El documento presenta 6 pasos para controlar la ira: 1) eliminar la causa de la ira o irse a otro sitio para calmarse, 2) desarrollar tolerancia gradualmente enfadándose poco a poco, 3) evaluar los objetivos y métodos, 4) renunciar a objetivos imposibles, 5) ajustar las emociones para reflejar la realidad, y 6) implementar pasos para vencer la frustración.

1. Autor:
Richard Alvarado
CI 17852728
Curso y sección:
THF-0753 ED02D0V

19. Seguridad – elimine la causa de la ira o vaya
a otro sitio
Desarrolle tolerancia en incrementos –
enójese poco a poco
Evalúe los objetivos y métodos
Renuncie a objetivos imposibles
Ajuste sus emociones para reflejar la
realidad
Implemente pasos para vencer la frustración
6 Pasos para Controlar la Ira