El documento describe los diez mandamientos para mantener una actitud mental positiva. Estos incluyen nunca juzgar el día por el clima, cambiar la manera en que empezamos el día, no dejar que las cosas fuera de nuestro control afecten nuestra actitud, protegernos de mensajes negativos, cuidar cómo nos expresamos hacia los demás y nosotros mismos, cambiar la manera en que saludamos a los demás, desarrollar una visión clara de nuestras metas, no perder la admiración por la belleza del universo