Ficha para la elaboración de un calentamiento general

1. IES Pino Rueda E. Física
MI CALENTAMIENTO
NOMBRE: CURSO:
ACTIVIDAD: Elabora un calentamiento general siguiendo la tabla que aparece a continuación.
Recuerda que este calentamiento lo vas a dirigir en clase y que puedes realizar dibujos que te
ayuden a ver, de un vistazo de qué ejercicio se trata.
FASE DE ADAPTACIÓN (ejercicios de flexibilidad: movilidad articular y elasticidad muscular o
estiramientos).

2. IES Pino Rueda E. Física
FASE DE CULMINACIÓN (ejercicios de desplazamientos un poco más intensos).
OBSERVACIONES:
Nota