Un estilo de vida saludable para adultos incluye limitar el consumo de alcohol y mantener un peso saludable mediante una dieta balanceada y actividad física regular. También es importante lavarse las manos antes y después de manipular alimentos, beber mucha agua y tomar leche o yogur con poca grasa. Para los niños, un estilo de vida saludable significa comer una variedad de alimentos como frutas y vegetales, beber agua y leche con frecuencia, y asegurar un crecimiento y desarrollo saludables.

1. Adulto Niño
No fuma Come alimentos variados
especialmente frutas y vegetales
Limita el consumo de alcohol Bebe agua y leche a menudeo
Mantiene su peso normal (evita el sobre Parece descansado
peso y la obesidad)
Realiza actividad física regular y Consume alrededor de 165 calorías al
mantenida en el tiempo día
Mantiene una alimentación saludable Aliento inofensivo
Toma bastante agua Lento crecimiento, un aumento
constante de altura y peso
Toma leche o yogur con poca grasa No se fatiga fácilmente
Come legumbres y granos enteros Dientes bien formados incluso, limpió,
libre de caries
Consume pavo, pollo o carnes rojas activo
Se lava las manos antes y después Alegre
de ,manipular alimentos, cada vez que
vaya al baño
Lava bien los alimentos y los utensilios Atento
que ocupa para su preparación
En equipo
ESTILO DE VIDA SALUDABLE
ADULTO NIÑO
Libre de vicios y adicciones Alimentación balanceada
Consumo de azúcar y sal moderada Realiza ejercicio

2. Alimentación balanceada Peso talla normal
Realizar ejercicio Descansar(dormir)
Dormir 8 hrs. Rendimiento escolar
Beber 2 litros de agua al día Sociable alegre, activó
Buena digestión Bebe agua ,leche a menudo
Vida sexual activa Higiene personal
Higiene personal Cuenta con todas sus vacunas
Buena autoestima Tiene buen apetito