Este documento describe varios recursos personales importantes para el éxito como la flexibilidad, la mediación reflexiva y la capacidad de reestructurar el campo de acción. Explica que las personas exitosas tienen autodeterminación, seguridad, independencia y optimismo. Finalmente, enfatiza que para ser más inteligentes emocionalmente debemos aceptarnos a nosotros mismos y a los demás, y manejar los conflictos de manera inteligente.

1. Tema 1: Conociendo la
Inteligencia Emocional
CLASE 4. Recursos Personales. ¿Cómo ser más
inteligentes?

2. ¿Sabías que?
 Walt Disney, Figura
capital de la historia del
cine y quien fundó junto a
su hermano una de las
compañías más célebres
en el campo de la
animación, fue
despedido de un
periódico por su “falta
de imaginación” y por
no tener “ideas
originales”

3. ¿Sabías también, que?:
 Abraham Lincoln, sufrió una crisis nerviosa y fue
derrotado ocho veces en las elecciones, antes
de llegar a ser electo presidente de los Estados
Unidos y uno de los más célebres en su historia.

4. ¿Qué cómo lo lograron?, esa seguro es la
gran pregunta.
El triunfo de estas personas y de
todas aquellas que a diario se
sobreponen y superan los
obstáculos de la cotidianidad.

5. La personalidad se adquiere:
 Preponderante dos categorías fundamentales:
 La actividad personal.
 El proceso de comunicación con los otros.

6. ¿Qué es la personalidad?
 Ser y tener personalidad significa no sólo
adaptarse al medio y actuar sobre él, sino
también influir de manera activa sobre el mismo,
transformándolo, e influir sobre sí mismo.

7. Recordad
 La personalidad es un producto relativamente
tardío en el desarrollo de los seres humanos que se
manifiesta de forma totalmente explícita en la
adultez.

8. Personalidad
 El conjunto de rasgos que caracterizan y hacen
de cada persona un sujeto único.

9. ¿Qué son los recursos personales?
 Son las particularidades de los sujetos que le posibilitan
una relación productiva y desarrolladora con el
medio.
 Influyen también aspectos como: la edad, el nivel
educacional, las creencias, entre otros.
 Procesos como la autorregulación, la automotivación,
la autoestima y la autovaloración.

10. ¿Dónde radica la importancia de estos
recursos? que nos van a potenciar para:
 Tolerar la frustración y el
fracaso.
 Aceptarse tal y como es.
 Descentrarse en ocasiones
y tomar distancia de las
situaciones para poder
solucionarlas mejor.
 Resolver los conflictos.
 Lograr una mayor apertura
ante lo nuevo, lo diverso y
diferente.

11. Recursos personales asociados a la
INTELIGENCIA EMOCIONAL
 La Fe: Además de asociarse a creencias religiosas,
también hace referencia a una sensación de
certeza y al concepto positivo que se tiene de un
individuo o de alguna cosa o situación.
 Sentido del humor: El sentido del humor muestra la
capacidad que tiene una persona de poner un
toque divertido a la realidad del día a día, a través
de la interpretación que realiza de los hechos. Los
expertos afirman que es muy sano aprender a reírse
de uno mismo.
 Respeto: Es la capacidad de poder reconocer,
aceptar, apreciar y valorar las cualidades del
prójimo y sus derechos, así como los nuestros.

12. Recursos personales asociados a la
INTELIGENCIA EMOCIONAL
 Aceptación de los otros: Es ver y asumir a los demás
como son y reconocerlos en su naturaleza real y
diferente.
 Serenidad: Es la capacidad de una persona para actuar
de manera racional y calmada en todo momento. El
sujeto que es sereno no se deja llevar por los primeros
impulsos ni por las emociones más primitivas.
 Empatía: Es la habilidad cognitiva de una persona para
comprender el universo emocional de otra (ponerse
en el lugar del otro).
 Resiliencia: La capacidad que posee la persona para
hacer frente a sus propios problemas, superar
obstáculos y no ceder al estrés, independientemente de
la situación.

13. Las personas con éxito presentan:
 La flexibilidad.
 La mediatización
reflexiva.
 La capacidad para
reestructurar el campo
de acción.
 Autodeterminación.
 Seguridad.
 Independencia.
 Y el optimismo.

14. La flexibilidad:
 Es la habilidad de reorganizar aspectos
conductuales y modos de hacer, tomar decisiones,
cambiar proyectos laborales, etc.

15. La mediatización reflexiva
 Es la capacidad de utilizar de forma activa y
consciente los procesos de aprendizaje en la
regulación del comportamiento y se manifiesta
en la elaboración personal, la reflexión y la
valoración crítica.

16. La capacidad para reestructurar el campo
de acción
 Consiste en la posibilidad de organizar
alternativas diversas de comportamiento ante
situaciones nuevas e inesperadas, lo que
comúnmente llamamos tener un plan B o un plan
C y hasta un plan X, siempre mientras más
opciones mejor.

17. La seguridad
 La confianza en las
propias capacidades,
posibilidades y cualidades.
 Es en esencia, creer en
uno mismo.

18. La independencia
 Se relaciona con la autonomía emocional, la
posibilidad de actuar con independencia de los
criterios y opiniones de los demás, sin que por
ello se sienta malestar o miedo al rechazo.

19. El optimismo
 Se refiere a la visión y la anticipación positiva del
futuro, es la creencia en que si se puede.

20.  La flexibilidad.
 La mediatización
reflexiva.
 La capacidad para
reestructurar el
campo de acción.
 Autodeterminación.
 Seguridad.
 Independencia.
 Y el optimismo.
“Personas con éxito”

21. Ejemplos:
 A pesar de mi timidez y mis escazas habilidades
comunicativas, me he trazado un plan para
conquistar a la persona que me gusta. Empezaré
mostrándole mis cualidades de bailarín en la fiesta
de mañana, sobre la base una metacognición
adecuada.
 Cambiar el modo de planificar y ejecutar una
reunión en el área que dirijo en mi trabajo, para
sentirme más cómodo y mis subordinados también,
haciendo un uso racional del tiempo y optimizando
cada momento de la reunión, sobre la base de mis
excelentes recursos organizativos.

22. En definitiva
 Nuestra salud, desarrollo profesional, felicidad, en
fin, los resultados de las metas fijadas, dependen de
la claridad de los objetivos que cada quien se
trace.

23. Es decir,
 Cuando sabemos cómo somos, qué queremos, y
cómo actuar para conseguir nuestras metas, el
desempeño se torna más eficaz y eficiente no
importa en la esfera de la vida que sea.

24. Para ser más inteligentes emocionalmente
 Debemos tener recursos para amarnos y
aceptarnos tal como somos, y ello nos brindará
flexibilidad y apertura ante lo nuevo para auto
aceptarnos y aceptar a los otros tal y como son, y
manejar los conflictos de modo inteligente.

25. Como diría el psicólogo Abraham Maslow
“Cada persona es en parte, su propio proyecto y
se hace a sí misma.”