El documento habla sobre las causas comunes del mal humor en las adolescentes. Explica que las hormonas, los cambios físicos y emocionales propios de la edad, así como problemas específicos, pueden provocar enojo e irritabilidad. También ofrece consejos para manejar mejor las emociones, como escribir sobre lo que se siente, distraerse con actividades placenteras, y conversar con personas de confianza.

1. Colegio de Bachilleres del Estado de Hidalgo Plantel Nopala 02 Alumna:Karina PérezElías Grupo:6204Capacitación :InformáticaProfesora: Ing. Laurencia Trejo Montiel

2. ¿por que laschicas estamos de malas?

3. Si en tu casa ya están cansados de tu mal humor ,y ya te hartaste de que te digan “me cumples un deseo”, por que te la pasas de genio, tranquila, en realidad ese enojo es nomal,tus emociones son parte de ti,pero tu tambien debes controlarlas, y con ellas resulta muy fácil meter la pata y dejarte llevar.

4. Échale la culpa a… A veces el mal humor se debe a que te sientes cansada o simplemente lo justificas por que te levantaste con el pie izquierdo o tuviste un día asqueroso, pero existen ciertas causas que hay que tomar en cuenta. Checa:

5. Si las hormonas Tu enojo puede ser resultado de que estas creciendo ¿como? si, con todos los cambios que estas pasando tu cerebro se llena de hormonas sexuales que hacen que te alteres y provocan tus bajos y altos estados de animo, pero existe una en particular que es la hormona llamada THP, se empieza a desarrollar en la adolescencia y produce ansiedad ,cambios de animo, inquietud y mal humor.

6. Estas de luto La imagen que tenias de ti misma se modifica cañón, empiezas a crecer y a tener cuerpo de adulto, aunque tus pensamientos no. entonces pasas por un proceso de duelo, pues entras a una nueva etapa de esta manera entras a un conflicto contigo misma y con lo que te rodea ,lo que te provoca mucho enojo.

7. Problemas a la vista No todo puedes achacárselo a la edad, también hay problemas que acaben con tu paciencia todos pasamos por esto y es valido sentirte molesta, también en bueno que midas tus reacciones y a no desquitarte con quien no tiene la culpa

8. Contra todos Cuando tu mal humor aparecen las consecuencias pueden ser fatales: malas calificaciones, peleas con tus amigas hacer sentir mal a tus papas. Además sacas lo peor de ti dices palabras hirientes, no pelas a nadie hasta con la mirada lastimas a las personas. puedes descargar tu enojo con alguna de estas opciones.

10. Habla con alguien Con tus amigas ,tu hermana o novio, con quien te sientas a gusto y puedas quejarte y sacar tu coraje, veras que aprecian mas eso en lugar de que le cierres la puerta en la cara.