La gimnasia rítmica es un deporte que se originó hace 100-125 años separándose de la gimnasia tradicional, y que ahora es reconocido a nivel mundial. Involucra el uso de cinco aparatos diferentes (cuerda, pelota, aro, mazas, cintas) en ejercicios individuales o de conjunto. Los ejercicios se realizan en una superficie de moqueta de 13x13 o 13x15 metros rodeada de un metro de espacio de seguridad, y son evaluados por jueces en composición, ejec

1. LA GIMNASIA RITMICA

2. Nació hace aproximadamente 100 ó 125 años, independizándose de la gimnasia. Así comienza a especializarse una actividad humana concreta, destinada a conseguir agilidad, destreza y fuerza. En la actualidad la gimnasia rítmica se trata de un deporte oficial y reconocido a nivel mundial, aunque se trata de una modalidad poco valorada. Aun así, las características de este deporte están creando una pequeña y lenta evolución que provoca el que cada vez la gimnasia rítmica esté más valorada o sea simplemente más apreciada. La gimnasia rítmica es uno de los deportes más creativos y que deja más lugar a la imaginación de la persona.

4. CARACTERISTICAS: En gimnasia rítmica encontramos 5 aparatos distintos para desarrollar una coreografía : CUERDA PELOTA ARO

5. MAZAS CINTAS

6. Podemos dividir los ejercicios en individual o en conjunto : INDIVIDUAL: El tiempo del que dispone la gimnasta no puede ser menor de 1´15 ni mayor de 1´30. Como la propia palabra indica la coreografía la realiza una sola gimnasta.

8. CONJUNTO: El tiempo del que disponen las gimnastas no pede ser menor de 2´15 ni mayor de 2´30. El ejercicio está compuesto por 5 gimnastas que desarrollarán a coreografía en grupo.

10. El PRACTICABLE: El practicable o terreno de ejecución es el lugar donde las gimnastas desarrollan sus ejercicios. Consiste en un cuadrilátero de moqueta, y debe tener una superficie lisa, sin arrugas para evitar tropiezos o caídas. La medida del practicable depende de las competiciones, pues unos pueden ser de 13x13 metros y otros son de 13x15 metros. Alrededor de este debe haber siempre un espacio de seguridad de al menos un metro por todos lados. Para poder realizar los lanzamientos correspondientes a los ejercicios la sala ha de tener una altura mínima de 8 metros . 13X15 M “ Zona de seguridad” 1 metro.

11. REGLAMENTO: La música podrá sonar sin que las gimnastas hayan empezado hasta un máximo de 8 compases. El cronometro se pondrá en marcha una vez haya comenzada la acción física. Debe de haber un jurado de composición ( encargado de valorar el valor técnico y el valor artístico), un jurado de ejecución ( encargado de valorar el valor de ejecución) y un juez coordinador ( encargado de realizar las penalizaciones sobre la nota). Cada jurado ha de tener 4 jueces, y entre el jurado de composición y el jurado de ejecución tienen que sumar 20 puntos. ( 10 por cada uno) Se permitirá disponer de un aparato en la zona de protección ( en caso de ejercicio individual) o de dos aparatos ( en caso de ejercicio de conjunto) por si alguna gimnasta en algún momento tuviera que cambiar de aparato

12. Los aparatos podrán ser medidos antes y después de los ejercicios si así lo creen necesario los jueces. La música ha de presentarse antes de la competición acompañada del tiempo real del ejercicio, el autor y el titulo de la canción. Los maillots tienen que estar pegados al cuerpo, a excepción de una pequeña falda que pueden tener que no tenga mucho vuelo. ( Ejemplo de las fotografías), El grupo ha de llevarlos del mismo color.

13. PRINCIPALES PENALIZACIONES: Salida del practicable. Que el aparato salga del practicable tocando el suelo. Tatuajes, pierncing… Que la entrenadora y la gimnasta hables durante el desarrollo del ejercicio. Entrar en la pista sin haber sido dado el pase por el jurado. El efecto arlequín en los maillots Pasarse un segundo mas o menos del tiempo estimado para el desarrollo del ejercicio. (-0´05) Cambiar el aparato una vez comenzado el ejercicio.(-0.50) No presentar la música a tiempo …