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incomodidades de la colación
- 2. • lo quenos mandan nuestros padre (sándwich, yogurt, leche) o lo que compramos en los kioscos(galleta, chocolate, ch upete). • Pero es saludable?
- 3. • Solemos comerfrutas pero no constantemente. • Comemos verduras pero no a todos nos gustan. • Tomamos agua. • Comemos una ves a la semana legumbres.
- 4. • Solemos comerpapas fritas completos, pizza, Chaparrita s. • también golosinas como chupete, pastillas, chocolate s. • Y tomamos bebidas y jugos.
- 5. • No sabemoscuantas calorías tienen ya que nunca nos fijamos en las etiquetas • Pero las alimentos chatarra tienen aproximadamente 100 y 500 calorías por porción
- 6. • los nutrientestienen proteínas ,vitaminas ,minerales y las grasas que nos comemos diario • Aproximadamente comemos al día en el desayuno 20%, almuerzo 30%, merienda 10%, cena 30% Esto es un 90% diarios
- 7. • Este tambiénes un problema ya que si comemos un alimento en descomposición nos podemos enfermar del estomago es importante ver la fecha de emisión y cuando vence.
- 8. • Lo podemosllevar en loncheras o termos pero estos también se pueden echar a perder no duran mucho tiempo están hechos para que dure cierto tiempo y tengan que comprar otro.
- 9. • En elcolegio la podemos comer en el patio la colación. • pero el patio hay muchos gérmenes y no nos damos cuenta.
- 10. • Dura 15minutos es muy poco por que algunos necesitan comprarla en el kiosco pero se juntan muchos alumnos y no todos alcanzan a comprar y a comérsela aparte en esos minutos hay que ir al baño también .
- 11. • La colaciónen los kioscos suele ser cara por que al ser uno solo kiosco en el colegio la tía sube los precios para ganar mas y aparte para pagarle al colegio el sitio donde vende. • Solemos gastar entre 1000 o mas pesos al día.
- 12. • También nosafecta por que consumimos mas azúcar, grasas que necesita nuestro cuerpo podemos sufrir alguna enfermedad por eso es muy importante y no debemos comer en exceso
- 13. • La provocamosnosotros cuando no nos cuidamos y comemos mucha chatarra o alimentos que no debiésemos consumir en exceso, • Las enfermedades OBESIDAD, DIABETES,OSTE OPOROSIS,HIPERTENSIÓN ARTERIAL y problemas al corazón, eta.
- 14. • tenemos quelavarnos las manos ante de comer y después lavarse los dientes 3 veces al día, si no lo hacemos nos enfermamos del estomago y nuestros dientes le salen caries y se echan a perder.
- 15. • Los comerciales,los monitos que te llevas gratis si los compras y los descuentos que hacen a la comida estos incentivos son un problema y lo pasan todos los días por la televisión para que tu te entusiasmes y vallas y compres esa comida.
- 16. • los niñoscuando están corriendo en el patio y pasan por al lado tu yo y sin querer te votan la colación.
- 17. • Los ruidosson un problema cuando uno esta comiendo tranquilo y no quieren que lo molesten, ruidos de autos, de niños gritando y de música fuerte, etc.
- 18. • Cuando calentamosla comida en los microondas y hay una larga fila que están esperando lo mismo y tenemos poco tiempo para almorzar.
- 19. • A veceslos alumnos cuando almuerzan votan algunos restos de comida en la mesa y cuando llegamos hay que limpiar para sentarse a almorzar.
- 20. • La basurade las colaciones votadas en el pateo, • hay que votarla en el basurero pero no todos lo hacen.
- 21. • Cuando comemosen la sala después queda el olor de la colación que comiste o los papeles en el piso, eso afecta ya que somos muchos respirando en la sala.