Este documento describe los factores de riesgo ergonómico que pueden causar dolor de espalda, incluyendo posiciones prolongadas, movimientos repetitivos, sobreesfuerzos y malas posturas. Explica que el dolor de espalda tiene múltiples causas relacionadas con factores individuales, de estilo de vida y laborales. Recomienda adoptar buenas posturas, realizar ejercicios y levantar objetos de forma segura para prevenir lesiones en la espalda.

1. RIESGO ERGONOMICO D0LOR DE ESPALDA

4. MULTICAUSALIDAD

6. Osteoartrosis: Desgaste de las vertebras Espondilolistesis: Es el desplazamiento de una vertebre sobre otra.

8. FACTORES DE RIESGOS DE LOS ESTILOS DE VIDA Posturas del cuerpo a levantar un objeto Correcto Incorrecto

10. Agarre firmemente el objeto utilizando las palmas de las manos. Acérquelo al cuerpo y levante el objeto haciendo la mayor fuerza con las piernas.

14. EJERCICIOS FISICOS Cuando las personas no hacen ejercicios los músculos se van debilitando, van perdiendo elasticidad en sus ligamentos y sus articulaciones se vuelven poco sensibles Todo esto favorece la aparición de enfermedades en los músculos, huesos y especialmente en la columna

17. Incorrecto la hiperextension del tronco incrementa en sobrepeso de la región lumbar Correcto: Use siempre escalerillas para arrumar los objetos y hagalo con los brazos doblados.

20. En nuestro trabajo

21. En nuestro trabajo

22. En nuestro trabajo

23. En nuestro trabajo

24. En nuestro trabajo

25. En nuestro trabajo

26. En nuestro trabajo

33. Gracias No olvides que te esperan en casa Tu familia es lo m á s importante y espera por ti