Este documento presenta una tabla de ejercicios diarios de terapia ocupacional para ataxias que incluye ejercicios para mejorar la coordinación, la motricidad fina y la destreza manipulativa. La sesión dura 40 minutos y propone ejercicios como lanzar una pelota, girar los dedos con un balón, pasar objetos de una mano a otra, doblar y arrugar papel, colocar garbanzos entre los dedos y trazar formas siguiendo dibujos. El objetivo es mejorar la coordinación oculomanual y la

1. TERAPIA OCUPACIONAL EN ATAXIAS BURGOS, 22 DE FEBRERO, 2012 ALMUDENA CAÑO LABARGA TERAPEUTA OCUPACIONAL

2. TABLA DE EJERCICIOS DIARIA Sesión diaria 40 minutos Vigilar fatiga Tiempo de descanso entre serie y serie de 30” a 60”. 10 repeticiones de cada ejercicio

3. COORDINACIÓN Lanzar pelota hacia el techo. Lanzar pelota al techo con palmada. Sujetar un balón con las dos manos. Girar ambas manos en sentidos opuestos, apoyando en el balón las palmas de las manos. Sujetar el balón con ambas manos e intentar girarlo alternando los dedos.

4. Con un cono en cada mano, subir y bajar alternativamente. Cruzar los conos. Pasarnos conos de una mano a otra por detrás de la nuca y de la cintura. Colocarlos en el suelo Coger un palo por los extremos y mantener. Cuerda entre dedos.

5. MOTRICIDAD FINA Y DESTREZA MANIPULATIVA SENTADOS EN SILLA CON CODOS APOYADOS EN MESA: Arrugar papel y formar rollitos, bolas y pliegues. Rasgado de papel con los dedos. Arrancar trozos de plastilina cada vez con un dedo. Bolas , churros, monedas de plastilina, alternando dedos. Cadenas de clips Seguir dibujos

6. Sujetar garbanzos entre lateral de cada dedo, dar la vuelta a la mano sin que se caigan. Colocar garbanzos en la palma de la mano e ir moviendo los dedos para que se caigan entre los espacios interdigitales. Pegar en una línea recta lentejas, fideos.. Coger un palillo con otro en el borde de la mesa. Enhebrar macarrones

7. COORDINACIÓN OCULOMANUAL Y MOTRICIDAD FINA Llevar el pulgar a tocar la uña del resto de los dedos. Tocar yemas de los dedos de la mano contraría con el pulgar. Formar círculos con el pulgar y el resto de los dedos.

8. Mover los dedos como si tocáramos el piano, en flexión y en extensión. Separar y aproximar unos dedos de otros a la vez. Cada dedo a palma de la mano contraria. Girar muñecas en el sentido de las agujas del reloj y en sentido contario. .

9. Abrir y cerrar puños a la vez y alternando. Movimientos alternativos y rápidos de las manos: arriba – abajo. Con dedo índice y brazo en extensión hacer círculos cada vez más grandes en una y otra dirección. Llevar el dedo índice a puntos concretos de la cara o del cuerpo.

10. Dirección del Ceapat Ceapat Calle los extremeños 1 28018 Madrid http://www.catalogo-ceapat.org/ http://www.ceapat.es/ceapat_01/index.htm

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