodo. Este defisis nutricional lo podemos encontrar cuando realizamos un dieta escasa que repercute en la salud de cualquier persona e incluso puede provocar malformaciones y/o diversas enfermedades en el futuro de un niño ya que la alimentación es parte fundamental del crecimiento y desarrollo para todo humano.

5. Una de las mejores forma de evitar esto, es que desde el nacimiento se empiece a realizar una buena alimentación ejercida al principio por parte de la madre contando con una supervisión de un ginecólogo. ¿porque acudir a un ginecólogo? Ya que un ginecólogo es un especialista que indica las principales fuentes de proteínas, vitaminas, minerales, grasas y carbohidratos, y las cantidades aproximadas que debe consumir y servirá de guiador para aquellos que no tienen conocimientos sobre una buena alimentación.

6. Otra de las maneras adecuadas para combatir el defisis nutricional es el consumir ciertos elementos que contengan ciertas propiedades y que brinden lo necesario para una buena alimentación. Al tener una rutina física está nos aporta una muchos beneficios no solo en la salud física sino también en lo mental evitando enfermedades cardiacas, obesidad, depresión y demás. Ha muchos padres en inclusive muchos de los nuestros solo se preocupan por que nosotros los chicos / jóvenes porque coman, cualquier cosa el todo es que coman. Dos condiciones importantes para mantener una estética corporal es poder mantener un rutina física adecuada y tener una buena nutrición. El realizar una rutina física constantemente, no lo sirve solo a los modelos o personas delgadas si no también a personas gorditas que se sienten incomodas con su aspecto físico.

7. COMER ES UNA OBLIGACION NO UNA NECESIDAD El hambre que es la mayor demanda del alimento, es diferente al apetito que es normal deseo de satisfacer un gusto. La conducta alimenticia necesita una guía y nadie mejor que la madre para valorar este hecho de gran importancia en el crecimiento físico y emocional del hijo.

8. Aquellas personas que comen por obligación y no por necesidad, un ejemplo de estas son la anoréxicas que tienden a vomitar hasta el agua porque piensan que así conseguirán perder mucho mas peso que el mismo hecho de realizar una dieta o una rutina física de una manera mas rápida, las consecuencias que podría traer el vomitar tanto es llegar al punto de que vomita sangre surgido por las heridas de el esófago, desmayos constantemente, a perder todas las parejas por la baja autoestima y podría llegar hasta tener problemas psicológicos por estar tan obsesionada con su cuerpo, físico y mente.

9. Otro ejemplo de que comer es una obligación y no una necesidad son aquellas personas consideradas bulímicas, que es una enfermedad alimentaría caracterizada por un deseo personal de comer compulsivamente seguido de la necesidad de eliminar mediante diferentes procedimientos lo ingerido ( vómitos, ayunos prolongados, laxantes, actividad física muy continua y fuerte, etc. ). La base de este problema psicológico y afecta principalmente a las mujeres jóvenes

10. ¿COMO CUIDAR SU FÍSICO, MENTAL Y ESPIRITUAL Realizar todo tipo de ejercicio aeróbico como por ejemplo correr, hacer bicicleta, remar, etc. Eleva las tasas de consumo de oxigeno del organismo y eficiencia metabólica. El realizar un ejercicio aeróbico constante se pueden reducir los riesgos de contraer enfermedades graves, la recuperación es mas rápida tras cualquier tipo de lesión o enfermedad, y se reducen los riesgos de caídas por falta de fuerza, equilibrio y coordinación; realizar actividades que lo distraigan y hacer partes de comunidades en el que realicen toda clase de actividades constantemente.

11. http://www.guiainfantil.com/salud/alimentacion/mihijonoquierecomer.htm http://www.botanical-online.com/medicinalesbulimia.htm BIBLIORAFIA