La natación es un deporte acuático que ejercita prácticamente todos los grupos musculares y permite mover el cuerpo en el agua mediante diferentes técnicas, lo que favorece la actividad física en personas de la tercera edad o con patologías. Nadar estimula la circulación sanguínea, mejora el estado de ánimo al reducir el estrés, y ayuda a prevenir lesiones articulares que se producen con la edad.

1. Natación
para tercera edad

2.  La Natación es un deporte acuático en el cual
participan prácticamente todos los grupos
musculares del cuerpo.

3.  Permite mover el cuerpo en el agua con
distintas técnicas favoreciendo la actividad
físicas en personas tercera edad, en aquellos
con patologías en columna, en aquellos que
fuera del agua tienen dificultades para hacer
actividad física ya que la misma le produce
dolor o imposibilidad de ejecución, en
aquellos que necesitan rehabilitación
cardíaca, motriz

4.  Permite salir del estado de sedentarismo y sin
un gran desgaste energético desarrollar una
actividad que le va a producir placer, auto
superación, confianza en si mismo y en el
prójimo, en síntesis un bienestar bio-psicosocial-motriz-fisiológico.

5.  Ejerce un efecto hidroterapeutico (porque
permite desarrollar un tratamiento para el
cuerpo de carácter preventivo a través de la
estimulación de todo tipo, sobre enfermedades
de carácter óseo, articular, muscular, motriz,
etc), en el cuerpo que tiende a involucionar o
esta en propia involución, permitiendo al alumno
sentirse bien. Este efecto se produce con el
acondicionamiento adecuado a las temperaturas
del agua como del ambiente.

6.  Estimulación de la circulación sanguínea. El
crol el estilo que más ayuda a aumentar
nuestra capacidad pulmonar, ya que al
exigirnos una mayor deuda de oxígeno se
incrementa la producción de glóbulos rojos
en nuestro organismo, lo que favorece la
circulación del oxígeno en nuestra sangre y
limpia nuestros pulmones.

7.  ayuda a mejorar el estado de ánimo, ya que
contribuye a reducir el estrés.

8.  ayuda a prevenir las lesiones de las
articulaciones que se producen con la edad.
Para ello, claro, debemos nadar un mínimo de
20 minutos.

9.  aquellas personas que sufren problemas de
espalda, podemos responder que es
aconsejable, siempre y cuando lo hagas a crol
o espalda. Los estilos de braza y mariposa no
son indicados para dolores de espalda, siendo
especialmente negativos si padeces dolores
lumbares

10. GRACIAS