El documento describe el sistema inmunológico como la defensa del cuerpo contra organismos infecciosos. Explica que está formado por células, tejidos y órganos que trabajan juntos para proteger el cuerpo, incluyendo glóbulos blancos producidos en la médula ósea y el timo. También detalla dos tipos de células inmunes, fagocitos y linfocitos, y los riesgos de no cuidar adecuadamente el sistema inmunológico.

1. IMPORTANCIA DEL SISTEMA
INMUNOLOGICO

2.  https://www.youtube.com/watch?tim
e_continue=177&v=2f3bWviThuQ&fe
ature=emb_title

3. SISTEMA INMUNOLOGICO
 ¿Qué es el Sistema Inmunológico?
El sistema inmunológico es la defensa del cuerpo
ante organismos infecciosos y otros invasores.
El sistema inmunitario está formado por una red de
células, tejidos y órganos que funcionan
conjuntamente para proteger al cuerpo de
enfermedades.
Las células mencionadas son los glóbulos blancos
(leucocitos).

4. SISTEMA INMUNOLOGICO
 Los leucocitos se producen o almacenan en varios
lugares del cuerpo, que incluyen el timo, el bazo y
la médula ósea, por este motivo, estos órganos se
denominan "órganos linfáticos". Los leucocitos
también se almacenan en los ganglios linfáticos,
que se encuentran en todo el cuerpo.
 En el cuerpo, los leucocitos circulan desde y hacia
los órganos y los ganglios por medio de vasos
linfáticos y vasos sanguíneos.

5. SISTEMA INMUNOLOGICO
Existen dos tipos básicos de estas células
encargadas de combatir a los gérmenes:
 Los fagocitos, que devoran a los
gérmenes invasores.
 Los linfocitos, que permiten que el
cuerpo recuerde a los invasores y los
reconozca si lo volvieran a invadir.

6. ¿Qué pasa si no cuidamos nuestro sistema
inmunológico?
 Infecciones y/o resfríos recurrentes
 Alergias
 Enfermedades simples, que duran más de lo normal, demoran
en curarse o se agravan
 Fiebre frecuente
 Ojos secos
 Cansancio habitual
 Náuseas y
 Diarreas
 Manchas en la piel
 Caída del cabello

7. ¿Como Refuerzo mi Sistema Inmunológico?
 Evitar el Estrés y Ansiedad
 Alimentación Variada, Sana y Equilibrada
 Practicar Deporte con Regularidad
 Dormir Mínimo 8 Horas Diarias

8. ¿Como Refuerzo mi Sistema Inmunológico?
 Manténgase Hidratado
 Mantener una Buena Higiene
 No Alcohol no Cigarros
 Evita cambios bruscos de temperatura

9. Sistema inmunológico y vitamina C
 Aumenta la síntesis de interferón, elevando sus niveles
sanguíneos, por lo que la inmunidad se puede potenciar
 Regula la respuesta inmunitaria a través de sus
propiedades antivirales y antioxidantes.
 Estimula la acción de los leucocitos y la respuesta
inflamatoria frente a agentes infecciosos.
 Como antioxidante, neutraliza la acción de los radicales
libres y es útil en estados de inmunodepresión.
 Es necesaria para la formación de colágeno, componente
esencial de las membranas celulares, por lo que contribuye
al mantenimiento de las barreras naturales contra
infecciones.

10. Bibliografía
 https://www.inmunologia.org/pdf/LibroSEI.pdf
 https://www.seaic.org/wp-content/uploads/2009/10/af009.pdf
 https://www.danone.es/es/salud/tendencias/sistema-inmunitario.html
 https://www.clinicasanfelipe.com/articulos/fortalecer-tu-sistema-
inmunologico-siguiendo-estas-recomendaciones
 https://www.youtube.com/watch?time_continue=177&v=2f3bWviThuQ&f
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