Los métodos anticonceptivos naturales son técnicas que evitan el embarazo mediante la identificación de los días fértiles y estériles del ciclo menstrual. Estos métodos requieren un conocimiento preciso del ciclo, comunicación entre la pareja y pueden presentar altas tasas de falla si no se utilizan correctamente. Además, no ofrecen protección contra infecciones de transmisión sexual.

1. Métodos anticonceptivos NATURALES

2. ¿Qué son? Los métodos naturales se definen como las técnicas de evitar embarazo a través de la observación de los síntomas y signos que se producen de forma natural en las fases fértil y estéril del ciclo menstrual. Conocido como “determinación del periodo fértil”, es un método para regulación del embarazo que utiliza el ciclo menstrual para predecir el momento de mayor fertilidad en el mes, es decir, cuando se es más factible de lograr un embarazo. Una vez que se ha identificado el mayor período fértil, simplemente no se debe tener relaciones sexuales o bien debes utilizar un método de barrera, durante la misma.

3. ¿Cómo funciona? Lo espermatozoides pueden vivir en el tracto reproductor femenino por un periodo de 2 hasta 7 días. El óvulo femenino vive solo por uno o dos días. La fertilización del óvulo puede ocurrir incluso días después d haber tenido relaciones sexuales. “ Los días seguros” tienes lugar 2 días después de la ovulación y continúan hasta su próximo periodo. Hay varios procedimientos para determinar cuáles son los días más fértiles del ciclo; un centro de planificación familiar o un ginecólogo pueden orientar o determinar el método más idóneo en el patrón individual de ovulación de cada mujer. Éste ayudará a identificar el momento más seguro durante su ciclo para mantener relaciones sexuales

4. Método Oqino-Knaus Se basa en el calendario y consiste en evitar las relaciones sexuales durante los días fértiles del ciclo. Para ello se precisa un conocimiento previo del ciclo, identificando los días en que se produce la ovulación, que en ciclos regulares de 28 días ocurre durante el día 14 de ciclo aproximadamente. Se recomienda un registro de al menos 12 meses para estudiar bien el ciclo de cada mujer. Teniendo en cuenta que la vida del espermatozoide y del óvulo es de unas 24-72 horas no deben mantenerse relaciones entre los días 8 y 18-20 del ciclo

5. Se basa en el hecho de que la ovulación puede ser determinada por los cambios en la temperatura basal de la mujer. Debe tomarse la temperatura todos los días antes de levantarse para detectar la subida de temperatura de unos 0,5 ºC aproximadamente que sigue a la ovulación y evitar las relaciones los esos días. Requiere primero de unos ciclos de entrenamiento para poder utilizarlo Método de la temperatura basal

6. Coito interrumpido Consiste en la retirada del pene de la vagina antes de la eyaculación, pero tiene una alta tasa de fallos por la presencia de espermatozoides en el líquido pre-eyaculatorio y por que precisa de un autodominio por parte del varón.

7. Método Billings o del moco cervical Se basa en la observación diaria del moco cervical para determinar los días fértiles según el cambio del flujo vaginal. Los primeros días postregla el flujo es más pegajoso y denso y da una sensación de sequedad en la vagina y en los días fértiles es transparente, más fluido (como clara de huevo) y se siente más húmedo. Las relaciones deben ser a días alternos para evitar confundir el semen con moco cervical. Las relaciones deben evitarse hasta 4 días después del pico de moco más fluido

8. Sintotérmico Combina algunos de los métodos descritos anteriormente, como la temperatura basal y el moco cervical. Precisa de un aprendizaje previo y de un registro

9. ¿Por qué no se recomiendan? Es necesario saber que las fallas se dan casi siempre por un inadecuado aprendizaje, o de la ruptura de las normas y reglas de cada método. Los métodos anticonceptivos naturales necesitan de una gran comunicación entre la pareja. El coitus interruptus por ejemplo; es un método que, aparte de los efectos negativos que produce en las relaciones sexuales, es ineficaz (30 por 100 de los casos) porque antes de la eyaculación, se expulsan de manera involuntaria algunos espermatozoides que pueden llegar a encontrarse con el óvulo y fecundarlos.

10. Por qué no se recomiendan La eficacia de estos métodos es muy discutida porque su correcta utilización exige una determinación precisa del período fértil del ciclo menstrual y esto sólo pueden hacerlo las mujeres con ciclos menstruales regulares. Además, las tensiones emocionales y otros aspectos modifican el ritmo de la ovulación. Por otro lado, los métodos naturales no protegen contra las infecciones de transmisión sexual incluyendo VIH

11. PLAFAM te ofrece sus tres sedes: