El resumen describe una sesión de educación física para 22 estudiantes de entre 13 y 15 años en el Colegio Loyola. La sesión se enfoca en desarrollar la fuerza física y consta de 3 partes: calentamiento con ejercicios genéricos y específicos, parte principal con abdominales, sentadillas y flexiones, y calma final con estiramiento.

1. Sesión n° 4MicrocicloMesocicloMacrocilcoN° de deportistas y organización del grupo: 9°1 - 22 deportistasEdades: de 13 a 15 añosSexo: F / MNivel: 9Instalación y características:Clase de ed. Física, Colegio LoyolaMaterial y su distribución:Balones, CanchaObjetivo:Desarrollar capacidades físicas de fuerza<br />Descripción del ejercicioRepresentación graficaTiempo o repeticionesCALENTAMIENTOInstrucciones previas:Examen, Exposición.Ejercicios genéricos:Trote alrededor de la cancha, abdominales, Sentadillas, flexionesEjercicios específicos:FutbolRecuperación:1432991106593-635-359830 minutosPARTE PRINCIPALEjercicios:AbdominalesSentadillasflexionesYesica cano151610Yesica castaño15207Melissa Villada1088Juan P. Berruecos20151820 minutosV.CALMAEjercicios:estiramiento, Hidratación.Análisis y autoevaluación:Tiempo Total:2 horas<br />