estres laboral

1. ESTRES LABORAL

2. • Conjunto de reacciones físicas y
mentales que la persona sufre
cuando se ve sometida a
diversos factores externos que
superan su capacidad para
enfrentarse a ello
Estrés
• El estrés laboral es aquel que se
produce debido a la excesiva
presión que tiene lugar en el
entorno de trabajo.
Estrés
Laboral

3. SE MANIFIESTA
- Eu bien, bueno
es aquel que nos estimula a
enfrentarnos a los problemas
EUSTRES
+
- Dis imperfección,
dificultad
estrés "malo", ya que se
relaciona con
situaciones que la persona no
es capaz de controlar o ante
las cuales se siente asustado.
DISTRES
-

4. CAUSAS
 Responsabilidad
 Carga
 Relaciones
 Condiciones

5. CONSECUENCIAS

6. EFECTOS FISIOLOGICOS
 Taquicardia
 Tension muscular
 Dificultad para respirar
 Temblor
 Dolor de cabeza
 Mareo
 Nauseas
 Molestias en el estomago

7. EFECTOS COGNITIVOS
 Preocupaciones
 Temor
 Inseguridad
 Miedo
 Pensamientos negativos sobre si mismo
 Dificultad para la concentración
 Sensación de confusion

8. EFECTOS MOTORES
 Hablar rapido
 Temblores
 Tartamudeo

9. CONSECUENCIAS A LARGO PLAZO
 Reducción de productividad
 Descenso en la calidad de vida
 Problemas de salud física y/o mental (enfermedades)
 Trastornos de depresión y ansiedad
 Problemas familiares
 Riesgos de alcoholismo y otras adicciones

10. COMO SE PREVIENE
 Dieta equilibrada. Esto es imprescindible.
 Ejercicio físico regular.
 Desconectar completamente del trabajo una vez que salimos de la oficina.
 Tratar de acostarse siempre a la misma hora y no dormir menos de seis horas.

11. ¡¡GRACIAS POR SU
ATENCION !!