El miedo es una respuesta natural ante el peligro que puede manifestarse tanto de forma racional como irracional, generando reacciones fisiológicas en el cuerpo. Si bien es una emoción necesaria para la supervivencia, también puede llevar a consecuencias negativas como taquicardia y pérdida de control. Enfrentar y naturalizar el miedo, así como buscar ayuda profesional ante miedos extremos, son pasos importantes para superarlo.

1. MIEDO

2. Definición de miedo
El miedo es una respuesta natural ante el peligro;
una sensación desagradable que atraviesa el
cuerpo, la mente y el alma. Se puede deber a algo
que pasó, que está sucediendo o que podría pasar.
Es difícil de controlar y puede provocar todo tipo de
reacciones, tales como parálisis o ataques de
ansiedad. En su versión más extrema, lo que se
padece es el terror. Lo curioso es que no siempre es
el espejo de algo real. Muchas veces se teme a algo
que no existe, que es producto de la imaginación,
como los monstruos por otra parte el miedo

3. es la emoción que pretende
mantenerse a salvo y vivo, a pesar de
que el miedo lleve a limitarte e impedir
que hagas algo que podrías hacer
perfectamente, o por el contrario el
miedo puede llevarte a actuar
impulsivamente.

4. ¿Por qué se tiene miedo?
 Porque el miedo es saludable, bien
entendido, es necesario porque posibilita
evitar algo doloroso o peor aún, ya que es un
mecanismo de defensa que está ‘tallado’ en
el ADN de los seres humanos. ‘Eso’ que está
en el cuerpo se activa ante el peligro y
permite responder con mayor rapidez y
eficacia ante las adversidades. también hay
miedos irracionales, como el temor a lo que
no existe, en esta parte no es tan saludable

5. ¿Cómo afecta el miedo al
cuerpo?
 La manifestación fisiológica del miedo se da en el cerebro Cuando esto
ocurre, se activa la amígdala, que se encarga de desencadenar todo el
sistema del miedo, y entonces nuestro cuerpo pasa a sufrir las siguientes
reacciones:
 · Aumento de la presión arterial
 · Aumento de la velocidad en el metabolismo
 · Aumento de la glucosa en sangre
 · Detención de las funciones no esenciales
 · Aumento de adrenalina
 · Aumento de la tensión muscular
 · Apertura de ojos y dilatación de pupilas
En determinados momentos de miedo, puede llegar el pánico, que hará que
se desactiven nuestros lóbulos frontales, retroalimentando el miedo y
haciendo que se pierda la noción de la magnitud de este y en muchas
ocasiones el control sobre la conducta de uno mismo.

6. CONSECUENCIAS NEGATIVAS
 Claro que también puede haber consecuencias negativas cono:
-Taquicardia.
-Sudoración.
-Temblores.
-Retroalimentación del temor y pérdida del control sobre la
conducta.
-Falta de armonía en los riñones, lo que puede hacer que la
persona se orine involuntariamente.
Si lo que se experimenta es un miedo intenso o un trauma, este
queda fijado en la memoria con mayor intensidad. Esto tiene una
lógica evolutiva: lo que daña se fija con mayor fuerza que aquello
que da placer, porque resulta más adaptativo. Por ejemplo, basta
quemarse una vez con fuego para no volver a posicionar sin cuidado
cualquier parte del cuerpo sobre una llama. Si alguien se olvidara
inconscientemente de esto, se podría quemar día tras día

7. ¿Cómo se enfrenta al miedo?
 Como primera medida, al miedo hay que naturalizarlo, es decir,
aceptarlo ante el peligro y nada más. Y todo lo que esté en la
cabeza, regularlo. El temor en una entrevista laboral o en una
primera cita es normal. Pero al ‘otro miedo’ hay que tratar de
expulsarlo. Es un impulso interior que busca defendernos de un
peligro irreal que la mente se esfuerza en creer.
 Claro que ante una patología el mejor camino es siempre
consultar a un profesional de la salud mental, quien podrá
trabajar para desactivar esas falsas alarmas.

8. Cuando hay miedo extremo
La mejor manera de superar algo es enfrentarse a ello.
Pasos para vencer el miedo:
La reparación es muy importante, Debes reconocer tus
miedos, Al escribir todos tus miedos los haces más reales, por
lo que puedes controlarlos mejor, Investigar el origen,
Cuestionarse y atreverse a enfrentarlos
o

10. conclusión
 El miedo es muy importante para nosotros los seres humanos
porque es el que nos mantiene alertas ante cualquier peligro que
se nos presente y se le conoce como medida de protección, pero
también el miedo real y el irreal cuando alguno de ellos se
presenta de alguna manera extremadamente hacia una persona y
no se atreve a enfrentarlos quedara estancado y no podrá salir
adelante por eso es muy importante vencer aloque mas le
tenemos miedo y regular nuestros miedos en pocas palabras Con
el miedo, el problema no está en sentirlo, sino en tenerlo
cuando no hay motivo real

11. FUENTES
 http://id.tudiscovery.com/qu-es-el-miedo-y-cmo-se-
manifiesta-psicolgica-y-fisiolgicamente/
 http://psicologiamotivacional.com/que-es-el-miedo/
 http://www.nationalgeographic.es/ciencia/salud-y-
cuerpo-humano/en-qu-consiste-el-miedo