El documento describe las teorías y características del optimismo. Define el optimismo como una disposición a ver las cosas de manera positiva. Explica que el optimismo se relaciona con factores cognitivos y que el cerebro procesa mejor la información positiva. También señala que las personas optimistas tienden a sentirse en control, perseverar ante las adversidades y experimentar mayor salud y longevidad.

1. EL
OPTIMISMO
CRISTINA TÉBAR SÁNCHEZ.
PSICOLOGÍA DEL CUIDADO Y COMPETENCIAS
EMOCIONALES DEL PERSONAL DE ENFERMERÍA.

2. ¿Qué es el optimismo?
Característica
disposicional de la
personalidad que media
entre los acontecimientos
externos y la
interpretación personal
de los mismos.

3. Otras definiciones:
 Scheier, Carver y Bridges (1994):
expectativa generalizada favorable acerca
de las cosas que le suceden a uno en la vida,
proponiendo que es un constructo
unidimensional polar.
 Gillhamn (2001): disposición que se
asocia a las expectativas positivas generales
de la vida.
 DiccionarioGeneral Ilustrado de
la Lengua Española: propensión a ver
y juzgar las cosas en su aspecto más

4. Teorías:
1) Teoría de los estilos explicativos
Optimistas – Pesimistas (Seligman ,
1992, 1998).
-Se basa en la reformulación de su teoría
de la “Indefensión Aprendida”.
- Hacen referencia a la forma en cómo
cada persona nos explicamos los sucesos de
nuestras vidas.
-Se adquieren durante la niñez y la
adolescencia.

5. 2)Teoría del Optimismo
disposicional de Scheier y
Carver (1985, 1987).
- Defiende que el optimismo es una variable
de la personalidad y que se asocia a las
expectativas positivas generales de la vida.
-Las experiencias cotidianas son generales,
ya que están determinadas por varios factores.

6.  Ambas teorías coinciden en que el
optimismo se relaciona con
factores cognitivos de
personalidad.

7. Bases biológicas del
optimismo.
El cerebro es mucho más eficaz
almacenando la información
positiva y aprendiendo de ella,
que al contrario.
Esto se explica gracias a un
experimento mediante
estimulación transcraneal
electromagnética, que expone
que es posible variar actitudes
positivas o negativas mediante la

8. Giro frontal inferior.

9. Personas optimistas.
El optimismo es
el fruto de un
proceso interno
de la construcción
de ilusiones, siendo
el resultado de
unas maquinaciones
mentales concretas.

10. “Cada cual debe buscar y
construir, en definitiva, sus
propios mecanismos de
supervivencia”.
Viktor Frankl.

11. - La ilusión que cada persona construye es
una meta.
- El optimismo no implica la ausencia de
problemas. Este optimismo sirve para la
preparación psicológica de la situación
negativa que se está viviendo.
- Ayuda a ver dicha situación
como una oportunidad
para el crecimiento personal.

12. Características persona
optimista
1.Sensación de control: les aporta
seguridad a la hora de la toma de
decisiones y de actuar. Tienen dominio
sobre sí mismos, sobre sus emociones y
sobre sus perspectivas en la vida.

13. “La verdadera amenaza de cada
uno somos nosotros mismos”

14. Este estado de ánimo es el que
cambia el filtro de nuestra
mente y con ello, las
perspectivas de los hechos,
cambiando así la historia pasada,
y en consecuencia, los proyectos
del futuro.
El pesimismo o el optimismo, son

15. 2. Perseverancia: luchan
por lo que quieren y con
ello, tienen muchas más
posibilidades de conseguirlo
que aquellos que se dejan
llevar por la inercia
Muestran mucha más
decisión al enfrentamiento
con las adversidades que se
presenten.

16. La gente responde de forma mucho
más positiva a la actitud de los
optimistas generando popularidad y
éxito

17. Riesgos del optimismo
Realidad sobrevalorada: no ser
capaz de ver las amenazas y los
peligros de la vida.
Los estudios demuestran que
aquellos que “tienen la cabeza en su
sitio,
acaban sumidos en
“Realismo depresivo”.

18. Evaluación del
optimismo.
 Cuestionario de estilos explicativos.
 Test de Orientación Vital (Life Orientation
Test – LOT): Creado por Sheier y Carver.
 LOT-R: es una escala revisada de la
anterior.
 Escala de evaluación de habilidades de
resolución de problemas sociales de
D’Zurilla.

19. Relación optimismo-
salud.
 Las creencias optimistas están
relacionadas, teniendo en cuenta
numerosos estudios, con un aumento
de salud.
 Se afirma que las personas que
piensan positivamente tienen un
aumento en el procesamiento de la
información sobre riesgos para la
salud, asociándose también a un
menor riesgo de enfermedades y

20.  Estudios:
 Optimismo versus Pesimismo en función
pulmonar: los hombres más optimistas
tuvieron significativamente niveles más
altos de fuerza de volumen aspirado en 1
seg.
 El optimismo y las tasas de
hospitalización: este predice menos tasas
de pacientes hospitalizados en pacientes
que se han sometido a una intervención

21.  Con lo que respecta a una recuperación,
las personas optimistas se suelen
involucrar en este proceso y viendo como
objetivo la recuperación total. Sin
embargo, las personas que se muestran
negativas en tal situación suelen llevar a
una mejora más lenta.
 Se puede afirmar que las personas
optimistas sanas, tendrán mayor
longevidad que las pesimistas, ya que
estas últimas no se preocupan tanto por el

22. Conclusiones:
Experimento de las ratas y la isla de
ilusiones.

23. Y vosotros, ¿cómo veis el vaso:
medio lleno o medio vacio?

24. Gracias
por
vuestra