Este documento presenta las siete semillas del cambio propuestas por David Fischman: 1) autoconocimiento, 2) meditación, 3) control sobre el ego, 4) servicio, 5) toma de decisiones éticas, 6) fijar prioridades, y 7) libertad. Cada semilla ofrece una enseñanza sobre cómo alcanzar la felicidad y la paz interior a través del desarrollo personal y espiritual.