El documento habla sobre la importancia de una dieta balanceada y saludable. Menciona que la dieta debe ser completa, variada y suficiente, pero evitar en exceso las aguas azucaradas, golosinas y frituras. También recomienda establecer horarios para comer, aumentar el consumo de frutas, verduras y bebidas saludables, y reducir los refrescos, jugos embotellados y frituras.

1. Colegio de estudios de posgrado de la ciudad
de México.
Nombre: Erika Yareli Santana Flores
Grupo: 47LE-A
Materia:
Aplicaciones tecnológicas para la educación

2. La dieta correcta y su
importancia para la salud

3. Debe ser completa,
equilibrada,
variada, suficiente e inocua.

4. El ser humano tiene como
hábito
alimentarse tres veces al día.

5. Es importante evitar el consumo de
aguas azucaradas, golosinas y frituras
en cantidades excesivas porque causan
sobrepeso y obesidad.

6. La dieta es la variedad y
cantidad de alimentos que
consumimos
cada día.

7. Lo mejor es
comer frutas, jugos naturales y
cereales.

8. problemas de salud que se
pueden evitar con
los siguientes hábitos:

9. Establecer horarios para la
alimentación.

10. Aumentar el consumo
de verduras y frutas.

11. Disminuir el consumo de
refrescos, jugos embotellados y
frituras.

12. Aumentar el consumo de
bebidas que se recomiendan
en la Jarra del
Buen Beber.

13. Realizar actividad física al
menos 30 minutos cada día.