El documento habla sobre el estrés laboral. Explica que el estrés laboral ocurre cuando hay un desequilibrio entre las condiciones de trabajo y las capacidades del trabajador. Los factores más comunes que causan estrés incluyen falta de control sobre el trabajo, monotonía, plazos ajustados, y condiciones de trabajo peligrosas. El estrés puede tener efectos fisiológicos como aumento de la frecuencia cardíaca y efectos cognitivos como preocupaciones y dificultad para tomar decisiones. Para prevenir el estrés laboral, el documento recom

1. EL
ESTRÉS
LABORAL
POR: TANIA Y MYRIAM

2. ¿EN QUE CONSISTE EL PROBLEMA?
 El estrés laboral se conceptualiza
como el conjunto de fenómenos que
se suceden en el organismo del
trabajador con la participación de los
agentes estresantes lesivos
derivados directamente del trabajo o
que con motivo de este, pueden
afectar la salud del trabajador.

3. FACTORES QUE LO PROVOCAN O CAUSAS
Los estudios han encontrado que el
estrés en el trabajo es debido a un
desajuste entre los trabajadores y las
condiciones de trabajo, el contenido de
la tarea y la estructura de la
organización. Aunque el estrés en el
trabajo puede ser provocado por un
amplio rango de factores, siguiendo a la
Agencia Europea para la Seguridad y la
Salud en el Trabajo, las causas más
comunes serían:

4. LA FALTA DE CONTROL SOBRE EL TRABAJO QUE SE REALIZA.

5. LA MONOTONÍA.

6. PLAZOS AJUSTADOS.

7. TRABAJAR A ALTA VELOCIDAD.

8. LA EXPOSICIÓN A LA VIOLENCIA.

9. CONDICIONES DE TRABAJO FÍSICAMENTE PELIGROSAS.

10. REPERCUSIONES SOBRE LA SALUD DEL TRABAJADOR
 Efectos Fisiológicos:
 Aumento de la tasa
cardíaca.
 Tensión muscular.
 Dificultad para respirar.
 Efectos Cognitivos:
 Preocupaciones.
 Dificultad para la toma
de decisiones.
 Sensación de confusión.

11. MEDIDAS A ADOPTAR PARA EVITAR EL PROBLEMA
 Evitar de manera eficaz todo aquello que nos
conlleva a desequilibrios emocionales o
laborales con el fin de prevenir los efectos
agudos ocasionados por el estrés.

12. Controlarlo a través
de la educación para
la salud de los
trabajadores:

13. Alimentación adecuada.

14. Ejercicio físico moderado, gradual y progresivo.

15. Ritmos de sueño adecuados.

16. Propiciar las actividades recreativas.

17. FIN