5. ¿Qué impide que expresemos realmente
nuestros sentimientos?
En muchas ocasiones el
miedo
"Porque site digo quién soy,
tal vez no te guste y lo que
soy, es todo lo que tengo”
6. •Son las reacciones espontáneas que surgen
desde nuestro interior ante una persona,
lugar o situación.
•Son adaptativos o desadaptativas
•Los sentimientos son personales.
•Se dan independientemente de nuestra
voluntad.
11. •Capacidad de reaccionar espontáneamente,
desde nuestro interior, frente a una situación,
persona, lugar o impresión.
•Son seis las emociones básicas: alegría, afecto,
miedo, ira, tristeza, enojo, aversión.
12. • Identificar el sentimiento y darle un nombre Ejemplo: me siento
enojado.
• Cuestionar si este sentimiento es ¿legítimo? Es decir ¿me siento
culpable y digo estar enojado porque no soy capaz de aceptar mi
culpa?
• Expresar este sentimiento de manera asertiva.
Yo siento/ narrativa del hecho/ mi necesidad
