Este documento explica los conceptos básicos de una dieta saludable y los alimentos necesarios para el crecimiento y desarrollo del cuerpo. Una alimentación balanceada proporciona la energía necesaria para realizar actividades diarias y los nutrientes para formar huesos, músculos y el sistema nervioso. Una mala nutrición puede detener el crecimiento, reducir la capacidad de aprendizaje y aumentar el riesgo de enfermedades. El desayuno, almuerzo, merienda y cena deben incluir al
Alimentación Balanceada.
"Elementos esenciales de la dieta y como combinarlos"
Esta es una pequeña guía informativa sobre la pirámide alimenticia y como combinar los alimentos equilibradamente.
Alimentación Balanceada.
"Elementos esenciales de la dieta y como combinarlos"
Esta es una pequeña guía informativa sobre la pirámide alimenticia y como combinar los alimentos equilibradamente.
Dr.Ibrahim Abu AlSondos is an Assistant Professor in Management Information Systems (MIS) department at College of Business Administration, Taibah University, Saudi Arabia.
He received his Bachelor and Master’s degrees in Management Information Systems from Jordan. He obtained his Ph.D. in Management Information Systems (MIS) from Universiti Utara Malaysia (UUM), Malaysia. Dr Ibrahim’s research interests include knowledge management, E-Business, IT/Business strategic alignment.
He can be contacted by email at:
abu_alsondos@yahoo.com
Benefits of Cooperative Learning in the ClassroomDr. Aries Cobb
Dr. Aries Cobb is a Scholar & Senior Research Scientist with a wealth of knowledge about Computer -Assisted Instruction (CAI) and Technology-Supported Cooperative Learning. Dr. Aries Cobb has published national & refereed journal articles, book chapters, a book on the subject matter. Dr. Aries Cobb prepared a persuasive reaction statement in the -form of a PowerPoint presentation -to cooperative learning—either in support of or against its use in the classroom. Dr. Aries Cobb, Faculty, Instructor, and Lecturer for Curriculum and Foundations and Multicultural Engagement at CSU. Dr. Aries Cobb has presented professional development and taught courses at the collegiate level in Instructional Technology Distance Education (ITDE). Dr. Aries Cobb has served as the Principal Investigator of EETT (Enhancing Education Through Technology) at CMSD, & BWU's young scholar program. Dr. Aries Cobb the lead Principal Investigator at CMSD, for Enhancing Education through Technology (EETT) for the Cleveland Metropolitan School District. Dr. Aries Cobb has over 13 years of experience as a grant manager and grant writer for funding sources of $400,500.00 or more per year. Dr. Aries Cobb is an expert in the field of Technology-Supported Cooperative Learning, Distance Education, Computer- Assisted Instruction (CAI), Instructional Technology (IT), Educational Technology, Assistive & Adaptive Equipment, e-Portfolio, Assistive Technology.
ariescobb.com
Material para que los tutores trabajen la importancia de una alimentación saludable. Trabajo previo a la actividad organizada a nivel de centro: "Desayuno Saludable"
Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3.pdfsandradianelly
Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestr
Portafolio de servicios Centro de Educación Continua EPN
Una alimentación saludable y completa hace que nos sintamos bien
1. ¿QUÉ ES UNA DIETA SALUDABLE?
Es una dieta Equilibrada y Sana, que nos aporta la suficiente cantidad de
alimentos para satisfacer nuestras necesidades.
Una alimentación saludable y completa hace que nos sintamos bien, que nos
vaya bien en el cole, que seamos buenos en los deportes y que nos
enfermemos mucho menos.
2. ¿CÓMO NOS ALIMENTAMOS? ¿QUÉ ES UN ALIMENTO?
Alimento es todo aquello que comemos y que realiza en nuestro cuerpo
una labor de nutrición.
La nutrición es el proceso por el cual se proporciona a los seres vivos los
nutrientes necesarios para la vida, para el funcionamiento, el mantenimiento y
el crecimiento de sus funciones vitales.
Al alimentarnos, éstos, los alimentos, realizan tres trabajos
fundamentales en nosotros:
Energía.
Construyen nuestro cuerpo.
Nos hacen crecer.
3. ENERGÍA
Los alimentos nos aportan energía y gracias a ellos podemos realizar
diferentes actividades como correr, jugar, estudiar y leer, etc.
CONSTRUYEN
Los nutrientes de los alimentos son los que permiten la formación de los
huesos, de los dientes, de los músculos y el sistema nervioso.
HUESOS MÚSCULOS SISTEMA
NERVIOSO
4. CRECER
Nos hacen crecer. Los alimentos son muy importantes, ya que son el
combustible que nuestro cuerpo necesita para crecer fuertes y sanos.
¿QUÉ PASA SI NOS ALIMENTAMOS MAL?
Puede:
Detenerse nuestro crecimiento.
Puede bajar nuestra capacidad de aprender.
Pueden bajar las defensas de nuestro cuerpo y corremos más
riesgo de enfermarnos.
Por eso debemos alimentarnos bien en todas las comidas.
DESAYUNO
Es el más importante. Debes ingerir cereales como avena, leche, zumo
de naranja y algo de pan, a ser posible integral. La energía de estos alimentos
llega a nuestro cerebro y a nuestros músculos.
5. Cuando estamos en el cole, a la hora del recreo,
la energía que ganamos en el desayuno comienza a
acabarse y nos entra hambre. El hambre es la señal de
que a nuestro cuerpo le están faltando nutrientes.
ALMUERZO
Es una de las principales comidas y por eso debemos agregar
ingredientes sabrosos y nutritivos. Debe incluir sí o sí, vegetales, frutas, pan,
algo de patata, arroz o pasta, carnes rojas, pescados, lácteos o huevos.
CENA
A la hora de la cena es importante que sigas recordando lo hasta ahora
visto. Con una simple regla muy fácil. La regla del 80/20.
6. De cada 10 alimentos que comas durante el diá,8 deben ser necesarios,
y tienes que comerlos en el desayuno, el almuerzo, la merienda y la cena. Los
otros 2 pueden ser parte de tus alimentos preferidos, como todos aquellos que
te gustan tanto.
AGUA
El agua es un nutriente importantísimo para que nuestro cuerpo pueda
obtener energía y funcionar bien. La cantidad de agua que necesitamos es de 2
litros al día, es decir, el equivalente a 8 vasos llenos.
El agua puede llegarnos de diferentes maneras a nuestro organismo, la
tomamos sin darnos cuenta con:
La leche
7. En los yogures
Hasta con una sopa
Incluso tomando fruta.
Además la podemos encontrar como agua natural o con otras bebidas
como zumo de frutas o incluso leche.
