Este documento describe varios deportes y ejercicios de gimnasia. Explica que el fútbol y el baloncesto son deportes de equipo populares a nivel mundial que involucran anotar puntos en el arco contrario, mientras que el voleibol y el tenis son otros deportes importantes. También detalla ejercicios de gimnasia como abdominales, flexiones de pecho, sentadillas y barras que ayudan a desarrollar fuerza y mantener un buen estado físico.

1. TRABAJO DE INFORMATICA
JOHAN ALEXANDER MENDOZA
10-02 JM
EL LIBERTADOR

2. EDUCACION FISICA
LOS DEPORTES: Es toda aquella actividad física que involucra
una serie de reglas o normas a desempeñar dentro de un
espacio ó área determinada (campo de juego, cancha,
tablero, mesa, entre otros) requiere competición con uno
mismo o con los demás, el deporte se refiere normalmente
a actividades en las cuales la capacidad física pulmonar del
competidor son la forma primordial para determinar el
resultado (ganar o perder); sin embargo, también se usa
para incluir actividades donde otras capacidades externas
o no directamente ligadas al físico del deportista son
factores decisivos, como la agudeza mental o el
equipamiento.

3. Los deportes que explico en el texto anterior los mas
utilizados son;
*FUTBOL: es un deporte el cual son dos equipos de once
jugadores, y árbitros los cuales están hay para que se
cumplan las reglas, es el deporte mas famoso del mundo
ya que muchísimas personas lo practican.

4. *BASQUETBOL: consiste de dos equipos que al igual que
el futbol tratar de anotar puntos también llamadas como
cestas, a un arco de 3.05 metros del suelo, el cual tiene
una maya para que de el nombre de cesta o canasta, es
un deporte famoso ya que se practica a nivel nacional e
internacional.

5. *VOLEIBOL: Es un de porte el cual consiste de dos
equipos los cuales son separados por una maya ancha en
el centro del campo de juego, el tema es tratar de pasar el
balón por encima de la maya hacia el otro equipo y así
hacerlo tocar el suelo para ganar punto, es un juego mas
femenino pero el genero masculino también lo juega.

6. *TENIS: Es un deporte de raqueta que se practica sobre
una cancha rectangular delimitada por líneas y dividida por
una red, Se disputa entre dos jugadores (individuales) o
entre dos parejas, El objetivo del juego es lanzar
una pelota golpeándola con la raqueta de modo que bote
dentro del campo del rival procurando que éste no pueda
devolverla.

7. GIMNASIA:
la gimnasia son ejercicios que el ser humano hace para tener un
buen físico tales ejercicios como:
*flexione de pecho
*abdominales
*sentadillas
*barras

8. *ABDOMINALES: Es un ejercicio donde consiste en
acostarse en el suelo y flexionar las rodillas, lo que se
debe hacer es medio sentarse y volverse a acostar de tal
forma que sienta presión en el abdomen, ayuda al
abdomen y piernas.

9. *FLEXIONES DE PECHO: Es un ejercicio que basa en
estar en el suelo, estirarse a lo largo apoyar las manos en
el suelo y los pies igual, empezar a subir y bajar, sirve para
los brazos y parte del abdomen.

10. *SENTADILLAS: Es un ejercicio vital para desarrollar la fuerza
en los músculos de piernas y nalgas, ha sido objeto de
considerable controversia en los últimos años, debido a la
acusación por parte de algunos entrenadores de que las
sentadillas aumentan la probabilidad de sufrir
lesiones lumbares y de rodilla.

11. *BARRAS: Es un ejercicio que consiste de un tubo donde
uno se sostiene, empieza a subir y bajar varias veces las
que uno pueda hacer, sirve para los brazos y abdomen.