La claustrofobia es un miedo irracional a los espacios cerrados que puede afectar entre un 3-6% de la población. Las personas con claustrofobia experimentan ansiedad intensa, falta de aire y otros síntomas físicos cuando anticipan entrar o están en espacios cerrados como ascensores, túneles o habitaciones pequeñas. Los tratamientos efectivos incluyen terapia cognitiva conductual y técnicas de relajación para controlar los pensamientos y reacciones de miedo.

1. CLAUSTROFOBIA

2. Al ser un miedo a los espacios
cerrados,aquellos que la padecen
suelen evitar los ascensores, los
túneles, el metro, las habitaciones
pequeñas, el uso de técnicas de
diagnóstico médico como el TAC o la
RMN. Y es que la persona
claustrofóbica no tiene miedo al espacio
cerrado en sí mismo, sino a las posibles
consecuencias negativas de estar en
ese lugar, como quedarse encerrado
para siempre o la asfixia por creer que
no hay suficiente aire en ese lugar.

3. Cuando una persona que sufre claustrofobia
anticipa que va a entrar, o entra, en un espacio
cerrado, experimenta una reacción de ansiedad
intensa como falta de aire, palpitaciones o mareo.
Debido a estos síntomas, normalmente se evitan
los espacios cerrados. Por ejemplo, subir por las
escaleras 12 pisos antes que usar el ascensor,
negarse a que le practiquen un TAC incluso cuando
es necesario, no utilizar el tren o el metro, serían
algunos casos.

4. Frecuencia
Se estima que entre un 3 y un 6% de la población general padece de
claustrofobia, originada generalmente por haber vivido una experiencia
desagradable en un espacio cerrado (como quedarse encerrado en un
ascensor). Pero también el miedo a los espacios cerrados puede adquirirse
indirectamente, por recibir información sobre experiencias desagradables en
espacios cerrados o ver a alguien pasar por una experiencia de este tipo, cabe
resaltar que dichas personas que sufren de este trastorno mental deben evitar
los espacios cerrados, ya que una vez que empieza este trastorno es difícil de
controlar a la persona.

5. Factores de Riesgo
Los siguientes factores de riesgo están asociados
con una creciente probabilidad de desarrollar
claustrofobia o ataques de ansiedad claustrofóbica.
Un antecedente de ansiedad o nerviosidad cuando
se está dentro de un cuarto o espacio encerrado.
Evitar continuamente las situaciones que provocaron
ataques previos de ansiedad; la elusión repetida de
hecho puede incrementar la probabilidad de un
ataque claustrofóbico y su severidad.

6. Síntomas
- Sensación de falta de aire
- Sudoración
- Latidos acelerados
- Falta de aliento o
hiperventilación
- Temblores
- Aturdimiento o desmayos
- Náuseas
- Mareo
- Sensación de tener pavor,
terror, pánico

7. Otras señales de claustrofobia incluyen: Buscar automática y compulsivamente
por las salidas cuando se está en un cuarto o sentirse temeroso si las puertas
están cerradas. Evitar los elevadores, subirse a trenes subterráneos o a aviones,
o a un auto cuando hay mucho tráfico. En situaciones sociales donde hay mucha
gente, permanecer cerca de las salidas
Experimentar cualquiera de estos síntomas no implica que se deban a la
claustrofobia. Estos síntomas pueden ser causados por otras condiciones de
salud, algunas de ellas potencialmente peligrosas.

8. Ejemplos donde se da la
claustrofobia
- Cama solar
- Cabina de teléfono
- Metro
- Bañera cerrada
- Ascensor
- Cuevas
- Aviones
- Sauna
- Ser sometido a un TAC
- Túneles
- En casos extremos,
aseos
- Discotecas
- Conciertos
- Cine

9. Tratamientos
El tipo más común de tratamiento
para la claustrofobia involucra
asesoría de salud mental enfocada
a vencer el miedo y a controlar las
situaciones desencadenantes..
Los diferentes tipos de estrategias
incluyen:

10. - Técnicas de relajación y visualización diseñadas para calmar el miedo cuando
se está en un ambiente claustrofóbico.
- Terapia cognitiva del comportamiento (CBT, por sus siglas en inglés), una
estrategia que involucra el aprender a controlar los pensamientos que ocurren
cuando confronta las situaciones que inducen miedo de manera que cambie su
reacción.
CONSIDERACIONES FINALES