la gimnasia cerebral como alternativa para el aprendizaje

1. ¿QUE ES LA GIMNASIA CEREBRAL?
La Gimnasia Cerebral es un conjunto de ejercicios que coordinados y combinados estimulan y
desarrollan las habilidades y capacidades cerebrales, potenciando y acelerando el proceso de
aprendizaje; apoya y nutre los desplegamientos de las destrezas e inteligencias innatas del ser.
Como en un músculo, desarrolla las neuronas, las mantiene activas y receptivas, permitiendo una
mayor efectividad de la conexión entre ellas.
Es un método práctico y dinámico que favorece el óptimo funcionamiento de los Hemisferios
cerebrales y mejora la conexión entre cerebro/ cuerpo, a través del movimiento, logrando
armonía entre aspectos emocionales, físicos y mentales.
El Movimiento es una parte indispensable del aprendizaje integral y del pensamiento. Cada
movimiento se convierte en un enlace vital para el aprendizaje y para el proceso cerebral. La
gimnasia cerebral facilita la elaboración de redes nerviosas, su conexión y su reactivación a través
del cuerpo para estimular directamente el cerebro, integrando tanto la mente como el cuerpo en
la gran aventura de aprender.
BENEFICIOS
 Optimiza la concentración
 Mejora la memoria
 Favorece el funcionamiento de los hemisferios cerebrales
 Ayuda a los niños hiperactivos y/o con déficit de atención
 Aumenta el autocontrol y la autoestima
 Mejora la coordinación
 Favorece la comprensión de lectura, escritura,ortografía y matemáticas
 Facilita el aprendizaje de nuevos idiomas
 Mejora la expresión escritay hablada

2.  Corrige la dislexia
 Ayuda a que el cerebro se mantenga en plena forma
EJERCICIOS PARA EJERCITAR EL CEREBRO EN LOS NIÑOS
A CONTINUACIÓN TE PRESENTAMOS UNA SERIE DE EJERCICIOS QUE PUEDES PONER EN PRACTICA CON TUS ALUMNOS Y/O HIJOS. =)
Botones del cerebro
Poner una mano en el ombligo y con la otra ubicar ‘unos botones imaginarios’ en la unión de la clavícula con el esternón, donde se hacen movimiento circulares en
el sentido de las manecillas del reloj.
• Estimula la función visualy la lectura.
• Promueve todas la relación hemisférica y la coordinación bilateral.
Botones del espacio
Poner dos dedos encima del labio superior y poner la otra mano en los últimos huesos de la columna vertebral. Respirar varias veces.
• Estimula la receptividad para el aprendizaje.

3. Gateo cruzado
Se mueve un brazo simultáneamente con la pierna de la parte opuesta del cuerpo. Hay diferentes formas de hacerlo: doblar una rodilla y levantarla para tocarla con
la mano del lado opuesto, o doblar la rodilla llevando el pie hacia atrás y tocarlo con la mano del lado contrario. También se puede hacer con la rodilla y los codos,
en los más pequeños
.
• Activa elcerebro para cruzar la línea media visual, auditiva, kinesiológica y táctil.
• Favorece la receptividad para el aprendizaje.
• Mejora los movimientos oculares derecha a izquierda y la visión binocular.
• Mejora la coordinación izquierda /derecha, la visión y audición.
Bostezo enérgico
Poner la yema de los dedos en las mejillas, simular que se bosteza y hacer presión con los dedos.
• Estimula la expresión verbaly la comunicación.
• Oxigena el cerebro, relaja la tensión del área facial.
• Mejora la visión.

4. Ocho perezoso o acostado
Consiste en dibujar de forma imaginaria o con lápiz y papel, un ocho grande ‘acostado’. Se comienza a dibujar en el centro y se continúa hacia la izquierda hasta
llegar al punto de partida.
• Estimula la memoria y la comprensión.
• Mejora habilidades académicas: reconocimiento de símbolos para decodificar ellenguaje escrito
• Mejora la percepción de profundidad y la capacidad para centrarse, elequilibrio
y la coordinación.
Sombrero del pensamiento
Poner las manos en las orejas y jugar a ‘desenrrollarlas o a quitarle las arrugas’, empezando desde el conducto auditivo hacia afuera.
• Estimula la capacidad de escucha.
• Ayuda a mejorar la atención, la fluidez verbaly a mantener el equilibrio.

5. La lechuza o el búho
Poner una mano sobre el hombro del lado contrario, apretándolo con firmeza, y voltear la cabeza de este lado. Respirar profundamente y liberar el aire girando la
cabeza hacia el hombro opuesto. Repetir el ejercicio cambiando de mano.
• Estimula el proceso lector.
• Libera la tensión del cuello y hombros que se acumula con el estrés, especialmente cuando se sostiene un libro pesado o cuando se coordinan los ojos durante la
lectura y otras habilidades de campo cercano.
Doble Garabateo
Dibujar con las dos manos al mismo tiempo, hacia adentro, afuera, arriba y abajo.
• Estimula la escritura y la motricidad fina
• Experimenta con la musculatura gruesa de los brazos y los hombros.
• Estimula las habilidades académicas como el seguimiento de instrucciones
• Mejora las habilidades deportivas y de movimiento.