El documento habla sobre la importancia de las normas de seguridad en los deportes y la recreación. Explica que todas las actividades requieren medidas para proteger la integridad de las personas y previene lesiones. Luego pide identificar normas de seguridad para el fútbol, ciclismo y Fórmula 1 como ejemplos y explica la importancia del calentamiento antes de actividades físicas.
Presentación Power Point de la comunicación realizada en el V Curso de Alto Rendimiento en Baloncesto, organizado en julio de 2015 en San Javier (Murcia) por la Universidad de Murcia.
Autor: Ignacio Palmero Martín. Director Deportivo Club Baloncesto Bétera
Cómo evitar lesiones al practicar deportes de aventuraTuriaventura
Aprende a prevenir la apariciónde lesiones dervadas d ela práctcad de deportes e aventura o actividades de riesgo en la naturaleza con esta serie de consejos que te proponemos desde Turiaventura.
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Autor: Ignacio Palmero Martín. Director Deportivo Club Baloncesto Bétera
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Marcos en apuros – Cuaderno de actividadesEduca tu Mundo
Una vez leído Marcos en apuros el alumno va a aprender con ellos hábitos saludables que debe introducir en su vida para crecer sano y fuerte, además tendrá que resolver los divertidos juegos que les proponen.
Es importante que al mismo tiempo que se divierten leyendo, piensen cuál es la alimentación más saludable que hay que llevar, con qué frecuencia es necesario practicar deporte y qué hábitos saludables deben ser realizados a diario.
Dirigido a todo persona que ame y cuide su vida, el autocuidado es tan importante n nuestro entorno laboral como en el hogar. Adquirir la Cultura del Autocuidado minimiza los accidentes en la empresa y hogar.
3. Normas De Seguridad En El Deporte Y
La Recreación
La seguridad es un factor determinante en todas las
actividades que se desarrollan día a día, todas las
empresas deben contar con normas mínimas para
proteger la integridad de sus empleados, las instituciones
educativas de igual forma deben contar con medidas de
seguridad para proteger a sus estudiantes, los centros
comerciales no se quedan atrás y así se podría nombrar
un sinnúmero de actividades y entornos que requieren de
una normatividad en cuanto a seguridad se refiere para
mitigar posibles daños en la integridad de las personas.
4. En el caso del deporte, se podría decir sin
temor a equivocarnos que todos tiene
lineamientos claros y específicos que
permiten su practica corriendo el menor
riesgo posible.
Piensa en tres deportes y/o actividades
recreativas, luego dibuja los implementos o
normas de seguridad que creas que son
necesarios para su practica haciendo una
descripción de su función principal.
5. DEPORTE/ACTIVIDAD DEPORTE/ACTIVIDAD DEPORTE/ACTIVIDAD
FUTBOL CICLISMO FORMULA 1
DIBUJO/DESCRIPCION DIBUJO/DESCRIPCION DIBUJO/DESCRIPCION
Rodilleras codilleras:
Sirven por si usted se cae Casco: Casco:
nos e valla a partir el brazo Casco sirve para cuando si Por si se estrella o le pasa
o la pierna . usted se cae no se valla a algo que no le pase nada
pegar muy fuerte ni a en la cabeza
hacerse daño en la cabeza
6. Antes de iniciar cualquier tipo de actividad en la clase
de educación física o danzas, es recomendable
empezar por hacer un calentamiento, este se realiza
con la intención de preparar los músculos para la
actividad y evitar que se lesionen.
Es bueno empezar con actividades suaves como
correr, saltar o caminar de manera energética, así tus
músculos se pondrán en marchar, luego puedes
realizar ejercicios de estiramiento, empezando por
tus extremidades superiores y terminando por las
inferiores.
7. Otra forma de proteger tu cuerpo frente al
desarrollo de una actividad física; el
entrenamiento te permite estar en una excelente
forma física.
La mayoría de deportes requieren de un equipo
básico de protección, por ejemplo, cascos,
coderas, tobilleras, canilleras, medias, gafas, etc.,
estos implementos al igual que el calentamiento
nos pueden proteger de lesiones.
8. A continuación se te dará el nombre de
algunos deportes, frente a cada uno
enumera los implementos de protección
que crees que son necesarios para su
practica segura.
9. NATACION GORRO, BESTIDO DE BAÑO, GAFAS
EQUITACION CABALLO, TRAJE, RODILLERA
MICROFUTBOL - FUTBOL BALON, GUALLOS, RODILLERAS,
CANILLERAS
TENIS RAQUETA, PELOTA, TRAJE, TENIS
BALONCESTO BALON, TRAJE
BEISBOL BATE, TRAJE, PELOTA