Este documento presenta una autoevaluación realizada por Jessenia Cruz sobre cómo se comunica con diferentes personas en su vida (padres, hermanos, amigos, profesores), cómo resuelve conflictos con ellos, sus miedos, valores, contextos de vida, potencialidades, limitaciones y autoestima. Describe su comunicación efectiva con sus padres y hermanos, así como su comunicación respetuosa con profesores. También analiza sus valores como la persistencia y responsabilidad, así como sus contextos de vida como la escuela, colegio, ciudad y país.

1. Universidad de las Fuerzas Armadas (ESPE)
Programa de Nivelación Mayo-Septiembre 2016
Universidad del Buen Vivir
Nombre: Jessenia Cruz Tutora: Maricela Lascano
Fecha: 03/07/2016 Aula: TV18- C101
2.1 Lo que creo de mí.
La autoevaluación consiste en la capacidad de evaluar como positivo o negativo
nuestros actos, emociones, sentimientos, reflexionando al mismo tiempo sobre las
normas y valores de la sociedad, para formar nuestro propio juicio y aprender a confiar
en él, en lugar de basarnos solamente en lo que piensan las demás personas, es decir
que consiste en un balance equilibrado de quienes tienen contacto con nosotros y
nuestra misma conciencia.
FICHA DE AUTOEVALUACIÓN
¿CÓMO ME COMUNICO?
Con mis padres: La Comunicación con mis padres es muy efectiva, basándose en el
respeto y confianza entre ambas partes. Siempre que necesito algún consejo o ayuda
acudo a ellos para poder tomar mejor las decisiones de mi vida. Son comprensibles con
las acciones que tomo, y sé que estarán para mí para cualquier inquietud o necesidad
que tenga.
Con mis hermanos: La relación de comunicación entre mis hermanos es en gran parte
menos madura, nos hablamos de forma sarcástica y divertida, pero siempre que
alguien tiene algún problema, tomamos una actitud seria y tratamos de estar unidos
para todo ámbito que se intervenga.
Con mis amigos: La comunicación con mis amigos es el de siempre pasarla bien y
tratar de estar uno para el otro. Muchas veces nos hablamos de forma grosera o ruda,
pero sabemos que es una forma afectiva y cariñosa de manifestar que nos apreciamos.

2. Aunque sean personas muy ruidosas y relajosas, tratan de ayudar a los demás y estar
atentos a las necesidades del otro.
Con mis profesores: La relación con mis profesores es muy juiciosa, siempre me
comunico con ellos de manera responsable, directa y respetuosa. Siempre que
necesito ayuda de algún tema relacionado a su materia o tengo alguna inquietud, trato
de establecer una comunicación entre ellos, para llegar a un acuerdo que beneficie a
ambas partes.
¿CÓMO RESUELVO MIS CONFICTOS?
Con mis padres: Cada vez que me meto en problemas o les falto el respeto a mis
padres, ellos me castigan, pero en caso de que haya un acontecimiento inoportuno
que me involucre, ellos tratan de comunicarse conmigo primero, ven cómo yo influyo
en el conflicto y que medidas tienen que tomar para aquello.
Con mis hermanos: Cuando mis hermanos y yo no estamos de acuerdo en algo,
siempre acudimos a mis padres para que ellos decidan quién es el que está de
acuerdo. O en caso de que mis padres no tengan la oportunidad de manifestar aquello,
tratamos de llegar a una solución de manera pacífica y sin violencia.
Con mis amigos: Mis amigos y yo por lo general no tenemos conflictos grandes, pero
cuando ocurre eso, lo que hacemos es dejarnos de hablar por unos días para no
empeorar la situación. Con el paso del tiempo debido, hacemos cómo si nada hubiera
pasado, y seguimos con nuestra amistad. Ya que hasta ahora no hemos tenido grandes
problemas como para romper nuestros lazos. En caso de que eso ocurriera, igual
tratara de tomar alguna medida para por lo menos llegar a una asertividad.
Con mis profesores: Rara vez he tenido conflictos con mis profesores, pero cuando
esto sucede, lo que hemos hecho es el de hablar con el director de área y tratamos de
llegar a una solución, aceptando las consecuencias del conflicto para cada persona.
¿A QUE LE TENGO MIEDO?
Por lo general tengo miedo a muchas cosas, pero entre las principales se encuentran
las siguientes: tengo fobia a las cucarachas, tengo miedo a quedarme encerrada en
algún espacio pequeño, tengo miedo a fracasar o tomar malas decisiones, a no tener a
mi familia cerca, tengo miedo a las opiniones que las personas manifiestan de mí, no
me gusta quedarme sola o sin compañía, tengo un horror a hablar ante un público
grande, y tengo miedo a no lograr algo importante para la sociedad. Sobre la última
parte, yo creo que estamos en el mundo para una misión, para lograr algo que
beneficie a la sociedad, es por eso que hay momentos en los que me siento inútil y lo

3. único que logro con eso es apresurar las cosas en una mal sentido y por consecuente
no aprovecho las cosas valiosas que se encuentran a mi alrededor.
¿CUÁLES SON MIS VALORES?
Los valores principales que tengo es el de ser muy persistente en las cosas, no me
rindo hasta conseguir lo que me he propuesto, soy optimista para cualquier cosa, soy
responsable en los ámbitos que pueda, soy amable y cariñosa con todas las personas
de mi alrededor, siempre trato que todos se sientan a gusto junto a mí, trato de ayudar
a los que pueda, y siempre veo el bien de mi familia ante todo.
MIS CONTEXTOS DE VIDA
Mi escuela: Durante mi infancia estuve en una escuela religiosa, donde me enseñaron
muchos valores y a cómo actuar ante los problemas de la vida cotidiana. La pasé muy
bien en este período escolar, ya que hice muchos amigos y compartí muy buenos
momentos con mi familia, ya que mi escuela siempre trataba de involucrar a los padres
en cualquier ámbito posible.
Mi colegio: Mi vida estudiantil en el colegio fue un poco dura. Los tres primeros años
seguía en el colegio religioso que estuve desde la escuela, siempre me gustó el
ambiente que se percibía en aquel lugar. Pero lamentablemente por situaciones
económicas, mis padres me cambiaron a otro colegio, mi reacción fue muy
desconcertante, pero tenía que entender que era por mi bien, ya no contaban con los
suficientes recursos para que yo siga en ese colegio. Definitivamente fue un cambio
muy duro para mí, pero luego de un tiempo me fui acostumbrando y a la final con
gran sacrificio traté de estudiar mucho para hacer enorgullecer a mis padres. También
hice amigos, pocos pero fueron los únicos que han estado hasta ahora para mí, y la
amistad no se trata de cantidad, sino de calidad. Es por eso que ahora me siento muy
agradecida con mis padres por haberme cambiado de colegio.
Mi barriada: Mi barrio es un poco desunido, en la comunidad donde vivo solo vive
gente mayor que pasa ocupada en sus trabajos, y por eso casi nunca los veía, rara vez
hacíamos reuniones en la cuadra para conocernos mejor. Con respecto a adolescentes,
no había muchos, por eso no tuve amigos en mi barrio con los cuales salir y disfrutar
alguna tarde.
Mi ciudad: Yo vivo en Santo Domingo de los Tsáchilas, mi casa se encuentra localizada
cerca del sector comercial de esta ciudad. El ambiente es muy agradable en casi todos
los casos, pero lo que nunca me agradó de ahí fue la delincuencia que existe, es por
eso que no salía de mi casa muy seguido. No era segura la zona por donde vivía.
Mi país: Sinceramente amo a mi país Ecuador, gracias a mis padres he tenido la
oportunidad de conocer casi todas las regiones de Ecuador, siempre me ha gustado

4. viajar y conocer nuevas cosas, y creo que mi país se encuentra en una zona muy rica en
flora y fauna, los lugares son magníficos, dignos de apreciarlos.
¿CUÁLES SON MIS POTENCIALIDADES? (PARA QUE SOY BUENO/A)
Con respecto a los deportes soy muy buena jugando vóley, de hecho estuve en la
selección de voleibol femenino en Santo Domingo durante tres años. En el ámbito
artístico, soy buena decorando y diseñando cosas, como también pintando cuadros,
pero realmente me apasiona decorar, y que todo se encuentre bien organizado. En el
ámbito estudiantil, me considero que soy buena en química y un poco en matemáticas,
en lo que soy excelente es en inglés, incluso he tenido oportunidades de hablar con
personas extranjeras que ejercen esta lengua como idioma natal.
¿CUÁLES SON MIS LIMITACIONES? (PARA QUE NO SOY TAN BUENO/A)
No soy muy buena para el ámbito comercial, no me gusta lo que tenga que ver con
comercio y relaciones exteriores, de la misma manera no soy buena para el ámbito de
derecho, aunque sea una rama muy importante, creo que no es lo mío. No soy buena
hablando ante un público grande, siempre me pongo nerviosa. En el ámbito de
deportes, no soy buena jugando básquet o fútbol. Y en el ámbito artístico, no soy
buena tocando instrumentos musicales.
AUTOESTIMA
La palabra autoestima está compuesta por dos conceptos, el de “auto” que alude a la
persona en sí y por sí misma, y “estima” que alude a la valoración, por lo tanto
podemos definir la autoestima como la “Valoración que una persona hace de sí
misma” Más concretamente, podemos decir que la autoestima es el concepto que
tenemos de nuestra valía y se basa en todos los pensamientos, sentimientos,
sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos hemos ido recogiendo durante
nuestra vida; creemos que somos listos o tontos, nos gustamos o no.
El autoconcepto y la autoestima juegan un importante papel en la vida de las personas.
Los éxitos y los fracasos, la satisfacción de uno mismo, el bienestar psíquico y el
conjunto de relaciones sociales llevan su sello. Tener un autoconcepto y una
autoestima positivos es importante para la vida personal, profesional y social. El
autoconcepto favorece el sentido de la propia identidad, constituye un marco de
referencia para interpretar la realidad externa y las propias experiencias, influye en el
rendimiento, condiciona las expectativas y la motivación y contribuye a la salud y al
equilibrio psíquico.
Entre las estrategias que facilitan la autoestima tenemos:

5. • Aceptación: Identifique y acepte sus cualidades y defectos.
• Ayuda: Planee objetivos realistas.
• Tiempo: Saque tiempo regularmente para estar solo/a con sus pensamientos y
sentimientos, aprenda.
• Credibilidad: Preste atención a sus pensamientos y sentimientos. Haga aquello que le
hace sentir feliz y satisfecho/a.
• Ánimos: Tome una actitud “puedo hacerlo”.
• Respeto: No trate de ser alguien más. Este orgulloso de ser quien es.
• Aprecio: Prémiese por sus logros, los pequeños y los grandes.
• Amor: Aprenda a querer a la persona tan única que es Ud. Acepte sus éxitos y
fracasos.