Antropometría

1. Fórmulas antropométricas
R2MD Héctor Adrián Vázquez García

2. Superficie corporal
Fórmula Dubois
= (Peso kg).425 (Estatura cm).725
(0.007184)
= (77.0).425 (168).725 (0.007184)
= 1.8684

3. Fórmulas para Grasa

4. Fórmula de Carter
% GRASA = (∑ 6 pliegues x 0.1051) + 2.585
= (118 x 0.1051) + 2.585
= 14.98 %
GRASA en Kg = 14.98 * 77.0 / 100 = 11.53 kg
PLIEGUES
Subescapular: 21.6 mm Tricipital: 17 mm Supraespinal: 28 mm
Abdominal: 24mm Muslo: 17.8 mm Pierna: 9.6
mm ∑=108.6 mm

5. Fórmula de
Jackson y
Pollock (3
pliegues)
DENSIDAD = 1.10938 - (0.0008267 x ∑ 3 pliegues) +
(0.0000016 x (∑ 3 pliegues)2) – (0.0002574 x edad)
DENSIDAD = 1.10938 - (0.0008267 x 55.8) + (0.0000016 x
(55.8)2) – (0.0002574 x 31)
=1.0557
% GRASA = (495/Densidad) - 450
= (495/1.0557)- 450
= 18.88 %
GRASA en Kg = 18.88 * 77 / 100 = 14.5376 kg
PLIEGUES
Abdominal: 24 mm Muslo: 17.8 mm Pectoral: 14.2
mm ∑= 55.8 mm

6. Fórmula de Faulkner (4 pliegues)
% GRASA = (∑ 4 pliegues x 0.153) + 5.783
% GRASA = (81.2 x 0.153) + 5.783
= 18.20 %
GRASA en Kg= 18.20 * 77 / 100 = 14.014 kg
PLIEGUES
Abdominal: 24 mm Tríceps: 17 mm
Supraespinal: 18.6 mm Subescapular: 21.6 mm ∑= 81.2 mm

7. Fórmula de Faulkner modificado Popovici (5
pliegues)
% GRASA = ((∑ 5 pliegues + SC ) x 0.153) + 5.783
% GRASA = ((108.4 + 1.8684) x 0.153) + 5.783
= 22.65 %
GRASA en Kg= 22.65 * 77 / 100 = 17.44 kg
SC = 1.8684
PLIEGUES
Abdominal: 24 mm Tríceps: 17 mm Muslo: 17.8 mm
Supraespinal: 18.6 mm Subescapular: 21.6 mm ∑= 108.4 mm

8. Fórmula de Katch
DENSIDAD = 1.12691 - 0.00357 (x1) – 0.00127 (x2) + 0.00524 (x3)
X1: Circunferencia de brazo extendido = 31.2 cm
X2: Circunferencia promedio de abdomen máximo y mínimo = 94 cm
X3: Circunferencia de antebrazo = 24 cm
DENSIDAD = 1.12691 - 0.00357 (31.2) – 0.00127 (94) + 0.00524 (24)
= 1.0219
% GRASA = (457/1.0219) - 414.2
= 33.00%
GRASA KG = 33.00 X 77 / 100
= 25.41 Kg

9. Fórmula de
Yuhasz (31-40
años)
% GRASA = 3.64 + (∑ 6 pliegues x 0.097)
% GRASA = 3.64 + (118 x 0.097)
= 15.086 %
GRASA en Kg= 15.086 * 77 / 100 = 11.61 kg
PLIEGUES
Abdominal: 24 mm Tríceps: 17 mm Muslo:
17.8 mm
Supraespinal: 28 mm Subescapular: 21.6 mm
Pierna: 9.6 mm ∑=118mm

10. Fórmula de Slaughter
% GRASA = 0.735 (Pliegue tríceps + Pliegue pierna) + 1
% GRASA = 0.735 (17 + 9.6) + 1
= 20.551 %
GRASA en Kg= 20.551 * 77 / 100 = 15.82 kg
PLIEGUES
Tríceps: 17 mm Pierna: 9.6 mm ∑= 26.6
mm

11. Fórmula de Durnin y Womersley
DENSIDAD = 1.1422 – 0.0544 Log10 (Pl. Tri. + Pl Bic + Pl Sub + Pl Supesp)
DENSIDAD = 1.1422 – 0.0544 Log10 (17 + 5.4 + 21.6 + 18.6)
= 1.0444
GRASA % = (495/1.0444)-450
= 23.95 %
GRASA en Kg= 23.95 * 77 / 100 = 18.44 kg
PLIEGUES
Tríceps: 17 mm Bíceps: 5.4 mm
Subescapular: 21.6 mm Supraespinal: 18.6 mm ∑= 62.6 mm

12. Fórmulas para masa ósea

13. Fórmula de Rocha
MASA ÓSEA = 3.02 x ((altura m)2 x Diámetro Biestiloideo m x Diámetro Bicondíleo m x 400) .712
MO= 3.02 x ((1.68)2 x 0.059 x 0.104 x 400) .712
= 11.98 kg
% = 10.64 x 100/77
= 15.56 %
DIÁMETROS
Biestiloideo: 59 mm / 0.059 m Bicondíleo: 104 mm / 0.104 m

14. Fórmula de Martin
Masa ósea = 0.00006 x estatura cm x (Diámetro Humero cm + D. bimaleolar cm + D. biestiloideo cm + D bicondileo cm)2
MO= 0.00006 x 168 x (7.4 + 7.2 + 5.9 + 10.4)2
= 9.62 kg
% = 9.62 x 100/ 77
= 12.49%
DIÁMETROS
Húmero: 74 mm / 7.4 cm Bimaleolar: 72 mm / 7.2 cm
Biestiloideo: 59 mm / 5.9 cm Bicondíleo: 104 mm / 10.4 cm

15. Fórmulas para masa muscular

16. Fórmula de
Poortmans
MME = Altura m x ((0.0064 x PBC2) + (0.0032 X PMC2) + (0.0015 X
PGC2)) + (2.57 x sexo) + (0.136 x edad)
PBC = Perímetro Brazo relajado – 3.1416 (Pliegue triceps/10)
PMC = Perímetro Muslo – 3.1416 (Pliegue Muslo anterior /10)
PGC = Perímetro Pierna – 3.1416 (Pliegue Pierna/10)
PBC = 31.2 – (3.1416 x (17/10)) = 25.85
PMC = 54.1 – (3.1416 x (17.8/10)) = 48.50
PGC = 36.2 – (3.1416 x (9.6/10)) = 33.18
MME = 1.68 x ((0.0064 x 25.852)+(0.0032 x 48.502)+(0.0015 x
33.182)+(2.57 x 1)+(0.136 x 31)
MME = 1.68 x ((4.276624)+(7.5272)+(1.6513686)+(2.57)+(4.216))
MME = 34.00 kg
% MM= 34.00 x 100 / 77 = 44.16 %

17. Formula de LEE
MME = Altura m x ((0.00744 x PBC2) + (0.00088 X PMC2) + (0.00441 X PGC2)) + (2.4 x sexo) - (0.048 x edad)
PBC = Perimetro Brazo relajado – 3.1416 (Pliegue triceps/10)
PMC = Perimetro Muslo – 3.1416 (Pliegue Muslo anterior /10)
PGC = Perimetro Pierna – 3.1416 (Pliegue Pierna/10)
PBC = 31.2 – (3.1416 x (17/10)) = 25.85
PMC = 54.1 – (3.1416 x (17.8/10)) = 48.50
PGC = 36.2 – (3.1416 x (9.6/10)) = 33.18
MME = 1.68 x ((0.00744 x 25.852)+(0.00088 x 48.502)+(0.00441 x 33.182)+(2.4x1)-(0.048x31))
MME = 1.68 x ((4.9715)+(2.0699)+(4.8550)+(2.4)-(1.488)+(7.8))
MME = 34.62 kg
%MM = 34.62 x 100 / 77 = 44.96 %

18. Fórmula masa magra
MM = PESO – GRASA
PESO = 77.0 Kg
Con resultados de fórmula de Durnin y Womersley
GRASA en Kg = 18.44 kg
MM = 77.00 Kg – 18.44 Kg
MM = 58.56 Kg
%MM = 76.05%

19. Fórmula peso
visceral
PESO VISCERAL = PESO x 0.24
Peso = 77.0 Kg
= 77.0 Kg (0.24)
= 18.48 Kg

20. Fórmula Matiegka
Masa Muscular = PESO – (Peso visceral +
peso óseo + peso graso)
PESO = 77.0 Kg Peso Visceral = 18.48
Peso Óseo = 11.98
Con resultados de fórmula de Durnin y
Womersley
GRASA en Kg = 18.44 kg
Masa Muscular = 77.0 – (18.48 + 11.98 +
18.44)
Masa Muscular = 28.1 Kg

21. Peso graso ideal
PESO GRASO IDEAL = PESO REAL x % IDEAL O DESADO / 100
% DE GRASA DESEADO = 12%
PESO GRASO IDEAL = 77 x 12 / 100%
PESO GRASO IDEAL = 9.24 Kg

22. Peso corporal
ideal
PESO CORPORAL IDEAL = PESO MAGRO / 1 - .
% GRASO IDEAL
PESO CORPORAL IDEAL = 58.56 / 1 - .12
PESO CORPORAL IDEAL = 66.54 Kg
PESO CORPORAL IDEAL = PESO MAGRO + PESO
GRASO IDEAL
PESO CORPORAL IDEAL = 58.56 + 9.24
PESO CORPORAL IDEAL = 67.8 Kg

23. Exceso de grasa
EXCESO DE GRASA = PESO REAL – PESO IDEAL
EXCESO DE GRASA = 77.0 – 66.54
EXCESO DE GRASA = 10.46 Kg
EXCESO DE GRASA = 77.0 – 67.8
EXCESO DE GRASA = 9.2 Kg