La actividad física regular proporciona múltiples beneficios para la salud como aumentar los músculos, mejorar las funciones del organismo y prevenir dolores de espalda, mientras que ser sedentario puede provocar afrofia muscular, músculos flácidos y dolores fuertes.

1. Actividad física Beneficios Desventajas de ser sedentaria No volverse una persona sedentaria Músculos flácidos Dolores fuertes de espalda Provoca afrofia muscular Aumenta las proteína, energía, etc Mejora las funciones del organismo Valentina gonzales garzon