El documento habla sobre la importancia de mantener una actitud optimista y tener control sobre nuestro destino a través de la elección de objetivos y planes de acción. También discute el desarrollo de la inteligencia emocional para enfrentar problemas de manera positiva, regular las emociones y mostrar empatía. Finalmente, propone ejercicios para fomentar la perseverancia y la búsqueda de soluciones alternativas ante los obstáculos.

1. LA VIDA Y SU ENTORNO DE INFLUENCIA Lic. Ricardo Ruiz

2. La vida es el conjunto de cosas que nos pasan. Así expresado puede dar la sensación de que podemos ejercer poco control sobre esas cosas y sin embargo ese control puede ser extremadamente grande, pues podemos en gran parte elegir nuestro destino cada instante de nuestra vida.

3. Actitud ante la Vida: La Importancia del Optimismo "los estudiantes con un alto nivel de expectativas se proponen objetivos elevados y saben lo que deben hacer para alcanzarlos. El único factor responsable del distinto rendimiento académico de estudiantes con similar aptitud intelectual parece ser su nivel de expectativas" . El optimismo y la esperanza impiden caer en la apatía, la desesperación o la depresión frente a las adversidades. Los pesimistas consideran que los contratiempos constituyen algo irremediable y reaccionan ante la adversidad asumiendo que no hay nada que ellos puedan hacer para que las cosas salgan mejor y, por tanto, no hacen nada para cambiar el problema.

4. La Inteligencia Emocional y la Resolución de Problemas Sea consciente de sus propios sentimientos y de los sentimientos de los demás. Muestre empatía y comprenda los puntos de vista de los demás. Haga frente de forma positiva a los impulsos emocionales y de conducta y regúlelos. Plantéese objetivos positivos y trace planes para alcanzarlos. Utilice las dotes sociales positivas a la hora de relacionarse.

5. Psicología de la Felicidad 2. Contra el Fracaso, la Perseverancia 3. ¡Los Contratiempos son Desafíos! 1. Conocer Nuestros Objetivos, Buscar su Coherencia y Medir Nuestros Progresos 4. Somos Parte de un Mundo que NO nos Pertenece 5. Contra los Obstáculos, Soluciones Alternativas

6. Ejercicios ¿Como puedo hacer 6 cuadrados, con 12 palitos de fósforo?

7. Se forma una pala con 4 palitos. Dentro de la pala hay un palito más. Se trata de mover sólo dos palitos para cambiar de orientación la pala de manera que se conserve la forma pero que el palito de adentro quede afuera.

8. Esta casa mira hacia la izquierda. Se debe mover dos palitos de manera que la casa conserve su forma pero quede mirando hacia la derecha.

9. Dinámica de optimismo Enfrentando al enemigo