Para mantener la calma y liderar de manera efectiva, un líder debe practicar la meditación diaria para desarrollar paz mental y control de la respiración, hacer ejercicio regularmente para mejorar el flujo sanguíneo y combatir el estrés, y pensar antes de reaccionar a las situaciones imprevistas enfocándose en encontrar soluciones en lugar de problemas.

1. ¿ESTÁS
PREPARADO
PARA SER UN
BUEN LÍDER?
Parte 3 - Mantén la calma y lidera.

2. La calma es una
de las mayores
cualidades de
UN LÍDER.
Saber reaccionar ante situaciones no
planificadas y retos te convierte en
alguien capaz de adaptarse a cualquier
situación. Capaz de crecer ante
la adversidad. Lideras con ejemplo,
con inspiración, con
seguridad.

3. Perder la
calma es una
mala señal.
Demuestra que no
estás preparado para
la responsabilidad de
liderar.

4. ¿CÓMO MANTENER
LA CALMA?
Todo empieza desde dentro.

5. 1. MEDITACIÓN
Parte de mantener la calma ante
un hecho inesperado está en
prepararse para ello. Una rutina diaria
de meditación te dará:
Energía
Paz Mental
Control sobre tu respiración Un
buen momento para visualizar cómo
consigues resultados en diferentes
escenarios

6. Implementa en tu meditación diaria
ejercicios de respiración.
Además de mejorar la claridad mental, te será muy útil tener este control en
diferentes situaciones.

7. 2. HAZ
EJERCICIO
La agilidad de tu cuerpo
y la de tu mente ESTÁN
CONECTADAS

8. Hacer ejercicio
regularmente:
-Mejora el flujo de
oxígeno en sangre.
- Regula la presión
arterial.
- Aumenta los niveles
de endorfinas.
Combate el estrés antes
de que aparezca.

9. 3. PIENSA Y ACTUA
NO REACCIONES.
Cuando algo ocurre tómate un
par de minutos para ver la
situación.

10. Aunque ser rápido a la
hora de dar una solución
es importante,
es mucho mejor ser
sabio. Piensa antes de
actuar, especialmente si
vas a reaccionar de
manera impulsiva o
emocional.

11. 4. ENFÓCATE EN LA SOLUCIÓN
Cuando aparece un problema, piensa que no es más que
el estado previo A LA SOLUCIÓN.

12. Es muy difícil
que algo no
tenga ninguna
solución.
Sólo la muerte es
irreversible e
inalterable. Todo lo
demás, es solo
cuestión de calma
y enfoque.