La caminata es una forma de ejercicio físico que no requiere equipamiento costoso o entrenamiento previo, es de bajo impacto y no lesiona el cuerpo como otros deportes pueden hacerlo. Caminar regularmente mejora la calidad de vida y la salud al mantener en buen estado el sistema cardiovascular y otros sistemas del cuerpo, y puede realizarse en cualquier momento o lugar.

2. • DEFINICION
En el ámbito del deporte y de la salud, la caminata es una
posibilidad más para hacer ejercicio y perfecta para
distintas personas debido a que no genera grandes
exigencias, ni alto impacto de modo que no puede
lesionar o perjudicar como otros deportes más exigentes
sí pueden hacerlo. La caminata es una manera de estar en
movimiento y ejercitar el organismo sin requerir un
gran entrenamiento previo ni tampoco acceso a caros o
exclusivos centros de ejercicio y actividad física, es decir
que cualquiera puede realizarla

3. • Preguntas
• ¿las caminatas ayudan en la calidad de
vida y nuestra salud ?

4. • Resumen
• La caminata de orientación es una actividad
física que mejora nuestra calidad de vida , se
puede realizar a cualquier hora del día en un
lugar abierto, solo o acompañado. Ayuda a
mantener en perfectas condiciones el sistema
cardiaco y es muy importante para la salud en
general, pues es una actividad en la que
participan todos los sistemas humanos.

5. • Características
• Conocer las actividades físicas practicadas en el medio
natural más importantes en el Principado de Asturias.
• Desarrollar y vivenciar los elementos técnicos básicos
necesarios para la práctica de cada deporte planteado
• Ocupar el tiempo libre de una manera activa y
constructiva a través de las actividades físicas en la
naturaleza.
• Considerar la web como una fuente esencial de
información y como un elemento educativo de primer
grado.
• Adquirir hábitos de conservación y cuidado del entorno
natural.