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1. +
INTELIGENCIA
EMOCIONAL

2. +
AGENDA
 Definiciones
 Antecedentes
 QUE ES LA PERSONALIDAD
 QUE ES EL OPTIMISMO
 QUE ES LA RESILENCIA
 QUE ES LA ESPERANZA
 DANIEL GOLEMAN
 1. CONOCETE A TI MISMO
 2. AUTORREGULACION
 3. AUTOMOTIVACION
 4. EMPATIA
 5. RELACIONES INTERPERSONALES
 CONCLUSIONES

3. +
DEFINICIÓN
La capacidad humana de sentir, entender, controlar y modificar
estados emocionales.
No es ahogar las emociones, sino dirigirlas y equilibrarlas.
1990: Dr. Peter Salovey y el Dr. John Mayer.
Popularidad del termino: Daniel Goleman.

4. +
Antecedentes….
 Teoría de 'las inteligencias múltiples’
(Dr. Howard Gardner, de la Universidad de Harvard)
Las personas tenemos 7 tipos de inteligencia
que nos relacionan con el mundo.
"Frames
of Mind”
1983

5. +
1. Inteligencia Lingüística (verbal)
2. Inteligencia Lógica
3. Inteligencia Musical
4. Inteligencia Visual
5. Inteligencia Kinestésica (capacidad de usar el cuerpo para
expresar ideas, sentimientos y emociones)
6. Inteligencia Interpersonal: Capacidad de
establecer relaciones con otras personas.
7. Inteligencia Intrapersonal: Conocimiento
de uno mismo, autoconfianza y
automotivación.

6. +
 Origen etimológico de la palabra PERSONALIDAD:
1. Del griego “prosopon”  Cara, rostro, mascara
2. Del latín “personare”  Resonar a través de algo
3. Del etrusco “persum”  Cara, cabeza.
 Para los clásicos la personalidad era la mascara que se
ponían los actores griegos en las representaciones teatrales.
QUE ES LA PERSONALIDAD

7. +
 Patrón de sentimientos y pensamientos ligados al
comportamiento que persiste a lo largo del tiempo y de las
situaciones.
PERSO-
NALIDAD
ASPECTOS QUE
DISTINGUEN A
UN INDIVIDUO
DE CUALQUIER
OTRO
PERSISTE A
TRAVES DEL
TIEMPOY DE
LAS SITUACIO-
NES

8. +
QUE ES EL OPTIMISMO
 Abrigar esperanzas, tener
grandes expectativas, de que en
la vida todo saldrá bien a pesar
de los contratiempos y las
frustraciones.
 Actitud que evita caer en la
apatía, la desesperanza o la
depresión ante las adversidades

9. +
Clases de optimistas
 Realista
 Ingenuo

10. +
QUE ES LA RESILENCIA
 LA RESILIENCIA ES LA CAPACIDAD DE UNA PERSONA O DE
UN SISTEMA SOCIAL DE VIVIR BIENY DESARROLLARSE
POSITIVAMENTE A PESAR DE LAS CONDICIONES DE VIDA
DIFÍCILES,Y ESTO DE MANERAS SOCIALMENTE
ACEPTABLES.
(VANISTENDAEL STEFAN, 1996)

11. +
RASGOS DE LAS PERSONAS
RESILIENTES
Niño Adolescente Adulto
Introspección:
Darse cuenta que algo
no anda bien
Capacidad de conocer,
saber que es lo que
pasa y adaptarse.
Comprensión de si
mismo.
Independencia
Alejamiento de
situaciones
conflictivas
No involucrarse.
Actitud para vivir en
forma autónoma, y tomar
decisiones por si mismo
Capacidad de interacción
Facilidad para
conectarse y ser
queridos.
Reclutar pares,
establecer redes
sociales de apoyo.
Capacidad de atraer, de
crear lazos.
Capacidad de Iniciativa
Conductas de
exploración,
actividades
constructivas
iniciativa
Participación en
proyectos comunitarios.
Sentimientos de
autorealización.
Capacidad de liderazgo.
Creatividad
El juego como vía para
revertir el miedo, la
soledad, la rabia...
Habilidades artistícas
Capaces de recomponer
y reconstruir.
Ideología Personal.
Discriminar entre
bueno y malo
Desarrolla valores
propios. Sentido de
compasión, justicia y
lealtad.Establece juicios
en forma independiente.
Servicio y entrega a los
demás

12. QUE ES LA ESPERANZA
Estado del ánimo en el cual se nos presenta como posible lo que
deseamos.
ESPERANZA DETONANTE
Deseo de luchar
Animo especial para
afrontar cada una de las
actividades cotidianas,
incluso las más difíciles.
Permite adquirir el fuerte deseo
de seguir adelante cuando
nuestras fuerzas nos abandonan
y nuestras metas parecen
imposibles.

13. Es la manera de pensar sobre lo que se busca conseguir
en la vida.
 RELACIÓN CERCANA CON LA FE
La esperanza
consiste en un
deseo y en la
creencia firme en
que éste se hará
realidad.
Cuando tenemos fe se
apodera de nosotros la
convicción de que
nuestro deseoYA ha
sido concedido.
CAPACIDAD PARA
DEFINIR METAS
SELECCIÓN DE LA
RUTA PARA
ALCANZARLAS
MOTIVACIÓN
PARA LLEGAR A
LA META

14. DANIEL GOLEMAN
 Sicólogo estadounidense
 El padre de la inteligencia emocional
 Impacto de la inteligencia emocional en las organizaciones
laborales
 Aptitudes como el autoconocimiento, la seguridad en uno
mismo y el autocontrol, el compromiso, la integridad y la
capacidad de comunicarse con eficacia.  Capacidades más
requeridas en el mercado de trabajo actual.
 Importancia de la aptitud emocional en el ejercicio del
liderazgo.

15. +
INTRODUCCION 5 ELEMENTOS DE
GOLEMAN
AUTOMOTIVACIÓN
EMPATÍA
HABILIDADES SOCIALES
INTELIGENCIA
EMOCIONAL
CONOCIMIENTO DE SÍ
MISMO
AUTORREGULACIÓN
Se puede tener éxito en la
vida sin tener grandes
habilidades académicas:
Competencia personal +
Competencia social =

16. +
1. CONOCETE A TI MISMO
 Conocimiento de nuestras propias emociones y cómo nos afectan.
 Como nuestro estado de animo influye en nuestro
comportamiento.
 Conocer nuestras virtudes y puntos debiles.
 Habilidad de reconocer y entender nuestros estados de ánimo,
nuestras emociones, y su efecto en las personas que nos rodean.
 La conciencia de los propios sentimientos en el momento en el
que se experimentan.
 Meta cognición.
 Meta humor

17. +
Diferencia existente entre sentir una
rabia asesina con respecto a alguien y
elaborar el pensamiento auto reflexivo
“esto que siento es rabia” incluso
mientras uno esta furioso .

18. +
La gente suele adoptar estilos característicos para
responder y enfrentarse a sus emociones:
Consciente
de si
mismo
Consientes de sus humores en el momento
que los tienen.
Sumergido
Personas incapaces de liberarse de sus
emociones.
Aceptador
Tienen claridad respecto a lo que sienten,
aceptan sus humores y no tratan de
cambiarlos.

19. +
El apasionado
y el
Indiferente
Apasionado:
Menor provocación
desencadena una
tormenta emocional.
Indiferente:
Apenas experimentan
sentimientos, incluso
bajo las mas
espantosas
circunstancias
El hombre sin
Sentimientos
Alexitimia:
Personas que parecen
no tener sentimienos.
Somatización:
Confunde dolor
emocional con uno
fisico.

20. +
Marcadores Somáticos
Señales intuitivas que nos guían en esos momentos surgen bajo
la forma de arranques provocados por el sistema límbico.
¡No! Exigen experiencias pasadas.
¿Son deciones Racionales?
¿Qué carrera estudiar? ¿Con quién salir? ¿Dónde vivir?
¿Con quién Casarse?
Elogio de los sentimientos viscerales

21. + Sondeando el Inconsciente:
El comienzo fisiológico de una
emoción ocurre típicamente
antes de que una persona
conozca conscientemente el
sentimiento mismo.
• Persona que le teme a las
culebras.
Agitación emocional que se
forma fuertemente, acaba
convertirlo en consiente.
• Se le muestra una culebra y la
persona empieza a sudar.

22. +
CONSCIENTE:
1.Experimenta
Rabia.
2.Reconoce
(Corteza Pre-
frontal)
1
INCOSCIENTE
Reacciones que
se tienen.
2
2 niveles de emocion:

23. +
2.AUTOREGULACIÓN
 Capaces de soportar
tormentas emocionales en
lugar de ser “Esclavos de la
pasión”.
 Equilibrio emocional  La
emoción adecuada
 Clave para mantener el
bienestar emocional
 Control

24. +
La ira
 El estado de animo que la gente peor domina
 Disparadores universales de la sensación de ira
 La ira se construye sobre la ira
 Dos métodos de intervención:
1. Desafiar los pensamientos que la disparan
2. La calma

25. +
La preocupación
 Es el núcleo de toda ansiedad
 Tarea: Alcanzar soluciones positivas con respecto a los
peligros de la vida anticipándose a los riesgos antes de que
estos surjan.
 Bloquean a la persona en un único punto de vista acerca del
tema que lo preocupa.
 Ansiedad:
1. Cognitiva
2. Somática

26. +
En resumen…
 La autorregulación es el control de nuestros estados,
impulsos y recursos internos, e incluye el desarrollo de:
AUTOCONTROL
CONFIABILIDAD
INTEGRIDAD
ADAPTABILIDAD
INNOVACIÓN
LA
AUTORREGULACIÓN

27. +
3.AUTOMOTIVACIÓN
 TRASTORNO EMOCIONAL Vs CLARIDAD MENTAL
 Depresión
 Ansiedad
 Enfurecimiento
 Importancia
 Otros pensamientos
 CONCENTRACION

28. +
NO
Motivación positiva
 “En la medida en que estamos motivados por sentimientos
de entusiasmo y placer con respecto a lo que hacemos, estos
sentimientos nos conducen a los logros”
 Inicio temprano y control del impulso
 Mal humor, Pensamientos retorcidos Vs Buen humor
 “NO podre hacerlo” “NO soy bueno para esto”

29. +
El poder del pensamiento positivo
 LA ESPERANZA Vs ANSIEDAD
 Optimismo
 Flujo
 Aprendizaje y Flujo

30. +
4.EMPATIA
 Capacidad de
comprensión que se
define como la capacidad
de percibir y de
comprender los
sentimientos de otra
persona.

31. +
Manifestaciones de la empatía
 Demostrando interés por las
necesidades de la persona.
 Tratando de entender su punto de
vista, reformulándolo luego, sin
tratar de modificarlo.

32. +
Efectos de la empatía
 Aumento del nivel de auto estima
de la persona.
 La calidad de comunicación
mejora.
 La expresión se abre a emociones
más profundas.

33. +
Para preguntarse…
 ¿Puedo yo entrar en el mundo
interior de alguien y lograr
captar todo lo que siente y
todo lo que percibe ?
 ¿Puedo yo sentirme lo
bastante cerca de alguien sin
dejar de ser distinto a él y
perder las ganas de juzgarlo
o evaluarlo

34. +
Para reflexionar…
 Me puede costar transmitirle
a alguien cuanto pienso que
lo estoy entendiendo.
 Aunque se formule el mínimo
de comprensión, esto le
ayuda muchísimo al otro a
seguir entendiéndose él
mismo

35. +
5.RELACIONES INTERPERSONALES
 Existe una aptitud emocional fundamental que es la capacidad de
conocer los sentimientos de los demás y de hacer algo para
transformarlos… manejo de relaciones o habilidades
interpesonales.
 El buen manejo de relaciones implica dos condiciones
1. El autocontrol de nuestras emociones
2. La empatía.
Nos permiten
relacionarnos con los
demás, movilizarles,
inspirarles, persuadirles, y
tranquilizarles

36. A su vez…
- Garantizan la eficacia en el trato con los demás.
- Su ausencia conduce al fracaso interpersonal
reiterado.

37. La expresión de las emociones
 Despliegue de roles.
- Minimizar las emociones
- Exagerar lo que uno siente magnificando la expresión
emocional
- sustituir un sentimiento por otro
 Aprendizaje del despliegue de los roles tiene lugar a una
edad muy temprana
Capacidad de expresar
sentimientos propios
HABILIDAD SOCAL FUNDAMENTAL

38. Expresividad y contagio emocional.
 Emociones son contagiosas.
 Intercambio subterráneo de estados de animo
encuentros tóxicos / nutritivos.
 Señales emocionales afectan a las personas que nos
rodean.

39. Inteligencia interpersonal.
 Organización de grupos.
 Negociar soluciones.
 Conexiones personales
 Análisis social
 OJO! Existen camaleones sociales.
Materia prima
inteligencia
interpersonal.

40. +
CONCLUSIONES
 La excelencia académica o inteligencia clásica no es una
habilidad suficiente para tener éxito en la vida.
 Existen otras habilidades que los seres humanos pueden
desarrollar para lograr alcanzar el éxito. Autoconocimiento,
autorregulación, auto motivación, empatía, y relaciones
sociales.
 La inteligencia emocional permite a los individuos conocer,
comprender, aceptar sus emociones y las de los demás,
permitiendo construir relaciones y actitudes mas empáticas
que no permitirán mayores posibilidades de desarrollo
personal.

41. +
BIBLIOGRAFIA
 La inteligencia Emocional,Daniel Goleman
 "http://www.counselingvih.org/es/definition/empathie.php"