Este documento trata sobre el deporte en México y sus beneficios. Explora cómo el deporte puede ser un estilo de vida saludable y una herramienta para el desarrollo social. También discute cómo la educación física y el deporte están relacionados y cómo una buena alimentación y nutrición apoyan la práctica del deporte. Finalmente, analiza las ventajas del deporte pero también reconoce posibles desventajas como lesiones y el rechazo social relacionado con el sobrepeso.

1. 7-11-2012
BENEMERITA UNIVERSIDAD AUTONOMA DE PUEBLA
CARLOS JAVIER MEZA ZENTENO
MIGUEL NUÑEZ MARAVILLAS
MARTHA AYAQUICA DELGADO
FACULTAD DE CULTURA FISICA
EL DEPORTE COMO UNA ESTRUCTURA SOCIAL
EL DEPORTE EN MEXICO
SECCION 4
DHTIC
PRIMER CUATRIMESTRE
EQUIPO DE TAREAS 1
TEMARIO:
Tema 1: Deporte en México
1.1: Deporte como estilo de vida
1.2: Deporte en sociedad
Tema 2: L educación y el deporte llevados de la mano
2.1: Alimentación y nutrición
2.2: Ventajas del deporte

2. Tema 3: Consecuencias del deporte
3.1: Desventajas del deporte
3.2: Rechazo social
RESUMEN.
En este trabajo hablaremos sobre el deporte como un estilo de vida en
sociedad, y todo lo que acarrea de una u otra manera, la práctica o la falta de
una cultura deportiva .El deporte no es solo en si una actividad física como
tal,es algo más, que aunque no se toma mucho en cuenta trae consigo muchos
beneficios que no son solamente para el aspecto físico sino que también para
los aspectos psicológicos y sociales.
También hablaremos de como por medio del deporte se puede lograr un mejor
aprendizaje y una mejor atención .De como abecés por la falta de cultura

3. deportiva, se tiene o se recibe un rechazo social por la gente y el entorno que
nos rodea, de todos los perjuicios o desventajas que genera el no practicar
alguna actividad física y como el estar bien física y psicológicamente así como
mental y socialmente te en camina a tener una vida plena y completa
En otro punto a tratar también mencionaremos todas las ventajas que trae el
practicar un deporte edemas de los beneficios para l salud también se
mencionaran los beneficios externos es decir el status social y el desarrollo
pleno de ti, mismo, con tu propia persona y con todo tu entorno social.
DEPORTE EN MEXICO
El deporte en México no esta tan desarrollado ni tan aplicado, es decir en México no se
tiene una cultura deportiva, no se tiene la iniciativa por parte de los mexicanos de
practica alguna actividad física .Además de que las instituciones gubernamentales no
muestran o no ponen el énfasis necesario sobre este tema, que acarrea bastantes
problemas parar toda la sociedad mexicana. El programa de educación física de
educación básica en México señala
Que la educación física en México debe servir para el desarrollo de las capacidades
motrices y también para promover la formación de actividades y valores, como como
la confianza y la seguridad en sí mismo, la conciencia de las posibilidades propias, el
respeto a las posibilidades de los demás y la solidaridad con los compañeros.Aunque

4. exista un programa de educación física en nuestro país en realidad no sirve de mucho
puesto que los mexicanos nos hemos vuelto sedentarios, y nos estamos
acostumbrando a ser personas inactivas por diversas causas, ya sea por l falta de
espacios deportivos o por la falta de conocimiento que esto conlleva, además de que
por el avance de la tecnología los niños principalmente pero también los adultos cada
vez dependen más dé la tecnología, o si no prefieren jugar un juego de video que
hacer algún deporte
En conclusión en México si se tiene un conocimiento del deporte, pero no se tiene una
cultura sobre todo lo que acarrea el no practicarlo. Además de que el gobierno no
muestra su interés por este tema que afecta a gran parte de los mexicanos. Es por eso
que nosotros mismos debemos tener iniciativa y por lómenos practicar algún deporte
o alguna actividad deportiva, aunque no de manera profesional si como un medio de
distracción y diversión que además nos ayudara a mantenernos en un buen estado
físico.
DEPORTE COMO UN ESTILO DE VIDA
Día a día debemos vivir sobre el ritmo saludable del deporte porque, esto nos acarea a
tener si bien es una mayor condición física también un mejor desarrollo y
desenvolvimiento social por causas relacionadas con el deporte como lo es el buen
estado físico, pero además el sentirte bien con ti mismo conlleva a estar bien con los
demás. Practicar un deporte puede ser un estilo de vida porque en la práctica del
mismo se tiene unas convivencia constante con diversas lejos de la concepción del
deporte exclusivamente como un escenario de competición, en el que la mayoría
asiste como espectador y sólo unos pocos participan activamente, numerosos estudios
indican que la promoción de hábitos deportivos entre una mayoría de la población es
un excelente medio para prevenir y tratar enfermedades. El deporte es, además, una
alternativa a estilos de vida perjudiciales para nuestra salud y una vía para ampliar

5. nuestra red de relaciones sociales. Estos beneficios de la actividad física y del deporte
que señalan los especialistas no sólo son reconocidos por la mayoría de la población,
sino que su fomento se ha convertido en parte de las actuales políticas públicas de
salud.
Pese a ello, nuestra sociedad presenta numerosos obstáculos para la incorporación
efectiva del deporte en la actividad cotidiana de las personas. En los jóvenes, por
ejemplo, el deporte compite con otro tipo de ocio más sedentario, como el ocio
nocturno o el ocio digital, en un contexto en el que las horas dedicadas a la formación
y al trabajo reducen el tiempo libre. Esta falta de tiempo libre también se observa en la
mediana edad, un momento de la vida en el que la persona ha de asumir numerosas
responsabilidades laborales y familiares que pueden dejar poco espacio para la
práctica deportiva. A esto hay que sumar la cada vez menor exigencia física del trabajo,
lo que eleva el nivel de sedentarismo. Aunque tras la jubilación el tiempo libre
aumenta significativamente, las generaciones que hoy son mayores no han sido
educadas en el deporte como hábito ni, en su mayoría, han tenido la oportunidad de
practicarlo en etapas anteriores de la vida. En conclusión el practicar algún deporte o
una actividad física nos podría acarrear a tener una mejor vida en todos los aspectos y
además vivir en armonía con la sociedad y con nosotros mismos. Físico-mental y social
LA EDUCACION Y EL DEPORTE LLEVADOS DE LA MANO
El deporte y la educación física aportan las bases necesarias para el desarrollo y el
bienestar de los niños y los jóvenes en la sociedad y el sistema educativo. El deporte
está adquiriendo una importancia cada vez mayor en nuestras sociedades y en su
desarrollo, puesto que el deporte no es solo desarrollarte físicamente, si no que por
medio de él puede ir desarrollando otros aspectos básicos del ser humano y de la
educación en general.Todas las actividades que se realicen con jóvenes que por su
edad estén dentro de la enseñanza obligatoria deben estar condicionadas por su valor
educativo. Evidentemente el deporte educativo no puede quedar al margen de este
hecho social tan importante, entendiendo éste no sólo como un medio de transmitir y

6. de enseñar valores culturales, sino como una herramienta muy importante para la
formación integral del individuo, que es lo que persigue la educación. La presencia del
deporte en las clases de Educación Física permite aprovecharlo como medio educativo,
aportando unas condiciones especiales a los objetivos más exigentes de la educación.
Es decir, como escuela de valores, como un camino adecuado para aprendizajes de
carácter social y afectivo y cómo ayuda a la madurez psicológica y al desarrollo
armónico del cuerpo. Por lo tanto, en la escuela, intentaremos una aproximación del
alumno a las diferentes prácticas deportivas a través de la iniciación deportiva,
escogiendo las que más se acerquen a sus intereses y a sus posibilidades y
limitaciones. Es importante preparar al alumno para que lleve una vida activa y
deportiva y que adquiera una conciencia crítica respecto a lo que significa la práctica
deportiva en la sociedad actual.
El deporte puede ser un medio para facilitar la educación puesto que es más fácil
desarrollar capacidades sin que el alumno se dé cuenta es decir adquiere
conocimientos más claros sin darse cuenta y es más fácil para el poderlos aplicar en su
vida escolar y personal.
El deporte sirve también como un medio de desarrollo social y personal, ya que por medio de
el podemos desenvolvernos mejor como personas y como seres humanos miembros de una
sociedad.
ALIMENTACION
Es cuando consumimos cualquier tipo de alimento para tener y adquirir energía
ya que esta es indispensable para el cuerpo, para que hagamos nuestras
actividades diarias durante el día sin ningún problema. Es recomendable tener
una alimentación sana i bien balanceada para así tener una mejor calidad de
vida, y de esta manera poder desarrollarnos mucho mejor en nuestras
actividades diarias.
La alimentación es algo fundamental para poder realiza nuestras funciones día
a día y tener la energía necesaria para desempeñarnos de una manera
aceptable y bien dirigida hacia los objetivos o bien hacia las funciones que
nosotros vamos a realizar ya ejecutar.

7. Una buena alimentación consiste en el consumo de carnes, frijoles , brócoli
,verduras ,líquidos y frutas.
No hay que confundir la alimentación con nutrición, ya que alimentación es
ingerir cualquier tipo de alimento mientras que nutrición es la que se da a nivel
celular, la alimentación si bien no es tan específica como la nutrición van de la
mano en el desarrollo físico del hombre.
NUTRICION
Es el aprovechamiento de los nutrientes ya que al aprovecharlos estos nos
garantizan una mejor salud previniendo enfermedades .En otras palabras la
nutrición es la relación que existe entre alimento y la salud especialmente en
una dieta balanceada.
Estos son los puntos que cubren una buena y adecuada alimentación.
El requerimiento de energía atreves del metabolismo de nutrientes como
son: carbohidratos proteínas y grasas .Esta energía están relacionados
con el gasto metabólico y por la actividad física.
La correcta hidratación basada en el consumo de bebidas,
principalmente el agua.
El consumo de muchas fibras dietética.

8. La nutrición es el proceso a través del cual el organismo absorbe y asimila las
substancias necesarias para el funcionamiento del cuerpo. Este proceso
biológico es unos de los más importantes determinantes para el óptimo
funcionamiento y salud de nuestro cuerpo por lo que es muy importante
prestarle la atención y el cuidado que merece.
La nutrición es la que se encarga de cubrir todas nuestras necesidades del
cuerpo aportándoles lo que le haga necesario al cuerpo como son : grasas
,hidratos ,vitaminas ,grasas y todas aquellas sustancias que el cuerpo necesita
para las actividades que realicemos en el día.
VENTAJAS DE PRACTICAR ALGUN DEPORTE
Estos son unas de las muchas ventajas de practicar cualquier actividad
física.
Mejora la oxigenación de nuestro cuerpo.
Disminuye los riesgos de algún paro cardiaco.
Elimina la grasa acumulada en nuestro cuerpo que no necesitamos.
Estimula la liberación de endorfina que esta hace que nos relajemos y
des estresemos.
Conserva el tono muscular.
Nos previene lesiones, principalmente en las articulaciones.
También controla el azúcar.
Disminuye el aumento del colesterol.
Ayuda a que no subamos de peso.
Mejora las capacidades físicas.
Nos ayuda a estar bien con nosotros mismos y con la gente que
queremos.
Como hemos visto el practicar deporte nos brinda un sinfín de beneficios no
solo físicos si no psicológicos, también una buena salud. Desde sentirnos
bien con uno mismo a aumentar el autoestima y bajar el riesgo de sufrir
cualquier padecimiento o enfermedades como los son: cardiovasculares
obesidad y osteoporosis.
CONCECUENCIAS DEL DEPORTE.

9. El practicar algún deporte no es nada malo pero sin un buen estiramiento o
calentamiento pueden sufrir de lesiones, desgarres, torceduras o disloques
en los músculos o tendones.
A veces el sufrir alguna lesión nos puede dejar inactivos físicamente
durante un corto largo periodo, esto depende de que tan grave halla sido la
lesión sufrida .No siempre se puede regresar a ser actividad física después
de haber sufrido una lesión, prueba de estos son los muchos casos de
atletas reconocidos que por una lesión tienen que dejar de hacer lo que mas
les gusta que es el deporte.
DESVENTAJAS DEL DEPORTE
El asear deporte en algunos casos nos puede ser perjudicial por ejemplo:
Que tengamos un problema cardiovascular y que no sepamos .es por
esto que es importante un chequeo.
Que a veces por querer ser un gran del deporte usen esteroides sin
saber las consecuencias que este nos traerá después.
No limitarse al hacer ejercicios ya que no se puedan ver los
resultados que esperas y que posiblemente tengas lesiones.
Los deportistas de fin de semana están mas expuestos a tener
lesiones con lo que practican de 3 a 4 días, ya que sus cuerpos están
mas acostumbrados al movimiento.
El deporte practicado de manera correcta constante y sin sobre limitarse no
tiene ninguna desventaja si no todo lo contrario aumenta la autoestima ,el éxito
,el orgullo y hasta el impulso sexual aparte de la mejor condición física que vas
adquiriendo día a día.

10. RECHAZO SOCIAL POR SOBREPESO
El ser obeso o estar gordo puede atraer rechazo hacia la sociedad. En los
niños y niñas pueden sufrir de burlas y hasta discriminación por las demás
personas poniéndoles apodos como gordinflón, bola de cebo entre, todo esto
hace que la persona baje su autoestima.
La obesidad tiene efectos negativos en la persona, con un autoestima bajo las
personas se autoliomitan en algunas participaciones de actividad física se
excluyen no solo del deporte sino de las actividades diarias en su vida
cotidiana, en el trabajo, en la escuela y hasta con la propia familia.
El ser delgado se ha convertido en un ideal en la sociedad , pero a traído como
consecuencia que las personas obesas o con sobre peso se sientan mal por no
alcanzar ese ideal y que las personas delgadas sean aceptadas en la sociedad
mientras que las obesas no .El tener problemas de sobrepeso en los adultos no
solo tiene consecuencias con los demás si no que también llegan a perder
oportunidades de trabajo por así decirlo por ejemplo si fuera a pedir trabajo un
adulto con sobrepeso y otro delgado darían trabajo al delgado. Mientras que en
las mujeres se preocupan mucho por la figura que tienen asiendo que su
alimentación se muy restrictiva para el control de su peso pero esto también les
puede causar enfermedades como son la leucemia bulimia o anorexia.
Esta claro que los efectos negativos de la discriminación que sufren los niños
adolescentes y adultos obesos pueden generar problemas psicológicos como
un autoestima bajo ,ansiedad , e insatisfacción con la imagen corporal .Pero
todo esto se podría evitar si todos lleváramos una buena alimentación

11. balanceada , el consumo de líquidos y lo mas básico practicar algún deporte
que nos agrade.
CONCLUCION
pocas palabras el deporte o ejercicio es algo que todos deberíamos hacer ya
que este nos brinda el deporte es fundamental para todos y cada uno de
nosotros ya que no solo nos atrae bienestar físicamente si no también estar
bien con uno mismo alejando cualquier complicación en nuestro organismo, y
también en nuestra estructura social.Como hemos visto las enfermedades o
algún padecimiento medico afectan en gran medida nuestra vida en general.
En una mejor calidad de vida en todos los sentidos ya que no solo nos
sentiríamos y estaríamos bien en físicamente si no que también podríamos
llegar a la plenitud en nuestro desarrollo social y personalya que el estar y
sentirnos bien físicamente acarrea el que además nos sintamos seguros de
nosotros y en armonía con los demás.
Por eso esperamos que este ensayo se tome conciencia de que el deporte no
es solo un pasatiempo o una distracción, si no que es algo más, que aparate de
que nos entretiene y nos divertimos también desarrollamos nuestras
capacidades motrices además de nuestros valores y capacidades sociales que
sin darnos cuenta las estamos poniendo a prueba. Es por eso que es muy
recomendable realizar algún deporte o bien una actividad física por que así
podríamos estar en armonía con nosotros mundos y con nuestro entorno y lo
que nos rodea.
javier, m. n. (9 de 11 de 2012). blogspord ,-ventajas y desventajas del deporte.
Javier, M. N. (09 de 10 de 2012). http://es.wikipedia.org/wiki/Alimentaci%C3%B3n. Obtenido
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/%3Fp%3D3361&docid=mnasana.es/wp-
content/uploads/2010/03/obesidad.jpg&w=5.
niñes, c. j. (9 de 11 de 2012). conade.gob-deporte.
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12. (Javier, 2012)
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