Este documento describe las normas básicas de seguridad que deben seguirse al practicar deportes y actividades recreativas. Explica que se requiere el uso de equipo de protección como cascos, protecciones para los ojos, la boca, las muñecas, codos y rodillas, protectores testiculares y el calzado adecuado para cada deporte, con el fin de prevenir lesiones. Además, señala que tanto las empresas como los colegios deben establecer normas mínimas de seguridad para proteger a sus empleados y

1. NORMAS DE SEGURIDAD EN EL DEPORTE
Y LA RECREACIÓN
INSTITUTO TECNICO EN SISTEMAS SANTA ROSA DE LIMA
LINA MARIA QUINTERO PARRA
NOVENO
LUIS BECERRA

2. NORMAS DE SEGURIDAD EN EL DEPORTE
Y LA RECREACIÓN
Cualquier tipo de actividad deportiva o que
implique algún tipo de esfuerzo típico para el
hombre, requiere de unas mínimas normas o
requisitos de seguridad.
Por ejemplo, Al montar en patines se requieren
elementos de protección como:
Rodilleras, Casco, coderas, etc.
La seguridad es un factor determinante en
todas las actividades que se desarrollan día a
día, todas las empresas deben contar con
normas mínimas para proteger a sus
empleados al igual que los colegios y otras
entidades.

3. TIPOS DE PROTECCION
Muchas personas se lesionan practicando
deportes, pero es posible evitar esto siguiendo las
normas básicas de protección como:
 Cascos; que son importantes para deportes
como el futbol americano, béisbol, hockey, entre
otros.
 Protección Ocular: Esta es obligatoria para
ciertos deportes que lo requieran como
futbol, baloncesto, deportes de raqueta, entre
otros.
 Protecciones Bucales; protegen la boca, los
dientes y la lengua. Se utilizan en deportes como:
Boxeo, lucha libre, artes marciales, entre otros.

4. CASCOS

5. PROTECCION OCULAR

6. PROTECCION BUCAL

7. TIPOS DE PROTECCION
 Muñequeras, Coderas y Rodilleras;
Si practicas, patinaje, monopatín o patineta
debes usar estos protectores ya que estas
pueden evitar fracturas en tus brazos y
muñecas, y las rodilleras protegen tus rodillas
de raspaduras o cortaduras.
Si practicas deportes de contacto, los
protectores con almohadillas son esenciales.

8. MUÑEQUERAS, CODERAS Y RODILLERAS

9. PROTECCIÓN EN TESTÍCULOS Y
CALZADO
 Testiculares: Estos son importantes y deberás
usarlos para deportes como:
futbol
americano, hockey, baloncesto, futbol, entre
otros deportes de contacto.
 Calzado: El calzado adecuado puede impedir
que tropieces y caigas y te realices algún
daño.
En deportes como Softball, futbol, béisbol y
futbol americano debes utilizar calzado con
tacos. El Patinaje con monopatín o el ciclismo
también requieren un calzado especial.

10. PROTECTORES TESTICULARES Y
CALZADO