Prueba

1. HÁBITOS ALIMENTICIOS

2. ¿Que son los hábitos alimentarios?
• Los hábitos alimentarios son comportamientos conscientes, colectivos
y repetitivos, que conducen a las personas a seleccionar, consumir y
utilizar determinados alimentos o dietas, en respuesta a
unas influencias sociales y culturales.

3. ¿Cuál es la importancia de los hábitos alimenticios ?
• Desarrollar buenos hábitos alimenticios es
esencial para que las comidas produzcan
los beneficios esperados en nuestro
cuerpo. Esto no sólo se relaciona con
preparar bien o elegir adecuadamente los
alimentos que ingerimos, sino con darnos
el tiempo, el espacio y el gusto de disfrutar
las comidas cada día.

4. ¿Cuáles son los hábitos alimenticios
• Elegir una alimentación variada.
• Realizar 5 comidas diarias.
• Comer cereales, comer frutas y verduras.
• Moderar las grasas.
• El agua es lo básico.
• Realizar actividad y ejercicios tres veces por semana.