Este documento ofrece consejos para mejorar la rutina de las mañanas y evitar sentirse apurado. Recomienda planificar la noche anterior qué ropa usar y cómo llegar al trabajo para no dormirse. Además, sugiere utilizar alarmas suaves, estirarse antes de levantarse, ducharse para despertar, vestirse adecuadamente y desayunar para empezar el día con energía.
motívate como nunca antes
¿Quién necesita a tony robbins cuando puedes motivarte? superar el obstáculo emocional para hacer las cosas en las que preferiría sentarse en el sofá no siempre es fácil. pero a menos que llamar enfermo y despertarse al mediodía no tenga consecuencias para usted, a menudo es una obligación.
Para aquellos de ustedes que nunca practican, distraerse o arrastrar los pies cuando debería estar haciendo algo importante. ¡bien hecho hasta hora! pero para el resto de ustedes, es bueno tener una biblioteca de impulsores motivacionales para seguir adelante.
A pesar de sus mejores esfuerzos, la pasión, los hábitos y un entorno que produce flujo puede fallar.
Ya sea que este comenzando un negocio , tratando de perder peso, o rompiendo un mal habito.
aprenderás a motivarte con diferentes técnicas aquí.
Mire este espectacular video motivador (de los mejores según YouTube)
https://uii.io/metodo126
Otro video indispensable que debería ver (extremadamente importante) (revelado)
https://uii.io/metodo127
Solo mire este video después de ver los 2 primeros para entenderlo mejor (esto me abrió la mente) (aprendí mucho)
https://uii.io/metodo128
Mi video favorito que me hizo Tomar mucha acción y conseguir lo que deseaba (muy recomendado)
https://uii.io/metodo129
Solo míralo antes de dormir (NO LO ABRAS AHORA POR FAVOR)
https://uii.io/metodo130
si quieres motivarte estos videos me cambiaron mi vida velos links en el mismo documento motívate si estas desanimado o tienes algún problema estos videos te ayudaran yo también eh pasado por malos momentos lo entiendo por eso quiero ayudarte.
Sal adelante, no te rindas y confía en el poder que tu mente tiene, no olvides que tu mayor obstáculo eres tu mismo y tu mejor alido tu mismo. Vence tus miedos y atrévete a triunfar. Nunca dependas de las criticas de los demás, solo llévate por lo que tú corazón te diga, sin mirar atrás, sin complejos, sin ataduras que te perjudiquen, cambia tu vida y conviértete el el ser que siempre quisiste ser...
motívate como nunca antes
¿Quién necesita a tony robbins cuando puedes motivarte? superar el obstáculo emocional para hacer las cosas en las que preferiría sentarse en el sofá no siempre es fácil. pero a menos que llamar enfermo y despertarse al mediodía no tenga consecuencias para usted, a menudo es una obligación.
Para aquellos de ustedes que nunca practican, distraerse o arrastrar los pies cuando debería estar haciendo algo importante. ¡bien hecho hasta hora! pero para el resto de ustedes, es bueno tener una biblioteca de impulsores motivacionales para seguir adelante.
A pesar de sus mejores esfuerzos, la pasión, los hábitos y un entorno que produce flujo puede fallar.
Ya sea que este comenzando un negocio , tratando de perder peso, o rompiendo un mal habito.
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motivación para todos, una forma de crecer como persona, lograr todos los sueños imposibles que la mente humana sin motivación no puede creer. aprende a como motivarte con los mejores videos según YouTube.
El nivel de ansiedad que puede soportar el organismo humano con soltura y sin
pagar el precio de efectos colaterales indeseables, es máslimitado de lo que nuestra
cultura, basada en la productividad, el deber,la ambición y la competencia, está
dispuesta a admitir.
Hemos podido creer que podemos angustiarnos y podemos aguantarnos sinque
la herramienta en la que consistimos se resienta. Esta ignorancia denuestras
limitaciones (el hecho de que funcionamos óptimamente sólo con cierto grado de
bienestar) es lo que fundamentalmente nos lleva desoír las señales de malestar que
nuestro cuerpo emite hasta que los efectos son tan exagerados (ataques de pánico,
temblores, sudores, rubor,mareos, etc.) que ya es tarde para suprimirlos de cuajo
con la mera voluntad.
El nivel desbordado del río de la ansiedad posee numerosos afluentes,y nuestra
calidad de vida depende de la sabiduría que tengamos alatajar los distintos canales
desde los que fluye la ansiedad.
Es la mitad de la noche y acabas de terminar otro turno ocupado como bartender profesional. Ya cerraron las puertas del bar, han contado las propinas, todo se encuentra limpio; es hora de ir a casa y descansar un poco antes de iniciar otro turno.
motivación para todos, una forma de crecer como persona, lograr todos los sueños imposibles que la mente humana sin motivación no puede creer. aprende a como motivarte con los mejores videos según YouTube.
El nivel de ansiedad que puede soportar el organismo humano con soltura y sin
pagar el precio de efectos colaterales indeseables, es máslimitado de lo que nuestra
cultura, basada en la productividad, el deber,la ambición y la competencia, está
dispuesta a admitir.
Hemos podido creer que podemos angustiarnos y podemos aguantarnos sinque
la herramienta en la que consistimos se resienta. Esta ignorancia denuestras
limitaciones (el hecho de que funcionamos óptimamente sólo con cierto grado de
bienestar) es lo que fundamentalmente nos lleva desoír las señales de malestar que
nuestro cuerpo emite hasta que los efectos son tan exagerados (ataques de pánico,
temblores, sudores, rubor,mareos, etc.) que ya es tarde para suprimirlos de cuajo
con la mera voluntad.
El nivel desbordado del río de la ansiedad posee numerosos afluentes,y nuestra
calidad de vida depende de la sabiduría que tengamos alatajar los distintos canales
desde los que fluye la ansiedad.
Es la mitad de la noche y acabas de terminar otro turno ocupado como bartender profesional. Ya cerraron las puertas del bar, han contado las propinas, todo se encuentra limpio; es hora de ir a casa y descansar un poco antes de iniciar otro turno.
2. • Cada mañana, el molesto zumbido del despertador nos
levanta. Saltamos de la cama al suelo, nos dirigimos al
cuarto de baño con los párpados pegados, nos vestimos con
lo primero que cogemos del armario y salimos corriendo por
la puerta sin tomar un bocado porque ya llegamos tarde al
trabajo. Y así, día tras día, semana tras semana. Pues bien,
lo estamos haciendo todo mal. Si queremos madrugar y ser
felices –aunque muchos no lo crean, es posible–, debemos
intentar darle a nuestro cuerpo el tiempo que necesita
para activarse cada mañana.
3. Antes de meternos en la cama abatidos
por el cansancio, resulta bastante
rentable dedicar cinco minutos a pensar
qué vamos a hacer la mañana siguiente.
¿Qué ropa nos vamos a poner? ¿Qué vamos
a desayunar? ¿Vamos a coger el autobús o
a utilizar el automóvil? E, incluso, ¿qué es
lo que tenemos que hacer en el trabajo a
primera hora?
4. ¿Cuántas veces nos hemos dicho
“si me hubiese levantado cinco
minutos antes, habría llegado a
tiempo al trabajo”, mientras
vemos marcharse el autobús que
deberíamos haber tomado? En
demasiadas ocasiones, intentamos
apurar hasta el máximo el tiempo
en la cama, pero no nos damos
cuenta de que haciéndolo
estamos consiguiendo
precisamente lo contrario, que es
ir con el tiempo pegado a los
talones desde primera hora.
5. Olvídate de los pitidos molestos y
estridentes que te sacan del sueño más
profundo como si una bomba hubiese
explotado a tu lado. Aunque no tengan el
efecto vigorizante –y enervante– del
despertador convencional, utilizar un
sonido suave y relajante nos ayuda a
abandonar el estado de somnolencia
poco a poco, sin grandes sobresaltos y
dándonos la posibilidad de desperezarnos
de forma relajada. Eso
sí, terminantemente prohibido utilizar
para esta tarea una canción que nos
encante
6. Lo peor que podemos hacer al sonar el
despertador es saltar de la cama y
ponernos de pie de inmediato, listos
para correr hacia el cuarto de baño.
Es preferible, especialmente para
aquellos con problemas de cervicales
o que sufran de hipotensión, ir paso
a paso: incorporarse en la cama en
primer lugar, apoyar los pies en el
suelo a continuación, esperar unos
instantes y finalmente, erguirnos
en el dormitorio
7. Al ponerte de pie es bastante
aconsejable realizar un pequeño
calentamiento con el objetivo de
favorecer el flujo sanguíneo que
llega a los músculos. Céntrate en
especial en aquellos que vayas a
emplear en tu trabajo, y que notas
más cargados al final de la jornada
laboral, los que más sufren.
Realizar dichos ejercicios con la
ventana abierta es aconsejable si
queremos mejorar nuestra
capacidad pulmonar.
8. Muchas personas prefieren tomarse un
baño por la noche, al volver del
trabajo. Sin embargo, ducharse por
la mañana es, además de una
forma de despejarnos, la mejor
manera para poner en marcha
nuestra circulación y decirle a
nuestro cuerpo que ya nos
encontramos listos para un nuevo
día. Se recomienda mezclar el agua
fría con el agua caliente, ya que la
primera contrae los vasos
sanguíneos y la segunda los
dilata, contribuyendo a mejorar la
circulación de nuestro cuerpo.
9. Sentirnos confortables con nuestra
apariencia es una de las mejores
maneras de reforzar nuestra
seguridad y autoestima a lo largo del
día. Por ello, coger lo primero que
tenemos a mano, sólo porque es lo
primero que se nos ha ocurrido, nos
puede llevar a pensar que estamos
ofreciendo una mala imagen ante los
demás cuando nos miramos a un
espejo horas más tarde. Dedicar un
poco más de tiempo a elegir
adecuadamente nuestro vestuario,
a peinarnos y maquillarnos con el
objeto de sentirnos satisfechos con
nuestra apariencia es la mejor
forma de encarar, por ejemplo, un
encuentro con un cliente.
10. Por supuesto, no salgas de casa con el
estómago vacío. Se trata de la
comida más importante del día en
cuanto es la que nos ha de
administrar la mayor parte de
nutrientes y azúcares necesarios
para recuperar la energía que
hemos consumido durmiendo:
recuerda que has pasado ocho
horas sin probar bocado. Empezar
tu jornada laboral con un agujero
en el estómago es el equivalente
alimenticio a acudir al trabajo en
pijama o habiendo dormido una
hora, algo que jamás se nos pasaría
por la cabeza..