IUTEB

1. BENEFICIOS DEL
DEPORTE EN LA
ADOLESCENCIA
BR. GABRIELA PEREZ
C.I. 27.731.523

2. BENEFICIO
• La palabra Beneficio es un término genérico que define todo
aquello que es bueno o resulta positivo para quien lo da o para
quien lo recibe, entiéndase como un beneficio todo aquello
representativo del bien, la cuestión enmarca una utilidad la cual
trae consecuencias positivas que mejoran la situación en la que
se plantean las vicisitudes o problemas a superar. Un beneficio
es obtenido de cualquier manera y para poder identificarlos es
necesario aplicar el concepto a cualquier campo en específico.
Los más comunes son los económicos y sociales, los cuales
producen elementos que son beneficiosos en ambos sentidos
(para quien lo da o para quien lo recibe).

3. DEPORTE
• El término deporte es una actividad física, básicamente de carácter
competitivo y que mejora la condición física del individuo que lo practica, de
igual forma cuenta con una serie de propiedades que lo hacen diferenciarse
del juego. Por su parte la Real Academia Española (RAE) define este término
como una actividad física que es ejercida por medio de una competición y
cuya práctica requiere de entrenamiento y normas.

4. ADOLESCENCIA
• Es una etapa de la vida en la que hombres y mujeres experimentan cambios físicos,
psicológicos, emocionales y sociales. La adolescencia se inicia con la pubertad y concluye
cuando estos cambios alcanzan mayor estabilidad alrededor de los 19 años.
• La pubertad marca el inicio de la adolescencia que generalmente ocurre entre los diez y los
13 años de edad.
• Los cambios más evidentes durante esta etapa son físicos. La edad de inicio en las niñas
empieza entre los 10 y los 11 años y los niños aproximadamente entre los 11 y 13 años y su
inicio depende de factores genéticos, socioculturales, nutricionales y económicos. Hay
quienes pueden empezar estos cambios antes o después. Sin embargo, si alrededor de los 15
años no han comenzado es necesario consultar un médico.

5. FUTBOL
• El nombre fútbol proviene de la palabra inglesa
football, que significa “pie” y “pelota”, también
conocido como balompié o soccer. Es un deporte
que se juega sobre un campo rectangular con dos
porterías entre dos equipos de once jugadores con
una pelota esférica. Es el que más se practica en el
mundo y también el más popular entre los
espectadores, con un seguimiento de millones de
aficionados.
• El objetivo del juego es introducir el balón el
mayor número posible de veces en la portería del
contrario, esto se llama marcación de un gol, el
equipo vencedor es el que consiga introducir más
goles. La duración de un partido es de 90 minutos,
dividido en dos tiempos de 45 cada uno.

6. BEISBOL
• Béisbol es el nombre que recibe un popular
deporte que se practica especialmente en
países como Estados Unidos, Canadá,
México y Venezuela, es decir, con
predominio de la zona norte y central del
continente americano.
• Implica dos equipos, cada uno conformado
por nueve jugadores, los cuales con dos
elementos: bate y pelota, deberán recorrer los
puestos y las bases del circuito de juego
establecido en un campo acondicionado de
manera especial para el desarrollo del mismo.
• Básicamente, el juego del béisbol consiste en
batear a la pelota con el bate justamente para
ponerla en juego y que se desplace, mientras
tanto, el jugador que bateó deberá correr por
el campo con la misión de lograr varias bases
hasta llegar a dar la vuelta completa y
regresar al lugar desde donde bateó. Si lo
consigue de manera satisfactoria eso suma un
punto para su equipo que se conoce como
carrera.

7. SOFTBOL
• Hoy en día, el Softbol es, después del
Béisbol, el deporte que más se practica
en Venezuela. Su importancia en el
aspecto social, es de tal envergadura,
que es una de las principales formas de
entretenimiento y recreación y además,
no es limitativo o discriminativo en
términos de religión, sexo, política,
edad, estatus social, entre otros
aspectos, lo que conlleva a que tenga
en nuestro país una gran cantidad de
personas que los practican y los siguen.

8. KARATE
• Se designa con el término de Karate a aquella arte marcial de
autodefensa japonesa que se encuentra basada en golpes
secos realizados con el borde la mano, los codos o los pies.
• El origen de esta práctica de tipo deportiva se remonta al
siglo pasado, más precisamente al año 1922, cuando el
Ministerio de Educación Japonés llevó a cabo la primera
exhibición de atletismo en el cual se desplegó la mencionada
práctica como una gran novedad. En tanto, en el año 1949
con la práctica muchísimo más establecida y conocida se
fundaría la Asociación Japonesa de Karate. Si bien resulta
difícil identificar un único tipo de Karate, dado que desde su
origen han aparecido diversas interpretaciones y escuelas,
todos los tipos habidos y por haber, a grandes rasgos,
proponen las siguientes cuestiones técnicas: golpes de puño,
patadas, más, coordinación de fuerza, respiración, equilibrio,
postura, correcto giro de cadera y movimiento de las
extremidades.

9. NATACION
• La natación es una actividad del ser humano que consiste
en mantenerse sobre la superficie del agua o flotar,
moviendo los brazos y piernas. Es también vista como
un deporte si se práctica para competir. A través de su
evolución y de acuerdo con las solicitudes individuales y
sociales, la natación presenta diversas formas: natación
recreativa, por placer y sentido lúdico; natación para la
prevención y cuidado de la salud, y natación competitiva.
La natación es una actividad fabulosa, con innumerables
ventajas para el que la practica; te relaja de las
preocupaciones diarias, por su enorme grado de
aislamiento, estar en contacto total con el agua y la
libertad de moverse en ella. Presenta inmensos beneficios
para nuestro sistema muscular, nervioso, y respiratorio, ya
que es un deporte donde más músculos incluyen en su
ejecución, aumentando la resistencia y tonificación
muscular en todo el cuerpo.

10. GIMNASIA
• La gimnasia acrobática es una disciplina grupal que se
realiza con aparatos; la gimnasia rítmica sólo tiene
modalidad femenina y también requiere la utilización de
elementos (como pelota o aro). Por último, la gimnasia de
trampolín, como su nombre lo indica, se lleva a cabo con
una plataforma sobre la cual se salta.
• Más allá de esta faceta deportiva, se conoce como
gimnasia a toda actividad física realizada por una persona.
Salir a trotar, realizar caminatas o hacer abdominales
puede considerarse, a nivel general, como “hacer
gimnasia”. El ejercicio físico es recomendado para
mejorar la calidad de vida, ya que contribuye a la salud y a
la sensación de bienestar, además de ayudar al aspecto
corporal de la persona.

11. VOLIBOL
• El voleibol o voley es un deporte de equipo
que consiste en hacer pasar la pelota al
campo contrario por encima de una red
colocada transversalmente en medio de la
pista, principalmente mediante las manos,
aunque las reglas también permiten hacerlo
con cualquier otra parte del cuerpo.
• El balón puede ser tocado o impulsado con
golpes limpios, pero no puede ser parado,
sujetado, retenido o acompañada. Para anotar
un punto hay que conseguir que la pelota
toque el suelo dentro del terreno de juego del
equipo rival, respetando el reglamento.

12. BALONCESTO
• El baloncesto o básquetbol proviene del Inglés basket
(canasta) y ball (pelota). Es un deporte de equipo, en
donde dos conjuntos de cinco jugadores cada uno,
intentan introducir un balón, el mayor numero de veces
posible en una cesta suspendida por encima de sus
cabezas y situada en la parte de la cancha del equipo
contrario. El básquet es uno de los deportes mas
populares, con mayor número de espectadores y
participantes en el mundo.
• El juego se realiza en 4 tiempos de 15 minutos y los
jugadores pueden entrar y salir del juego durante todo el
partido. Gana el partido el que más puntos anota por
medio de canastas, cada canasta normal vale dos puntos;
si se logra desde determinada distancia, la canasta es
triple y se anota tres puntos.
• Oficialmente un equipo de baloncesto, debe estar
constituido por un pívot, ala-pívot, alero, escolta y base, y
estar dirigido por un entrenador. Las destrezas específicas
que deben dominar los jugadores son driblar, pasar y
lanzar.

13. CARRERAS
• Por un lado se conoce con el nombre de carrera a
la competición deportiva en la cual los
participantes de la misma tienen como objetivo
final cumplir la trayectoria, estipulada previamente,
en el menor tiempo posible.
• Obviamente, en este tipo de deporte, la carrera
siempre es contra el tiempo, ya que lo que se
intentará incesantemente es romper un record de
tiempo existente o bien crearlo, por esto mismo es
que el primer obstáculo a vencer será realizarla en
el menor tiempo posible para asegurarse así el
primer lugar respecto al resto de los competidores
a los que alguien se enfrenta.
• La carrera deportiva, les exige, a aquellas personas
que la practican, una importante preparación en lo
físico, es decir, en lo que más deberán trabajar
quienes realicen este deporte es en orden a
obtener una resistencia en materia de velocidad, ya
que sin esta correcta preparación, seguramente, les
será muy difícil triunfar en este deporte.

14. FUTBOL SALA
• El fútbol es un deporte conocido como balompié en
España y soccer en Estados Unidos que enfrenta a
dos equipos compuestos por once jugadores (diez
jugadores de campo y un arquero o portero) que
intentan hacer ingresar la pelota en el arco contrario.
• El reglamento del fútbol impone ciertas restricciones
y obligaciones. Los jugadores de campo, por ejemplo,
no pueden tocar el balón con los brazos o las manos.
Sí lo puede hacer, en cambio, el arquero (quien
custodia el arco o portería).
• El fútbol de salón, fútbol sala o futsal es una
adaptación o variación del fútbol, que combina
elementos de otros deportes (como el balonmano y el
baloncesto). Existen varias versiones de esta
disciplina, como el fútbol cinco, el showbol o el
indoor soccer.
• Los jugadores de cada equipo cada uno tiene su función, al igual
que ocurre en cualquier otro deporte, y por eso tienen su nombre
concreto. Más exactamente estas podemos decir que son las
posiciones habituales:
• • Portero. Al igual que en el fútbol, se trata del jugador que se
encuentra bajo la portería y que tiene como misión evitar que los
lanzamientos del balón del jugador rival se conviertan en gol.
• • Pivote. Una actitud y actividad meramente defensiva es la que
define a este participante que debe marcar de la manera más
correcta a su rival y que debe impedir que aquel pase hacia la
portería, es decir, debe cerrar espacios.
• • Líbero. Cubrir a sus compañeros, marcar al pivote rival y evitar
los remates son básicamente las funciones que tiene
encomendadas.
• • Lateral. Cerrar los espacios y anticiparse a cualquier balón son
en concreto las principales tareas que debe realizar aquel.

15. ACTIVIDAD DEPORTIVA
• Las actividades deportivas son aquellas que
suponen la práctica de una de estas
disciplinas. Como parte de un deporte,
estas actividades deben enmarcarse en un
cierto reglamento. El fútbol, por ejemplo,
obliga a los jugadores a no poder tocar el
balón con las manos, excepto en
situaciones especiales (como en un saque
de banda, también conocido como lateral)
o en el caso del arquero (portero o
guardameta). Por lo tanto, quien desea
practicar esta actividad deportiva, debe
adaptarse a esa y a otras reglas.
• Puede decirse que las actividades
deportivas son actividades físicas: siempre
requieren algún grado de esfuerzo para
mover el cuerpo y hacer frente a las
exigencias de la disciplina. Para practicar
tenis, una persona debe desarrollar buena
musculatura en sus brazos y manos para
impactar la pelota, además de tener
resistencia para correr a lo largo de todo el
partido.

16. COMPETENCIAS
• La competición es una disposición en la práctica
de un juego o actividad con la que se evalúa la
competencia de los participantes. Se suele obtener
como resultado una clasificación de ganadores y
otorgar algún tipo de reconocimiento para los
mejores, tal como un trofeo, premio económico o
título, en función del cumplimiento de un objetivo.
Una competición se distingue del juego practicado
con una mera finalidad recreativa, donde no se
determina objetivo ni honor alguno.
• Los deportes, los juegos de mesa y los juegos
electrónicos se practican a menudo de manera
competitiva. También existen competiciones
académicas y artísticas.

17. TORNEOS
• Se entiende por torneo a aquel evento que
implica una competencia entre diferentes
partes (individuales o grupales). En un
torneo, los participantes compiten por un
precio a partir del desarrollo de diferentes
tipos de actividades: deportivas,
intelectuales, culturales, religiosas, de
entretenimiento, etc. Por lo general, el
torneo se desarrolla en varias etapas y
supone avanzar a través de diferentes
etapas en las cuales se van eliminando
competidores.

18. MEDALLAS
• Uno de los premios más frecuentes que se suelen dar tras participar
en una competición deportiva, carrera o evento deportivo, ya sea
como forma de destacar al ganador o para los participantes, es a
través de la entrega de las medallas deportivas. Este galardón es una
gran forma de reconocer el refuerzo y trabajo realizado por todos los
participantes, tanto el que se ha proclamado campeón como el que
simplemente ha participado en la prueba.
• Pero estas medallas no sólo sirven como premio deportivo, sino que
pueden ser emitidas por muchos tipos de causas y eventos, ya sea por
motivos artísticos, las medallas conmemorativas o de recuerdo, las
que se entregan como galardón deportivo, para algún evento especial,

19. BENEFICIOS DEL DEPORTE
• Mejora la forma y resistencia física.
• Regula las cifras de presión arterial.
• Incrementa o mantiene la densidad ósea.
• Mejora la resistencia a la insulina.
• Ayuda a mantener el peso corporal.
• Aumenta el tono y la fuerza muscular.
• Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.

20. EL DEPORTE EN EL IUTEB
• En el Instituto Universitario Tecnológico del Estado Bolívar se realizar una gran cantidad de actividades deportivas, entre ellas se
encuentran el Baloncesto, Softbol, Futbol sala ,Domino, Tenis de mesa, Ajedrez. con la finalidad de que los estudiantes se sientan
agradados con el deporte…
• Ajedrez. Es un juego competitivo entre dos personas, cada una de las cuales dispone de 16 piezas móviles que se colocan sobre un
tablero dividido en 64 escaques.
• Baloncesto .Es un deporte de equipo que se puede desarrollar tanto en pista cubierta como en descubierta, en el que dos conjuntos
de cinco jugadores cada uno, intentan anotar puntos.
• Futbol sala Es un deporte de equipo jugado entre dos conjuntos de 11 jugadores cada uno y cuatro árbitros que se ocupan de que
las normas se cumplan correctamente
• Voleibol: Juego de balón ligero, que se ha popularizado, debido a que constituye un magnifico ejercicio y además entretenimiento
• Softbol: Es un deporte de equipo en el que una pelota es lanzada por un jugador defensivo llamado pitcher o lanzador y golpeada
por un jugador ofensivo llamado 'bateador'.
• Tenis de mesa: .Es un deporte de raqueta, que se disputa entre dos jugadores o dos parejas (dobles). «Bola de ping-pong»