El documento presenta una actividad física para identificar los latidos del corazón en diferentes partes del cuerpo antes y después de realizar ejercicio. La actividad incluye cantar y marchar siguiendo un video para calentar, identificar los latidos en el pecho y arterias, participar en un juego con un familiar, y volver a medir los latidos después para notar el aumento de la frecuencia cardíaca con el ejercicio.

1. 1
¡Los latidos de mi corazón están en todo el cuerpo!
Ahora con el apoyo de tu familia reflexionemos:
¿Cuál es el sistema encargado de llevar la sangre a todo el cuerpo? y ¿Cuál es el órgano principal de este sistema?
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
¿Qué pasa con el corazón cuando realizas actividad física?
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
Según la siguiente imagen 2 ¿Qué realiza la persona de la imagen?
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
Te invito a cantar y marchar en tu sitio al mismo tiempo según el video “La batalla
del calentamiento” repetir 5 veces mencionando diferentes partes del cuerpo.
. Antes de iniciar pon ambas manos en el lado izquierdo de tu pecho. Al sentir tus
latidos de tu corazón, observa si son lentos o son rápidos.
¡Qué bien! Ahora inicie tu actividad- todos cantan y marchan
PROPÓSITO: En esta actividad. Identificaran los
lugares de tu cuerpo donde puedes percibir los latidos
de tu corazón, en el pecho, en la arteria radial y la arteria
carotica. Además, identificaran la respiración y la
postura correcta en la práctica de actividades físicas.
RETO: Identificar los latidos de tu
corazón antes y después de un
juego
Ficha de actividad
Observa las
siguientes imágenes:
Mi corazón late más rápido
Es muy importante realizar
el calentamiento al iniciar
una actividad física. Cuando
no haces, los músculos de
todo el cuerpo se
encuentran “fríos” y no
están preparados para el
ejercicio. Puedes lesionarte.
Los latidos de mi corazón están en todo el cuerpo
Al terminar, nuevamente ubicarás los
latidos de tu corazón”
¡Listos y listas!
Empecemos

2. 2
.
Ahora te invito a identificar 2 lugares de tu cuerpo donde puedes
percibir los latidos de tu corazón.
Ubica los latidos de tu corazón, tal como se indican en las
imágenes. Es importante que lo hagas con los dedos índice y
medio. Sentirás una pequeña palpitación o pulsación. No utilices
el dedo pulgar porque tiene pulsaciones propias.
Participa en un juego.
Ahora te invito a participar en un juego. para ello, necesitarás a una o a un familiar en casa.
Empiezas realizando un tipo de salto, el que gustes, tu familia lo tendrá que imitar. Cada uno realizará 3 tipos de
saltos diferentes para que la otra persona lo imite. Luego, cambiaran de roles.
Nos recuperamos
Después de realizar actividad física debemos recuperarnos realizando respiraciones
adecuadas.
Inhalen (tomar aire por la nariz) cruzando los brazos por delante del cuerpo y
levantándolos lentamente por encima de la cabeza. Cuando los brazos estén
completamente estirados por encima de la cabeza, exhalarán (botar el aire por la
boca) y bajarán los brazos por los lados del cuerpo
Reflexionemos:
¿Lograste ubicar los latidos de tu corazón?
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
¿Los latidos antes del juego fueron rápidos o lentos? , ¿y después del juego?
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
¿Qué pasó con tu respiración después del juego?, ¿hubo algún cambio?
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
No te olvides de tomar una foto o dibujar lo realizado
¡Listos y listas!
Empecemos
Después de terminada la actividad,
rápidamente ubicarán los latidos, tal
como se hizo antes del juego. primero en
el pecho, luego en la arteria radial y por
último, en la arteria carótica

3. 3
N°
Criterios de evaluación Logre Estoy
intentando
Necesito
apoyo
1 Realice ejercicios de calentamiento cantando y
marchando según el video “la batalla del
calentamiento” antes de ejecutar la actividad
propuesta.
2 Identifique los latidos de mi corazón en el pecho,
en la arteria radial y la arteria carotica.
3 Utilice adecuadamente la respiración para la vuelta
a la calma al concluir los ejercicios propuestos.
.
Evaluamos nuestros aprendizajes