El documento analiza la comida chatarra y su impacto en la salud, destacando su alta cantidad de azúcares, sal y grasas no saludables, que contribuyen a problemas como obesidad y enfermedades del corazón. Ofrece una lista de ejemplos de comida chatarra y sugiere alternativas saludables, enfatizando la importancia de una dieta equilibrada rica en nutrientes. También menciona la necesidad de que los consumidores sean conscientes de la información nutricional y eviten alimentos con alto contenido calórico y bajo valor nutricional.

1. La Comida Chatarra Lista
American Comida Chatarra
Arby's de Apple, el volumen de negociosArby's de Cerezo de RotaciónArby's de Canela GiroA&W
Papa HamburguesaA&W Original de Tocino de hamburguesa Doble con QuesoA&W Original
hamburguesa Doble con QuesoA&W Fritas (el Chile, el Queso, el Chile, los Niños Fritas, Grandes
papas Fritas, etc.)A&W Sándwich de Pollo CrujienteBoston Market Pastel De ChocolateBoston
Mercado De PastelerÃa Superior Chicken Pot PieBurger King Hash BrownsBurger King Papas A La
FrancesaBurger King Salchicha, Huevo, & Queso de GalletasBurger King Jamón, Huevo, & Queso
de GalletasRey de la hamburguesa de Tocino, Huevos & Queso de GalletasBurger King BK de Pollo
FritasBurger King Tendercrisp Chicken SandwichBurger King Cini-minisDairy Queen De Pollo
TiraDairy Queen Aros De CebollaDairy Queen Choc. Chip Cookie Dough BlizzardDairy Queen
Lanzallamas GrillburgerDomino de Ajo SalsaJack en la Caja de Fish & ChipsJack en la Caja de Bacon
Cheddar las rodajas de PatataJack en la Caja Naturales Corte las papas FritasJack en la Caja de
Anillos de CebollaJack en la Caja Sazonado Curly FriesJack en la Caja de Galletas de Pollo
PicantesJack en la Caja Sampler TrÃoJack en la Caja de Pollo Picantes Picaduras deJack en la Caja
de la Llanura de Pollo con GalletasJack en la Caja de Salchicha, Huevo & Queso de GalletasJack en
la Caja de Tocino, Huevos & Queso de GalletasJack en la Caja Original French Toast SticksJack en la
Caja de la Salchicha de GalletasJack en la Caja de masa fermentada Última hamburguesa con
QuesoJack en la Caja de Peluche JalapehosJack en la Caja de Arándanos Palos pan francésJack en
la Caja de la Salchicha de CroissantKFC Pollo y Galletas BowlKFC Chicken Pot pieMcdonald's Papas
a la francesaMcdonald's al horno Tarta de ManzanaMcdonald's Chicken, Selecciona la Prima Tiras
de Pechuga deMcdonald's Hotcakes (2 palmadas margarina & jarabe)Sonic Palos Pan
FrancésCastillo Blanco Papas A La FrancesaCastillo Blanco Chips De CebollaCastillo Blanco Clam
TirasCastillo Blanco Palitos De Queso MozzarellaCastillo Blanco Bocadillos De PescadoCastillo
Blanco Anillos De PolloCastillo Blanco, Chocolate CalienteCastillo Blanco Caseras Anillos De
CebollaCastillo Blanco Bocadillos De Pescado
La Comida Chatarra Hechos
Cómo elegir comidas rápidas saludables es la mejor manera de mantenerse en forma y lejos de los
efectos nocivos de la comida rápida. Que tengan un feliz comiendo!
Como he dicho antes, los alimentos que contienen altas cantidades de azúcar, sal y grasas
estrictamente debe ser examinado antes de comer. Los alimentos elaborados con azúcar (en
cualquiera de sus formas), la harina y el pan blanco son el puesto más alto en la basura la comida
lista. La mayorÃa de las comidas rápidas se hacen uso de las grasas de los aceites hidrogenados y
las cantidades excesivas de sal. Como resultado, estos alimentos juegan un papel importante para
aumentar los niveles de colesterol malo y las calorÃas vacÃas en el cuerpo. Esto no significa que
todas las grasas son malas. Hay varios grasas saludables que son importantes para un cuerpo
humano sano, por ejemplo, los omega-3 los ácidos grasos esenciales! Por lo tanto, es muy
importante distinguir entre insalubres y saludable comida chatarra.
Hay una enorme ado acerca de la comida enciclopedia online rápida Americana de las
articulaciones, que tienen muy extendido sus ramas por todo el mundo. Como resultado, se hace
evidente a hacer una lista especial de los Estadounidenses de la comida basura. Bueno, aquà está
una lista de los alimentos chatarra, que son altos en grasas trans y calorÃas, lo que los hacen poco
saludables si se consumen con regularidad.

2. ¿Esto significa que los alimentos que no están en la lista de la comida chatarra son sanos y
seguros para hacer correr el Bien, no. Como parte de una dieta saludable, uno siempre debe
asegurarse de que mantenerse alejado de estas cosas a propósito y hacer algunas opciones
saludables. ¿Cuáles son estos saludables choicesh Bien, en primer lugar, salir de la idea errónea
de que no hay tal cosa como una 'comida rápida sana'! Hay un par de 'correo no deseado' de los
alimentos, que son sanos y sabrosos!Saludable De La Comida Chatarra
Bárbara, Barras de Granola, Canela, Pasas, Avena y Miel, Algarrobo Chip & Mantequilla de ManÃ-
Bárbara Multigrano Cereza, Fresa & Manzana y Canela, Barras de CerealBárbara Snackimals, la
Avena, el Algarrobo Chip, & VainillaBasilio Galletas de AnimalesDiamante Azul Liso De
AlmendraBlue Diamond Ahumadero De AlmendrasBodhi Selva Nut Crunch BarCal-Trópico Ameri-
Mezclar la Fruta & Tuerca Snack MixCal-Trópico Totalmente California Trail MixCliff Barras de
Chocolate Chip de Manà Crujiente, Galletas, Chocolate y Almendras de Chocolate y Crhme y
Brownie de ChocolateAcantilado de Barra en Z - mantequilla de manÃ, brownie de chocolate, de
manzana con carameloDakota Gourmet Asado Con Miel De Girasol KernelDakota Gourmet
Ligeramente Salado De Girasol KernelDavid Semillas De CalabazaDavid Semillas De
GirasolEnvirokidz Arroz Crujiente Barra DeFamoso Amos Galletas De Avena Con PasasFig
NewmansFrito Lay Al Horno DoritosFrito Lay Pone Al HornoFrito Lay Rold Gold PretzelsFrunola
Barras De EnergÃaGeneral Mills Chex MixGeneral Mills En La Mañana Mezcla DeGenisoy Soja,
Patatas FritasMe Alegro De MaÃz Original Maizing Gorn MeriendaDe Oro De La Tuerca De Chile Y
Limon GarbanzosDe Oro De La Tuerca De Chile Y Limon HavasDe Salud Del Valle De Apple
CobblerDe Salud Del Valle De Barras De GranolaLa salud de Solar del Valle Bares, Berry,
Mantequilla de Manà & ChocolateDe Salud Del Valle De Cobbler De FresasKellogg's Nutrigrain
BaresKellogg's Pop TartsHervidor de agua Krisps, BBQ & Bajo contenido de SalHervidor De Agua
Del Valle De Barras De FrutaKirkland del Trail MixFelicitaciones Chocolate con Leche, Barras de
Granola, Chocolate Chip & M & M's SaborLuna BaresEl Señor Krispers Arroz ChipsEl Señor De
La Naturaleza Sin Sal Trail MixNabisco, MaÃz, Nueces, Original, BARBACOA, Chili Picante Con
Limón, Red Hot, TacoValor Natural De La Fruta Cueros, Albaricoque, Melocotón, Frambuesa,
FresaLa Naturaleza Del Valle De BarrasNewman's own Salado Rondas de PretzelsPita De Queso
Cheddar SnaxPita Canela SnaxMaceta del "Calor" Picante de CacahuetesMaceta de ManÃRobert
American Gourmet YemasRobert American Gourmet Afrutado BotÃnRobert American Gourmet BotÃ-
n PirataRobert American Gourmet de Patata VolantesSnyder PretzelsDe Soya, Mantequilla De Nuez
Palitos De PretzelTumaro del Krispy Crujiente Bocanadas, Picante BARBACOA, MaÃz Natural, de
Rancho y de la Hierba & Cheddar
La comida chatarra es en realidad una palabra del argot para la comida rápida. Cualquier alimento
que contiene muy poco valor nutricional, denominada 'comida chatarra', que en última instancia
hace que sea una comida poco saludable. Básicamente, cualquier alimento que contenga altos
niveles de azúcar, sal y/o grasas; es considerado como la comida chatarra. Contiene muy
pequeñas cantidades de enzimas, vitaminas y minerales, que son esenciales para un cuerpo sano.
Más bien, la comida es odiado con calorÃas, que llevan a muchos problemas de salud relacionados.
Todas estas cosas hacen de esta comida una comida poco saludable opción, que también puede
conducir a varias permanente de enfermedades como la obesidad, diabetes y enfermedades del
corazón.La comida rápida o comida chatarra es la más popular entre los niños y adolescentes, a
los que no se dan cuenta de sus inevitables efectos secundarios. La gente que es realmente difÃcil
detener a sus hijos desde el consumo de comida rápida. También hay algunos que no son
conscientes acerca de la comida chatarra y sus posibles efectos secundarios. Antes de entrar en la
lista de la comida chatarra, permÃtame presentarle con varias normas se utiliza para reconocer este
tipo de alimentos. Vamos a llegar a saber algo de comida chatarra hechos.
Estos son algunos de los saludables alimentos chatarra, pero uno no puede y no debe dependen

3. completamente de ellos. Para un cuerpo sano y la mente, usted siempre debe depender de una dieta
equilibrada. Una dieta balanceada, incluyendo una dieta baja en grasas, con la reducción de los
niveles de grasas saturadas y cantidades moderadas de sal, es una mejor opción para aquellos
mencionados en la lista anterior.Para llenar todos los requisitos de nutrición, usted debe consumir
gran cantidad de alimentos ricos en hierro y alimentos ricos en calcio. Tener una dieta alta en fibra
también es muy importante. Junto con él, tienen un montón de frutas frescas y vegetales
crudos, para que se cargan con todas las vitaminas esenciales y minerales. Pruebe y beba tanta agua
como sea posible, en lugar de la malsana bebidas carbonatadas. Recuerde, cuanto más dependen
de los alimentos naturales, más sano estará.
Elementos de la siguiente lista de comida chatarra de acuerdo con la CA SB 19 de la Ley de 2001
que trata acerca de la Pupila, la Nutrición, la Salud y el Logro.
Los niños son el principal objetivo de la industria de la comida basura. La comida está hecha
atractiva mediante el uso de diversos alimentos poco saludables aditivos artificiales, colorantes y
aromas artificiales. Estos aditivos para mejorar el color, el sabor, el sabor y la textura de los
alimentos. Antes de comer tales alimentos, asegúrese de que usted está bien enterado acerca de la
información nutricional de cualquier comida rápida que consumimos. Es fácil conocer a estos
hechos de la etiqueta de los alimentos. Cualquier alimento que contenga más de 35% de calorÃas
provenientes de la grasa, asà como el azúcar, más de 10% de calorÃas provenientes de grasas
saturadas, más de 200 mg de sal por porción y más de 200 calorÃas por porción; es una
COMIDA CHATARRA! Estos números juegan un papel vital en hacer que la gente obesa y uno debe
mantenerse alejado de la comida chatarra.