Este documento describe un proyecto de estilo de vida saludable implementado en un instituto entre 2008-2012. El proyecto incluyó actividades físicas como senderismo y ciclismo, educación sobre nutrición y alimentación saludable, y la evaluación de hábitos saludables de los estudiantes para mejorar su estado de salud general. El objetivo final era fomentar estilos de vida más activos y conscientes entre el profesorado, los estudiantes y la comunidad en general.

1. IES FORAMONTANOS, 2008 / 2012

2. ESTILO de VIDA
SALUDABLE
2012
2008
INQUIETUDES PERSONALES del PROFESORADO…

3. ACTIVIDAD FÍSICA ACTIVIDADES EN EL AULA
•Rutas de senderismo •Alimentación y Nutrición
•Rutas en BTT •Biología
•Recreos Activos •Educación Física
MEJORAR EL ESTADO
DE SALUD DEL
ALUMNADO
PROYECTO “ERES LO OTROS ÁMBITOS
QUE COMES”
•Escuela de Padres
•Actividades
•Bar del Centro
•Actividades Extraescolares

4. OTROS; INGLES, LENGUA, ORIENTACIÓN,
CICLOS FORMATIVOS…
DEPT. DEPT. EDUCACIÓN
BIOLOGÍA FÍSICA
LINEAS de
ACTUACIÓN
 ACTIVIDAD FÍSICA y SALUD
 ACTIVIDADES en el MEDIO NATURAL
 ALIMENTACIÓN y NUTRICIÓN

5. ACTUACIONES - ACCIÓN

6.  Inicio, 2009
 2 Rutas por evaluación
 Alternativa al Deporte
Escolar
 Viernes-Bicicleta
 Sábado-Senderismo
 Otras experiencias;
Raquetas, Escalada,…
 Opciones
DISEÑO; Pablo Fernández Rodríguez (exalumno)

8.  Adquisición de 5 Bicicletas (2009)
 Inicio como contenido en EF
 Donación de Bicicletas y Taller
(2010)
 Inicio de Rutas
 Ampliación y Mejora (2011)
 USOS (EF, Préstamo, Actividades,
Otros…)

10.  Línea de Centro (apoyo, arraigo)
 3 por Evaluación (1 mes, 1 y ½)
 Alta participación; 80-100 / Torneo
 Alumn@s “fijos” = 1-2 horas más de Act. Física
 Otras Opciones; Talleres
 Reconocimiento Horario

11.  Quincena de hábitos
saludables de alimentación
 Reparto de frutas, frutos secos,
batido
 Sorteo cesta de fruta
 Fichas nutricionales
 Recogida, puntuable EF/ Bio

12.  PIRAMIDE de ALIMENTACIÓN
 CONCURSO DE LAS PREGUNTAS
 GHIMKANA
 JUEGO DE LOS ESLOGANES
al día
omidas
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T oma l terías
te de ton
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Para
evitar
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muév esida
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la ciu po y e PREGUNTA 2:
d ad . n
Debes indicar 2 razones por las cuales en los
países cálidos se utilizan, en grandes
cantidades, los condimentos (especias)
picantes (y no vale decir porque les gustan
mucho o porque hay allí muchas de esas

13.  OPTATIVA, 3º ESO
 RECETARIO DEL AÑO; venta solidaria (beca Puja)
 CABEZÓN FUSION
 ENTREVISTAS SOBRE HÁBITOS ALIMENTICIOS
 ACTIVIDADES EXTRAESCOLARES
 ORGANIZACIÓN DE ACTIVIDADES

14.  Elaboración de recetas en clase
 Recetas saludables y caseras
 Fomento de nuevos hábitos
alimenticios
 Publicación en un recetario
 Venta para la beca de Puja

15.  Concurso de pinchos de cocina
ideados por el alumnado
 Venta solidaria, Jornadas Culturales

17.  Proyección de Videos relacionados
con alimentación
 Análisis de Anuncios publicitarios;
 Charla sobre Alimentación; Escuela
de Padres
 Magosta del centro; castañas y sidra.

18.  Objetivo; Asentar el Hábito del
Consumo de Fruta Diario
 Motivación; Puntuable en Puntos
Extra, 4 días = 0,1 puntos,
Toda la eval. = 0,5 en nota final
 EF y CIENCIAS
NATURALES MANZANA PLÁTANO NARANJA FRESA MELÓN
 Opciones PERA MELOCOTÓN MANDARINA KIWI FRUTOS SECOS
(PINCHA EN CADA IMAGEN PARA VER SUS PROPIEDADES)

19.  Evaluación de Hábitos Saludables
 Motivación; Suma a la NOTA FINAL, ¡Importante!
 Anotación personal diaria de alumnos y profesor
 ASPECTOS;
-Camiseta / Ducha / Fruta = 0,1 * 4 días-2 días (0,5)
-Recreos Activos = 0,25 + Torneo (0,75)
-Rutas de Senderismo-Bici = 0,25
-Otros = Colaboraciones…

21. JORNADAS CULTURALES
JORNADAS CULTURALES
SENDERISMO P. BILINGÜE
SENDERISMO: P. BILINGÜE
VIAJES MULTIAVENTURA
PREMIADOS del AÑO: FORESTAL PARK

22.  ESCUELA EUROPEA DE CONSUMIDORES
 SUBVENCIÓN: PROYECTO AMPA
 DONACIONES: BICICLETAS (IES Jesús de Monasterio)
 PATROCINADORES “ERES LO QUE COMES”
 “ESFUERZO PERSONAL” DE COMPAÑEROS,
ALUMNOS, PADRES,…

23.  Nuestro Centro
LOCALIDAD
LESIONES
 Ficha Informativa AF Habitual / Ocio
Otras Preferencias
Sueños / Metas Senderismo / Bici
 Opciones; SI / NO
 ACTUACIONES: “Anímate a hacer
Deporte”

25.  PROFESORADO; estilo de vida-ejemplo
 PADRES; información, proyección,…
 CARTELES, BOCA a BOCA, CLASE,…
 ALUMNOS “Gancho”
 NOTA EXTRA en ASIGNATURAS
 DEPORTISTAS ACOMPAÑANTES
 BLOGS de DEPARTAMENTOS

26. LARGO PLAZO
MEDIO PLAZO
CORTO PLAZO